gdzie

tam gdzie Odin prowaddzi bloga tam koncza sie zasady

[...] 6. whey 7. 3 jajka, ogórek, cebula wypiłem właśnie wodę z miodem, cytryną, imbirem do tego czosnek, 1g wit.C i jest super grzechmek - dokładnie dałem na 1 stronie tam gdzie trening opisałem LINK, zassaj sobie i zobacz. Tam jest wszystko opisane chodzi o tempo, w każdym tyg też różny zakres powtórzeń ale tempo jest najważniejsze 4/0/x [...]

Boże ile spamu . Pokaż film z dipsów . I nie gadaj, że jesteś słabszy ode mnie w wyciskaniach! A tą fotę, gdzie masz klatę większą od mojej, to już mogłeś sobie podarować, bo wiem, że to było mi na złość . Myron, jak masz ładowanie, to nie znaczy, że możesz wciągać cały syf .

Nie mówcie mi o aerobach...właśnie wróciłem z Wisły, gdzie wykonałem "aeroby" na stoku "STOK" Do domou wracałem 80 km, a i tak ubranie całe mokre było...w dodatku wszystko mnie boli Ten taborecik to daje coś? Takie chodzenie chyba nudne!! Mieszkam na 8 piętrze...może zrobię sobie podobne aeroby po schodach wieczorem

ale masakra w czym, kiedy, gdzie? bo ja nie pamiętam jaki tam spamer trochę, ale wielu osobom (nie tylko na publiku) pomagam z dietą, suplami, treningiem

no to co mam gainera po silowym ? ewentualnie calkiem olac aero i hiita robic w dni nie treningowe po sniadaniu czy obiedzie ale ****a musialbym stadion odsniezyc zeby miec gdzie biegac na odpornosc to polecam chodzic bez obuwia najczesciej jak sie da, ja czasem do piwnicy schodze na boso a tam plytki i bez rur do centralnego w jednym pomieszcze [...]

[...] 50g whey'a teraz brokuły+kurak ####################################################### Ewelinko - 3mam kciuki żeby się udało Fala - no ja nie lubię takich dzienników gdzie tylko są "suche" wypiski, lubię poczytać sobie co kto pisze między wierszami, jakiej słucha muzyki itd Rocky_1992 - niezła waga spróbuj taki mc, zakładasz [...]

Rozpiska fajna, ale brakuje jednej rzeczy... gdzie filmiki/zdjęcia

eee no co Ty całkiem poważnie - ściągnij sobie ten plan ALRI, którym ja jadę jest w poscie na 1 stronie, tam gdzie trening. jadę ALRI light trwa on 3 tygodnie, ale można zapętlić i jechać nim tak 2-3 razy... a jest BARDZO zróżnicowany, to taki złoty środek właśnie. Oblukaj koniecznie i daj znać co sądzisz.

W tym zapędzeniu gdzie brakowało troszkę czasu musiałem teraz przerobić zaległe stronki Coraz zmyślejsze banerki ten ala matrix bardzo mi się podoba choć ten ostatni z cheat day również przyciąga wzrok Czasami czytając i słuchając muzy którą polecasz mam wrażenie że czytam blog Marka Sierockiego Widzę zrobiłeś sobie dziś dzień dziecka ,raz [...]

to wrzucaj z serii właściwych a nie tam gdzie sobie pompujesz tylko i denerwujesz że plec nie rozciągany ha i widzisz mam Cie cwaniaczku wiosło jakieś daj

ale u mnie to nie to rodzice chorzy na strychu gdzie ćwiczę dzisiaj kręciłem 66min aero przy +8st i było mi zimno witaminki mam, ale syntetyki mało dają jem masę warzyw, dostarczam wystarczająco dużo witamin/minerałów. idę spać

No i doczytalam na spokojnie w domciu Fajny plakacik Sporo tego sie zebralo, tym bardziej ze zdj wrzuciles Przegoniles juz przeziebienie? Wylecz sie ladnie, zdrowie najwazniejsze Acha i pytanko sernik to jakis specjalny ze go tak bezkarnie zajadasz? Jak tak to daj znac czy dobry i gdzie mozna znalezc przepis (uwielbiam sernik) Milego

No i w końcu trafiłem i tu. Gdzie redukcja, tam i ja Powodzenia, niedługo dostaniesz ksywkę "suchar"! Ale może trochę mięsa by się przydało? Bo będziesz wyglądał jak taki malutki wysuszony kurczaczek. Z dobrym bf, ale chudzinka! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-01-25 18:37:51

King, ja tez właśnie wróciłem z odśnieżania masakra z tym śniegiem. Jeszcze trochę i nie będzie gdzie tego wyrzucać. Tyle dobrze że mróz puścił. Btw. Dobry blues nie jest zły!

foto michy było kiedyś identyczne praktycznie albo deja vu zdjecia ze studniówek, ocb? filmy/foty z siłki, mają być motywujące, a nie foty gdzie ciekawsza część jest zamazana ten bodybuldier do Zane'a bardzo podobny, z tym że Zane większy

gdzie wypiska nawet ja trening zrobiłem ?

KIng widzialem bachman zakupil jakies bialeczko co ty polecales czeko-sezam? Gdzie je mozna dostac, na sfd vita-fit nie ma takiego smaku obecnie, czy wogole to inne bialko jest nie vita-fit?

Te, a gdzie kacik muzyczny ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-31 21:06:58

King gdzie takie maselko kupiles ?