gdzie

Scorpion trochę nie trafiłeś Te cwiczenie z hantelkami za bardzo ci nie pomoze :P A gdzie napisałem że pomoże?

witam prosze o usuniecie mojego posta gdzie podaje maila i nr gg w watku http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700-s38.html# post nr 6 dziekuje pzdr

Pany gdzie tu w Rzeszowie mozna gdzies pochodzic na jakis boks?? MMA jest gdzies wogole w okolicy??

Czasem wydaje mi sie ze siedzicie tutaj i macie garnek lub baniak jak kto woli na głowie. Wspominacie o ochronie myslac tylko i wylacznie o sektorze door. A przeciez w UK jest cholernie mocno rozwiniety sektor Blue Chip( corporate) gdzie pieniadze czesto sa o niebo lepsze. Nie wspominajac o key holding, przewozie kasy itd., temat rzeka.

[...] podwyzszenie z obciazeniem 26kg c. high pull 26kg d. MC sumo 26kg e. Rowerek na brzuszek + 20min aerobow Przy high pull robi mi sie strasznie gorąco i noramlnie czuje ,ze pot ze mnie spływa i tak jest co trening do tego cwiczenia jakos idzie ,ale potem to juz masakra. Ławeczke juz zamówiłam ,a gdzie ja schowam....hm bede mysleć jak przyjdzie

Co do Krakowa to u Ciembroniewicza i gdzie jeszcze?

[...] po 8kg ad.5 tak samo jw Przy takim doborze cieżarów nie bylo zadnych problemow. Mam pytanie dodatkowe odnoscie proporcji poszczegolnych ciężarów do wykonywanego ćwiczenia - gdzie powinno byc wiecej wzgl innego cwiczenia. Jutro środowy trening próbny +++2.XII.2009 - trening próbny+++ 1Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 8/8/8/8 (chyba z [...]

do autora - jeśli zaprosisz kogoś do znajomych wówczas w okienkach gdzie masz zastrzeżone "tylko dla znajomych" będzie widział dany opis np. numer tel, nazwisko , czy też numer skype m.in.

Z tych 5 posiłków napewno nie wyciągniesz 3000 kcal. Zupełnie brak Ci zdrowych tłuszczy. Pozatym jesteś w okresie gdzie cały czas mocno się rozwijasz, więc ucinanie kalori poniżej zapotzrebowania jest złym pomysłem. Nie jesteś grubasem ale masz trochę zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej, dlatego nie potzrebujesz radykalnych rozwiązań. Wystarczy [...]

szkoda nam ciebie, bo widac musi sie słabo krecic skoro tak pimpujesz gdzie sie tylko da.

A gdzie broda ??

ok a gdzie ta siłownia jest? czy to prywatna czy co?

No ok ale wklejałeś filmik gdzie gość z sanda walczył z Andym Souwer'em i tam chyba nie było tak niskiego poziomu? Inna sprawa nie wiem jak to punktowane wtedy było.

Sławek, niczego szczególnie ciekawego nie znalazłem. W sumie wyczerpujące info o tym gdzie się Yu uczył jest na stronie holenderskiego Bakmei: http://www.pakmei.nl/ W dziale historia jest sporo. Nazwiska jego nauczyciela (Li Shiqiang) i nauczyciela jego nauczyciela są -jak widzę- powszechnie znane (ja się w tym nie orientuję) raczej, a na tej [...]

Kto mówi, że w sanda jest niski poziom? Niski poziom w sanda jest w Polsce. Dlatego, że w Polsce, prawie we wszystkich klubach, gdzie ćwiczy się sanda, jest to dodatek do czegoś. Ćwiczy się jakieś mniej lub bardziej tradycyjne kung-fu i dodatkowo w tej samej sekcji trochę sanda. Czyli tak, jakby (wyobraźmy sobie tak porąbaną sytuację) w Polsce [...]

[...] na zajęcia Akademii Sztuk Walki PAGODA w Bydgoszczy (zajęcia LO nr 6 ul.Staszica 4). Zajęcia głownie Wing Chun Kung Fu - w systemie również forma oraz ćwiczenia z bronią białą (miecze motylkowe) oraz poza stylowe techniki walki nożem, obrona nóż vs nóż etc. Co, gdzie, kiedy oraz inne szczegóły - www.pagoda.pl Możliwy trening indywidualny. HOWK

ramzes dzieki, izzik roboty szukam caly czas ale tu gdzie mieszkam jest z tym ciezko, jedynie trafiaja mi sie jakies dorywcze prace itp

[...] - nabiał ( tolerancja cukrów - maltozy i laktozy),jajka - zółtka silnie uczulają, mięso wieprzowe, gluten, cukier, my robiliśmy testy na alergie z włosa - ale nie wiem gdzie sa w polsce dostępne. 3zapodać sobie kurację oczyszczającą i przynajmniej przez pół roku unikać jak ognia cukru i pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym i wysokiej [...]

RamzesSFD gdzie na sniadanie weglowodany zamiast wydawac na ten aplefit kup sobie platki owsiane :] Śniadanie (7.00) smarzysz place z 3 jaj i platkow owsianych + warzywa Drugie śniadanie (10.00) 4-5 Kromek ciemnego chleba z chudą wędliną z żółtym serem lub maslem Obiad (15.00) To co da mamuśka ( niech mamuska daje mieso jakas kasze oliwe i [...]

juz pisałem o moich kolanach Wolę jakies ćwiczenie gdzie nie musze zginac kolan. Stojaków nie mam. Nóg nie ćwiczę, ale jakoś dziwnym trafem rosną Jeśli chodzi o obciążenie to mam dwa obciążniki od ciągnika po 30kg każdy, 2x hantle 5kg, mogę też dorzucić kilka ciężarków od wagi (0,5kg-5kg) + jakies 15 kg żelaznego obciązenia, tylko brakuje mi [...]