gdzie

Gdzie można dostać lody Halo Top?

[...] tydzień. Trochę mi szkoda, bo to Sobótka niedaleko mnie i trochę pagórków. No i dodatkowe kg tu nie pomogą :-P Za to za tydzień idealna trasa pode mnie. Są 3 pętle po 9 km, gdzie na całej pętli jest...50 m przewyższenia :-D. Więc generalnie szybka akcja i na urlop :-D 15.09.19 Wczoraj dzień bez siłowego i kolarsko miałem jechać jak czuję. [...]

Łukasz, a ten ser Rycki gdzie kupujesz?

Łukasz, a ten ser Rycki gdzie kupujesz? Nie jestem Łukasz ale pomogę jeśli mogę , na pewno widziałem w Tesco , czasami w biedrze można spotkać ale nie zawsze jest ten light , Carrefour tez wydaje mi się ze było , praktycznie każda większa sieciówka :) wystarczy na sery iść lub nabiał bo są pakowane oddzielnie lub w kawałkach

[...] jeden ever to Dom z Papieru. Potem breaking bad i stranger things. A wiedzmin kozak, zawsze kochałem fantasy i tych pro bohaterów. Jeszcze pamiętam produkcję PL z Żebrowskim, tu akurat będzie głos podkładał. :-) Tylko w sumie playstation nie kupiłem i gry wiedzmina bo wiedziałem że przy treningach kolarskich nie byłoby gdzie tego zmieścić %-)

a jak zdrowa krowa smakowała? Smakowo bardzo ok, chociaż bułka trochę sucha. Natomiast stosunek ceny do wielkości raczej nieciekawie. Ale tego się spodziewałem, bo otworzyli się w lokalizacji, gdzie są jedne z najdroższych restauracji we Wrocławiu. Takich przez duże R ;-)

[...] 2h mocno szosa na ustawce. Dzisiaj bardzo udany dzień treningowo. Na siłowni obciążenia w górę. Ogólnie bardzo dobry trening wyszedł. Wieczorem trening z Inpeak na pętlach, gdzie w niedzielę startuje na wyścigu. Na pewno wyjdzie mi to na plus, mimo że się ujechałem dzisiaj mocno. Sam trening z ekipą bez dojazdu i powrotu wyszedł 1:20 h i IF [...]

a gdzie to w ogóle jesteś bo mi chyba umkbeło

Fajne te fotki, takie nie za smutne, nie za wesołe 8-) Poleciałoby się gdzieś...@-) Tak, właśnie zatęskniłam za wakacjami :-) Najlepiej gdzieś gdzie jest ciepło. Wogóle marzy mi się przez tydzień nic nie robić - nie sprzątać, nie gotować %-) Bzyku znowu wszystko przez ciebie ;-) i te twoje fotki.

[...] do pierwsze i ostatniego posiłku SFD Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku. Jutro pierwsze 2h na rowerze. Pojadę chyba zobaczyć na Puchar Spadających Liści, gdzie pierwotnie miałem kończyć sezon. I jeszcze coś polecę na pewno z jedzeniem. Od poniedziałku już się ogarniam i zaczynam liczyć. Bo ten cały tydzień był jedzony na oko [...]

[...] nerki i nic się nie zmieniło i to jest trochę lipa. No ale byle się chociaż nie pogarszało. Jeśli chodzi o mocz, to wyniki mam dobre, brak obecności białka. Tylko gęstość mogłaby być trochę większa, ale dalej jestem w normie. Naleśniki/gofry robię z mixu pszennej i ryżowej, białko ujmuję gdzie indziej, ale dzięki. Na pewno do przetestowania :-)

Tak zaokrąglając sezon skończyłem na 77,5. Potem od razu ponad tydzień wakacji i na powrocie 82,5 %-), po paru dniach ustabilizowało się na 80 i to już było 2 tygodnie. Kolejne 2 tygodnie bez ważenia, lekkie treningi siłowe, kilka na szosie i ostatni tydzień już całkiem bez roweru i wyszło 80,5. Więc w sumie 3 kg, gdzie podjadłem odpowiednio :-D

Ogólny schemat mam, ale liczy się suma na koniec. Dzisiaj na przykład, gdzie mam tylko trening siłowy założenia odnośnie poszczególnych posiłków: TRENING 1. Dużo węgli, żadnych dodatkowych źródeł tłuszczu. 2. Trochę mniej węgli, minimalnie tłuszczu. 3. Jeszcze trochę mniej węgli i troszkę więcej tłuszczu. 4. B+T. 5. B+T. Białka mniej więcej [...]

Sugerujemy się póki co "maciej je" na FB, masz jeszcze jakieś fajne fora/grupy itd, gdzie są recenzje fajnych lokali?

A kolega gdzie? Sam na redu jestem, wpadłem na jedzenie popatrzeć a tu nic. Przejadłeś się?

[...] Poszliśmy dzisiaj do susharni, a za mną chodził cały dzień ramen, którego do tej pory nie jadłem, bo nie jestem specjalnie fajnem zup. No i odhaczone, jednak wolę jedzenie, gdzie jest więcej gryzienia :-P Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i basenem FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu siłowym SFD Dziki [...]

Gdzie jest tam Łukasz bo nie mogę go znaleźć ?

[...] razowy z szynką. https://i.ibb.co/mHv1F3V/IMG-6491.jpg https://i.ibb.co/MssYK4H/IMG-6497.jpg https://i.ibb.co/BfVm2Rz/IMG-6500.jpg Pierw z cheat friend pojechałem na bao... gdzie wypiłem Cole Zero %-). Tak jak powiedziałem, cheat raz w tygodniu. Zjadła bao z wołem i frytki z batatów i pojechaliśmy na ciacho. Dzisiaj promka 2+1 gratis, więc [...]

[...] Poza tym wyszło też „Le Mans ’66” o pojedynku Ferrari i Forda w wyścigu Le Mans. Świetna obsada, więc muszę na to iść. I druga pozycja obowiązkowa, to „Irlandczyk” Scorsese, gdzie gra Al Pacino i Robert De Niro. Generalnie końcówka roku pełna samych dobrych premier. Czekam jeszcze na drugą część „Jumancji” i polską komedię „Futro z misia” [...]

Nie wiedziałem, że takie nowe filmy wchodzą na Netflixa. Rzadko go używam i nie jestem zbytnio obcykany. A na duży ekran, to warto wybrać się dla mnie głównie na filmy gdzie są efekty, o IMAX nie wspominając.