gdzie

była ciepła kąpiel, była :):) Sadd nie robiłam pompek na max- to znaczy nigdy nie doszłam do momentu, gdzie nie mogłabym zrobić jeszcze jednego powtórzenia. Dodatkowo nie wiem czy chodzi Ci ile np w jednej serii czy ile w ogóle w kilku seriach? Cele jak każdy trenujący SW- chcę wrócić do formy i o zawodach także myślę:)

ja nie lubię pchać się tam,gdzie mnie nie chcą a poza tym i tak wiem Milena,że się nie podzielisz

Btw drazka - nie mam gdzie go w domu zawiesic :> (ale w krotce dodam jeszcze wioslowanie sztanga w opadzie + nie wiem za cholere jak to sie zwie wiec opisze: zakladamy obciazenie tylko na jedna czesc sztangi, 2ga strone ktos przytrzymuje aby sie nie ruszala - ew. podstawiamy cos na nia, a ciezar podciagamy do klaty - bardzo dobre cw. na [...]

[...] od tej z samej ręki i nawet przywołana fizyka to może potwierdzić. PS. Jak Olek - żeby być'najlepszym zawodnikiem' to trzeba duuużo startować i wygrywać. Zresztą nie ma nawet teraz takiego pojęcia, jest ścisła czołówka, gdzie różnice są minimalne, a bardzo dużo zależy od dyspozycji w danym dniu. Zmieniony przez - searme w dniu 2009-11-12 22:57:32

Człowieku konkretna robota, ta siłownia mieści się w bloku czy gdzie indziej? ile spawałeś cały sprzęt i ile wydałeś na wszystko (materiaŁ).

[...] przeszłości. Imo pewnie jeśli planujesz starty a widziałem że tak to trzeba zabierać sie za towar. Ale mnie najbardziej rozbawiły twoje pytania w dopingu, oszukana ankieta gdzie dodałeś sobie lat i pytania o odblok a wystarczyło przeczytać pare artów. A jak teraz mówisz że cykl na propie nic nie dał bo mało jadłeś to nie mam więcej pytań To nie [...]

Paweł podeślij linka , ja w niedziele akurat piłem Siwa gdzie studiujesz ? Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-11-12 23:12:08

[...] I w sumie to sandowcy najbardziej mają dopracowane łączenie uderzania z rzucaniem, bo w tym się sanda specjalizuje. W Chinach odbywają się turnieje MMA pod nazwą Art of War, gdzie praktycznie wszyscy ich zawodnicy wywodzą się właśnie z sandy. Highlight z 2007 roku: http://www.youtube.com/watch?v=yB3imGN3qBo Zmieniony przez - dacheng w dniu [...]

[...] cię dość szorstko.. ale masz google Jeden hostel masz tuż przy rynku, codziennie koło niego przechodzę idąc na uczelnie ;p ot dwie propozycje: a)niedaleko dworca PKP(centrum) http://www.avantgardehostel.pl/lokalizacja.html b)rynek(miejsce gdzie się kręce ) http://www.kolorhostel.pl/index-4.html nie nocowałem w nich więc nie ręczę głową..

[...] Póki co jestem bardzo zadowolony waga wskoczyła na 89kg co mnie bardzo pozytywnie zaskoczyło Jeśli chodzi o siłe też bardzo pozytywnie wykonuje pełne serie z zapasem sił gdzie wcześniej męczyłem ten ciężar na wycisku Zostało 5tyg deki z enanem i 20 zastrzyków propa będą bite po 100mg co 2 dzień i teraz pytanie czy do tego propka dorzucić [...]

no jest ok ale pamiętaj żeby w pozostałe dni treningu A i B gdzie nie ma przysiadów i ciągu uzupełnić trening jakimiś ćwiczeniami na nogi i plecy pozdro jak coś to pisz

grzechmek Mam taką głupią sytuację ze we wtorki na wfie cwicze na siłowni pełnowypyposazonej gdzie sa wsyzstkie maszyny, a w pozosttale dni w akademiku gdziesa tylko wolne ciezary a max obciazenie to 170 kg:/. Ale nie ma sensu chyba robienie we wtorki na maszynach a pozostale dni bez... demolub Wiem... ale ostatnio az mi wstyd bylo robic [...]

Silownia, jak silownia. TYp miejsca, gdzie ludzie jada autem pol godziny, zeby 20 min na bierzni podreptac... Niewielu wykorzysta potencjal tego miejsca... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-13 09:50:04

[...] nie wiem kiedy zdam sie na obliques ,ale do świat ,bym chciała.W prawym udzie mam 50 w lewym 49,5 ,ale to nie są pomiary z samej góry tak powyzej środka mierze tam gdzie mam pieprzyki ,by zawsze było w tym samym miejscu. Jej dziewczyny dzięki ,aż sie speszyłam.Ja sama nie myslałam ,ze będzie tak mi szło obliques ma racje co kupowałam [...]

A gdzie nogi, plecy i brzuch? Ćwiczy się całe ciało a nie część dyskotekową czyli klatke i biceps...

a gdzie plecy i nogi, po za tym biceps lepiej raz w tyg. Pon Klatka triceps zrob Sroda Plecy biceps Czwartek Barki kark( jedno czwiczenie) Sobota Nogi Pozdr

siemanko wszystkim iizziikk gdzie takie buciki kupiles??

[...] wiekszosc z forum opiera sie w wypowiedziach na tym co przeczyta w podwieszonych tematach na temat odzywiania/odchudzania a nigdy nie stosowalo innych zasad/sposobow gdzie te stare "oklepane" sposoby, maja jakas teorie, załozenia i zastosowanie, tak twoja dieta opiera sie tylko na "Diete ukladal BodyLine" i tylko o to [...]

[...] wrzuciłem to co jadłem przez ostatnie chyba dwa dni z pamięci do dziennika witala,a tu ło nie no tak to nie będZie,a ja głupi sie dziwie że mi waga w miescu stoi jak tu 2500kcl,gdzie~ś tam waga jest jak poszukasz dokładam jeden posiłek i jakie~ś dwie małe przekaski bo tu patrze że zaczynam sam siebie jesc i wracam do serka wiejskiego na noc

Typ miejsca, gdzie ludzie jada autem pol godziny, zeby 20 min na bierzni podreptac... Takie niestety są realia wielkich i mniejszych miast ,oraz moda żeby w tryb swojego życia wpleść pojawienie się na siłowni . Czasami tylko poto żeby zaszpanować przd znajomymi z pracy i środowiska że ja chodzę do GYM. Niestety tylko chodzę albo jeszcze trafniej [...]