gdzie

[...] robimy w splicie 12-14 serii tygodniowo, a na małe około 10. Na barki polecam 12 serii. Inaczej spalisz swoje mięśnie i tyle z tego będzie, a już na pewno przy redukcji, gdzie ścinasz kalorie w diecie...A co do nóg jeszcze....Powinieneś wiedzieć, że redukcja=spalanie kalorii, a przy treningu największych partii mięśniowych tracisz najwięcej [...]

Oki rozumiem dzieki. Jeszcze amm pytanko tam gdzie cwicze jest maszyna do wio0slowania taka. Klade sie na nia, jest pod katem ustawiona, ciezar mam posrodku po bokach sa raczki do wioslowania. Czy na takim przyrzadzie to cwiczenie da lepsze efekty niz na sztandze? Wiadomo ze nie da sie na tym nic oszukac zbytnio ani zgarbic wiec i bezpieczniej

[...] ma pojecia, w zyciu stoczyla moze jedna walke ;] (tak to ja), ma 185 wzrostu 70kg wagi i spedzila rok na siłce nie popełni głupoty zyciowej jesli sie zapisze? Czy to nie za male zaplecze? Ile wynosi cena i mozecie podac adres? Slyszalem tez o budowlanych w sosnowcu gdzie tez jest sekcja vale tudo - wiecie cos na ten temat? Prosze o odpowiedzi...

Do tego niemieckiego linka trzeba jakiś program ściągać?, a Ty Arni997 gdzie oglądasz tą transmisje , jak możesz to wklej linka, z góry dziękiPozdro

Z tego co wiem w Sosnowcu jest tylko jedna sekcja Vale Tudo na Milowicach (Hala Sportowa, cena 60zł). Tam gdzie piszesz jest judo. Co do Twoich warunków, to ty masz się uczyć walczyć, a nie przyjść na pierwszy trening i wszystkich rozkładać.

[...] nikt nie poruszył kwestii różnicy zawartości białka pomiędzy smakami. Oczywiście jest to kwestia dla czepialski, takich jak Ja, więc kupiłem bez zastanowienia smak wanilii gdzie na 100g mamy 76,30g białka, przy czym w smaku czekolady i banana wynosi 73g. Różnica niewielka, ale przy założeniu na okres stosowania białka jest ona znacząca. Polecam [...]

nie bedzie, bo od tego masz odrebne działy a poza tym ja nie bawie sie w rozpiski treningow, niestety - wychodze z założenia iz wirtualnie jest to bardzo ciezka sztuka, sa ode mnie na pewno lepsi ;) i to wielu odzywianie swoją drogą - ale Ty widze, nie masz nawet podstaw wiec odsylam Cie do działu gdzie je znajdziesz!

daj link gdzie oladasz i cy bez ******* chodzi?

No tak, rozumiem sens tego w artu...w sumie to ciekawa metoda, muszę przyznać, bo masz jeden dzień priorytetowy, gdzie możesz zaszalec, a tak robisz FBW, aby nie zaniedbać reszty ciała. Tylko nie wiem, czy tu można takie linki wklejacWięc uważaj na wszelki bany przysiady 4x Tutaj bym po przysiadach dał martwy ciąg, albo zrobił martwy zamiast [...]

Gdzie ku*wa Haye wygrał ? Gdyby walka nie była przekupiona.. to Valuev po ogłoszeniu werdyktu zabił by go na ringu. Box schodzi na psy.

enediktal ale kiedy on to zrobił? Ostatnia minuta ostatniej rudny? Gdzie on był wcześniej z tymi ciosami? Srał po gaciach i tyle..

A gdzie ten fantastyczny boks Rogersa ? Ze dwa ciosy w stójce wyprowadził, więcej wyszło w dosiadzie, kiedy Fidia próbował kimury. Sory, ja Breta widzię poza pierwszą dziesiątką HW. Martwiłem się tylko jak FE wypadnie w klatce i widać było, że "cage control" nie trenował, musi się nauczyć walczyć przyparty do siatki i samemu z tego [...]

[...] w przyszlosci takie sytuacje. Zawody byly u Arabow i arabskich sedziow bylo duzo. Zobacz ilu bylo arabskich sedziow. Chcesz cos wiedzeiec o sedziowaniu??? Zobacz final gdzie byl Blaziak.Tylko on wziety do kontroli. Waga ciezka -Bulgar i Niemiec. Waga do 100kg-Europa lub Azja.Zaden Arab nie poszedl do kontroli-znawco. W Baku bedzie chyba [...]

[...] na wies zbierac i zalewac - postepu nie da sie od razu cofnac (w sumie sie da :D ) takie nasz trend zyciowy - szybciej szybciej .... na nature nie ma czasu ... dlatego warto z glowa wspomagac ja tam gdzie WIEMY ze nie dalimy rade zrobic czegows w 100% ! wazne aby wiedziec i podchodzic do tego z glowa :D zloty srodek dla wiekszosci z nas :D

Ja dzisiaj tez mam pompę, ale nie na bicach to nam lepiej nie mow gdzie......chodziaz z drugiej strony brzmi interesująco....moze uchylisz rabka tajemnicy

chodzi o takie placki, że dodaje się je poprostu do jajka i robi takiego omleta? jeśli tak to tragedia W sumie gdzie bym je nie dał to porażka dla mnie, przestałem juz kombinować z owsianymi wole sie skupic nad dobrymini zamiennikami tego.

siemka siemka też to zauważyłam to dlatego, że rudziu nie pisze:D Aaaa trzeba wnieść więcej życia:D i gdzie do cholery ankieta, pytam się już od kiedy.... kto zakładał spam??? aa i ja przechodzę traumatyczne rozstanie z suplami, objawiające się nieustającym bólem głowy i brakiem snu odwyk jest bolesny Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-08 [...]

[...] walkach moge powiedzieć to, co już wcześniej powiedziałam - że poziom sie wyrównuje w większości były to walki szybkie, mocne i widowiskowe - oczywiście było kilka takich, gdzie wzajemna czajówa trwała przez bite 3 rundy i zawodnicy więcej skakali niż walczyli mnie osobiście bardzo podobał sie finał seniorów do 67kg (Kuba Wacławik vs. Rafał [...]

Wuchta gdzie jestes ??? Tu kazdy czeka co i jak

[...] trzymał i obijał, Rogers znalazł się na górze dopiero gdy Fedor tego chciał, bo zdecydował się spróbować poddania. Po czym Fedor uciekł mu spod siatki wywalił go ponownie - gdzie przy okazji pokazał jakim Brett jest klockiem nieruchawym na ziemi i jak mało jest zwinny - nastepnie do końca rundy Rogers juz nie wstał. W drugiej rundzie - cóż wstał [...]