gdzie

energetyczne sa tez spalacze tkanki tluszczowej gdzie przyspieszonej lipolizie towarzyszą procesy uwalniania energii ja w przerwach od kreatyny biore np l-karnityne przedtreningowo i czuje bardzo mocno roznice w poziomie energii uzywajac ją.

kto co gdzie ???? ja nic nie wiem chory jestem grypa i chooj z domu nie wychodze prawie

Trochę ważysz ale gdzie te kg? Co nie zmienia faktu że idziesz w dobrym kierunku

akurat wyzej napisałem ze nolva podczas cyklu i geniuszem nie jestem a tymbardziej znawca.. jak ktos bierze sie za mete a nie ma pojecia co to jest i jak co do czego to takie skutki są. przeciez w necie pełno info na ten temat i nasze sfd.pl gdzie normalnie mozna sie zapytac a nie brac w ciemno

[...] Nie rób na klate więcej niż 12-14-serii tygodniowo, bo to ci tylko zaszkodzi Poza tym wykonuj 2-3- miesięczny cykl na mase, potem tydzień przerwy i kolejny cykl na mase, gdzie zmienisz sobie trening na inny..... Baw się ilością powtórzeń, raz ró dużo powtórzeń, po 15, 18, raz schodź nawet poniżej 6 powtórzeń..... Nie rób więcej niż 2 wyciskań [...]

gdzie placki

Czytaj podwieszane.. http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html I zajrzyj tutaj gdzie znajdziesz duuuuuuużo odpowiedzi na wiele pytań, które się jeszcze u Ciebie pojawią http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - Prymasek w dniu 2009-10-11 [...]

[...] wpisz sobie w wyszukiwarce forumowej"encyklopedia zaawansowanych"czy jakoś tak albo poszukaj w dziale dla poczatkujących......A ogólnie split to trening dzielony gdzie partie wykonuje się raz lub dwa razy w tygodniu....i skupiasz się jednego dnia na dwóch trzech partiach mieśniowych zazwyczaj. A FBW to trening ogólnorozwojowy, który [...]

[...] dwoch zaplacicie 300pln(po 150 na leb) + 2 tshirty + wysylka za free dokupisz se jakis booster NO polecalbym VPX AEX 3 w cenie 1 za 154pln masz super zestawik za 230pln gdzies skladajacy sie z : AEX przed Intra Aid na EAA nitro po treningu AEX styka na 40 treningow - jest tyle porcji wiec bedziesz mial na 2 cykle spokojnie A dzialo okrutnie [...]

nie mozesz powiedziec gdzie ta ankieta za duzo czytania tego regulaminu i jeszcze nie moge go znalesc...

U mnie pada,nawet z domu nigdzie nie wychodzę.chyba koniec sezonu na rower... Rafau-za co Ciebie w ciemnicy zamknęli,że masz daleko do szyby? Gdzie w ogóle pracujesz i co tam robisz w pracy w Poznaniu?

gdzie sa te złotoryje?

[...] na LC dodaje sie 800-1200 kcal na plus do zapotrzebowania, no i moje zapotrzebowanie to 3100-3200 wiec dodaje 800 i mam 4000 nawet lekko po nad, wiec tez jest dobrze. To gdzie ja robie jeszcze twoim zdaniem blad? napisz chce aby wszystko bylo dopieszczone, bo to co teraz wymieniles u mnie jest dodane. Zmieniony przez - Enyma w dniu 2009-10-11 [...]

[...] tutaj masz b.dobre propozycje. Trenuj całe ciało. http://www.sfd.pl/PLAN_NA_SI%C5%81E-t307368.html W temacie jest sporo tematów i każdy jest b,dobry. Wybierz któryś tak gdzie są podane procenty to jest to rozpiska ciężarów na jakich masz pracować. Podany procent liczysz od twojego ciężaru maxymalnego i rozpisujesz sobie potem wszystko. Czyli [...]

ja bym chyba w drugim posilku odpuscil troche i dal tego wiejskiego 200g. patrzac na calosc nic innego do glowy mi nie przychodzi gdzie moznaby "pozalowac" bialka wowczas bedziesz mial 2,5g i to jest max. wzamian mozna dolac lyzke oliwy bo akurat utniesz z bialka ok 100kcal. tak chyba byloby ok a najlepiej byloby wrzucic gdzies garstke [...]

[...] T:95g(z orzechów ok30,z jaj 21,z płatków 7,znabiału ok20g) W:272 Wieć Byłbym wdzieczny za poprawki i w razie braków Białka uzupełniałbym to Białkiem X5 protein wiec piszcie gdzie je dodać i moge jeść tylko to co napisałem + ew gdzieś miód i jajka dodatkowo,jabłka gruszki.Chciałbym żeby nie przychodził fat tylko same mięcho bo mam sporo fatu i [...]

[...] na której ćwicze modyfikacja Hst tak aby były same złożone i bardzo zadowolony jestem. Tak w skórcie, po co robić biceps skoro zamiast tego można zrobić serię podciągnieć gdzie rpacuje dużo wiecej mięsni a ręka i tak się wyrobi. To jest moja osobista opinia. Na złożonych ćwiczeniach wyrobisz dużą siłe taką jakiej używasz w czasie walkie = z [...]

bo jego poezja bardzo dużo mi dała, podobnie jak Dylana Thomasa i Roberta Browninga:) Do tego coś od Egara Alana Poe i masz piękny klimat:) Stachury szczególnie Wędrówką jedną życie jest człowieka, i Czas płynie i zabija rany:) oraz Jest już za późno, nie jest za późno:) Dylan Thomas A śmierć utraci swą władzę A śmierć utraci swoją władzę. Nadzy [...]

ptak zamkni morde szczawiku bo studi wie gdzie mieszkasz

koksik przeslalem twoj filmik dla studiego hahahahaah ptaka wiem gdzie mieszkasz