gdzie

[...] ćwiczenie (pracę) o 17% szybciej, a biegacze długodystansowi przebiegli 40 km w czasie krótszym o 3,5 minuty niż bez tego suplementu. Są to imponujące rezultaty w świecie, gdzie o wyniku decydują gramy, milimetry i dziesiąte części sekundy. Sód(Na) Jest obecny w naszej diecie w dużych ilościach pod postacią soli kuchennej. Jego zadaniem (wraz [...]

[...] Glutamina bardzo korzystnie działa na odporność organizmu. Za każdym razem, gdy zachorujesz lub się skaleczysz, organizm pobiera glutaminę z mięsni i dostarcza ją tam, gdzie jest potrzebna dla wyzdrowienia. Nawet ci, którzy nie są kulturystami, mogą czerpać liczne korzyści ze stosowania glutaminy, mimo że u osób prowadzących [...]

[...] ktoś zaczyna i jest kompletnie zielony to mija dużo czasu nim się dowie co jak się nazywa by poprawnie korzystać z wyszukiwarki. Teraz jak ktoś się mnie o coś zapyta wiem gdzie wysłać jak poczyta to poczyta i coś z tego skuma, ale nie będzie narzekać że ma słabe łącze a ja daje mu 50 linków Momentami troche czuć niedosytem, ale dobrze, zmusi [...]

wiem ze o 15 ale gdzie dokladnie , gdzie bendzie wiadomo gdzie jes ten konkurs

[...] w meskiej i uwierz je wiecej niz 5tys kalorlrii na masie . Masz troche za mgła obraz jak wyglada kulturystyka nawet w meskiej . W IFBB jest kategoria classic physique gdzie waga ciała jest o 4 kg większa od norm przewidzianych dla kulturystyki klasycznej gdzie waga ciała na weryfikacji przed zawodami zależna jest od wzrostu zawodnika. Mój [...]

[...] Australią wygrał m.in. turniej mistrzów w Shanghaju. - Andy Murray, w świetnej formie wydaje się być szkot. Wygrał już dwa turnieje w tym roku, jeden pokazowy w Abu Zabi, gdzie pokonał Federera i Nadala i drugi prestiżowy turniej w Doha, gdzie wygrał z Federerm i w finale turnieju z Roddickiem. - Andy Roddick, latka lecą, a Andy nadal w [...]

Bull nie jest Ci wstyd, że wcześniej nie założyłeś forum gdzie dostęp mają tylko wybrani i zaufani? Gdzie można bez zahamować pisać o absurdach współczesnych czasów? Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-02-09 09:20:48

Nie no przy upałach, które były jak ma pokój z oknem gdzie świeci cały dzień to było to do osiągnięcia bez problemu :-PNie ma opcji , może punktowo gdzieś przy oknie w miejscu gdzie padają promienie słoneczne . 35 stopni to tylko kilka razy na polu było w ciągu dnia :) Mam mieszkanie na samej gorze w bloku z przeszkleniem na południe ( słońce [...]

Alez zła nie być wcale Ino tylko IMO powinnaś trzymac 0 lub prawie zero, patrząc na Twoją sylwetke oczywiście i regulować sobie ewentualny deficyt ilością i intensywnością ćwiczeń A przysiad jest OK i nóżki pracują gdzie trzeba

Dobrze ze trzymasz reke na pulsie, i dobrze, ze zajzalam, ciekawe czy by ciebie Alex, wynosili jutro , czy bys sie sama wyczołgala Ale gdzie ja pisalam, by polaczyc te treningi? Pisalam zebys wywalila z kazdego po jednym cwiczeniu jak za dlugo One sa przeciez na zmiane

Obli jakieś nowe badania dotyczące układania treningów Alexxxa dobrze by było zakupić białko, najlepiej na bazie serwatki (WHEY) i wypić je rano i zaraz po treningu gdzie organizm najbardziej tego potrzbeuje treningi po 1 posiłku są dosyć ciężkie do wykonania, mało glikogenu w mięśniach - mało energii.

Ale Madu mnie jest dobrze jak jest Raz ogladalam program , gdzie kobieta wiek 40 lat zadbana, sliczna, szczupla byla sama. Wszystko zalezy jak sie nasze losy potocza, nic nie szukam, i nic nie biore.

A gdzie mieszkasz?

W koncu obojetenie gdzie cwiczy sie brzuch. Ja robie w domu w dni z aerobami. A ty nie szalej Alexa z kreatyna, chyba ze chcesz na fitnesske stratowac, po co ci kreta? , tu ni echodzi o sile, a budowe miesnia, z sila nic szczegolnego sie nie dzieje. Buby ona ma plan domowy cwicen brzucha, sprzetu do tego nie potrzebuje, wiec nie musi na silowni [...]

[...] mój tydzień, jeśli chodzi o treningi, to wyglądał następująco: pon siłka wt HIIT śr siłka czw aero pt aero sob siłka nd full regeneration Dietka trzymana w 100% + wczorajsze %, to się nazywa właśnie zbilansowana dieta redukcyjna, gdzie organizm nie domaga się innych składników niż te, które dostarczam (we właściwej proporcji)Jem to co lubię!

[...] po ostatnim francuskim,zachciało mi się zakwasów w tricepsie. No i mam je! III BIEG (75-90%HR MAX/35 MIN.) IV STRETCHING CAŁOŚĆ(przerwy tylko na przygotowanie maszyny/gdzie nie było to konieczne 30s, intensywnie 1h35min. JEDZONKO *kurak100g *owies50g *oliwa5g TRENING! *białko *cyc150g *owies50g *białka jaj3 *olej lniany10 *szpinak świeży [...]

Alexxa - jestes z Poznania? Dopiero teraz wyczaiłem Wczoraj na miescie nie bylo towarów, bo ja dziś dopiero wyszedłem Gdzie studiujesz?

Retoromanski to tylko na banknocie funkcjonuje . Ale najwiekszymi poliglotami to sa ci z czesci wloskojezycznej, kurcze kazdy zasuwa w 4 jezykach. No ale to kraj gdzie wlasciwie wyrastasz w dwoch jezykach, bo wiekszoas tutejszych to obcokrajowcy. Syn sasiadow mowi juz 3 jezykami wyniesionymi z domu, moze jezyk matki troche zapomni pozniej, ale [...]

mi nie chodzi o obciazenia, na pewno jest wszystko ok, bo masz tutaj dobrą babską (i nie tylko) opieke skoro jestes zadowolona to tym bardziej, a co do filmiku, jak patka stawiala sobie gdzie telefon czy tam aparat i 'z partyzanta' nagrywała a jak nie to koledzy na silce , a jak! ja bym tampomogł i pofilmowal

rozmawialem wczoraj troche z Alexa i kazala mi pisac co gdzie brakuje jak tak przygladalem sie wszystkim fotka (dokladnie ) brakuje mi tutaj troszke szerokosci u gory , nie chodzi barki ale hmm najszerszy? nie potrafilem teggo dokladnie opisac ale chodzi o ta fotke: oczywiscie to sa juz male detale , a moze i moje male zboczenie co do plecow [...]