gdzie

5'tki były produkowane tam gdzie unigen. 10 produkują w innym kraju.

[...] Wstałem o 17, myłem się, jadłem coś i na 19 szedłem pić i tak w kółko do 4-5 rano. Jadłem pizze, kebaby, domowe obiady jak dało radę. Jak był kac mocniejszy, to były dni, gdzie zjadłem trochę zupki z proszku %-) Waga 90kg, ale zapewne sporo mięśnia poszło spać. Raczej początek powinien być banalny. W dni nietreningowe też będą aeroby. Jak [...]

[...] rampa 6 3. Unoszenie na boki w pochyle x10 4. Uginanie na maszynie na dwójki x10 5. Uginanie ze sztanga rampa 8 6. Młotki naprzemian x10 7. Szrugsy ze sztanga x20-15 tam gdzie x10 to liczba powtorzen liczbe serii i przy rampie i stalym moglbys rozpisac ? nitrenowalem tak nie wiem jak dobrac zeby bylo ok ale nie za duzo co sadzisz ? ogolnie [...]

[...] wszystko na rynku "i tombak i złoto" Szukajcie,a znajdziecie! Dlaczego np. Ty bijesz to co chcesz bić,a nie wyebki ? Co do sprawy desmy przyjaciela ja byłem świadkiem gdzie było mówione-nie pucuj sie do niczego ja biore to na siebie przyjacielu,a przyjaciel pojechał na sprawe i dostał 15 lat ;) Umiesz liczyc licz na siebie i to jest święta [...]

[...] Wczoraj mialem przyjemnośc wystapic z pokazem dla WOŚP w Karczewie.Była dobra zabawa i organizacja.Do przygotowania mialem dla siebie całą silownie w Hali Sportowej gdzie była impreza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98fa4e09145a4d35ac8697b1165216b0.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44d4d79e0ed143ee8058b37b293af357.GIF [...]

a gdzie nogi? plan bym zmienil na FBW

W jakiej cenie kupujesz wołowine - karkówke? I gdzie? xD

[...] niecierpliwością na trening od Obliques - jeszcze raz bardzo uniżenie o niego proszę :-) ps. bardzo proszę, którąś z moderatorek o zmiane tytułu (nie moge znalezc tego posta gdzie powinnam te prosbe zglosic) na: redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka" dzień 1/90 miska: [...]

[...] wszelki wypadek właśnie tak zrobiłem. 30/40/50/50/50/50 W 3-4 tygodniu poczujesz jak się wkręca :-) Mnie nie zblokowało. Przynajmniej tak mi się wydaje. Jajka są ciągle tam gdzie były i objętościowo również zero zmian. Z sajdów to raz miłem ciśnienie j**itne ale to chyba taki dzień kijowy był. Co do odbloku. Zobaczysz jak będziesz się czuł na [...]

Matek93 wszystko juz napisal kol.Pes2009 a swoja droga-takie kwestie byly poruszane w postach,gdzie przedstawiony byl tego typu program. jesli program dziala,to cwicz,a przyjdz wtedy,kiedy bedziesz mial zastoj-oczywiscie uprzednio sprawdzajac,czy czasem czynniki poza sala treningowa(odzywianie,odpoczynek),nie hamuja dalszych postepow(a tak jest w [...]

[...] potrzebne i czy nie można go zastąpić jakimś mniej inwazyjnym. Gastroskopię jak miałam to niezbyt dobrze zniosłam, więc nie chce znowu przechodzić tego koszmaru. W ośrodku gdzie chciałam wykonać poprzez znieczulenie rozumieją posmarowanie d.py lidokainą, czyli w sumie brak znieczulenia. Jak porozmawiam z kompetentnym lekarzem, który mi wszystko [...]

jak na 4dni dyspozycji treningowej ulozyles to zle. Nog nie laczy sie z niczym, to tak olbrzymia grupa miesni ze pozostawia sie na nie osobny dzien treningowy, a gdzie dopiero je z barkami laczyc...robisz nogi cala krew naplywa do dolnych partii ciala, tam sa dostarczane skladniki odzywcze, woda itp, po czym robisz gore i ta krew idzie do [...]

Te kalkulatory to można sobie wsadzić nie powiem gdzie, one tylko są orientacyjne, lustro i waga prawdę Ci powedzą.

Znowu zaległości nadrabiam zrywem :-) Ostatnio nie daję rady ze spaniem, żeń-szeń w moim przypadku o kant tyłka można potłuc. Gdzie usiądę, tam zasypiam na miejscu, rano nie mogę się z wyra wywlec, nie słyszę pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g [...]

[...] np z kolacji wywalę całkowicie tłuszcz. Na offie staram się także trzymać mniej więcej podobnej diety, tylko nie zwracam tak mocno uwagi na tłuszcz i węgle. Białko co najmniej 40g na posiłek. Teraz na bombce będzie większy rygor. Mimo wszystko zrobię też jeden dzięń a raczej popołudnie np w niedzielę, gdzie będę jadł wszystko na co mam ochotę .

[...] Dopóki pasków nie miałem, to wysuwało mi się po 80-90kg, a myślałem, że to maks mój na dane powtórzenia, a tu zonk spokojnie więcej było. Plecy zawsze były silne i zawsze rosły najszybciej. Jednak moje najsilniejsze partie zawsze się rozwijały w miarę dokładania ciężaru, gdzie słabe stały. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-12 17:28:13

X-pomp Są fora gdzie tylko jedna marka jest tą "właściwą". |-) harry Robert już dłuższy czas nie reklamuje wynalazków które masz na myśli, lecz w najbliższym czasie wprowadza na rynek swoją linię produktów pod nazwą Burneika Sports, więcej w jego dziale na forum.

[...] 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc wiecej,niz np.w slabym wyciskaniu w staniu (barki). troche inaczej bedzie sprawa wygladala przy drazku. [...]

[...] czy razem z nim? S.M.P.A., liczę szczególnie na Twoją odpowiedź. Bo wiem, że muszę wyszukać w tabeli zaw. błonnika w danym warzywie i potem odliczyć od całości węgli w nim zawartych, zrobię to bez problemu, tylko nie wiem, gdzie znajdę kaloryczność i zaw. ww razem z błonnikiem...? Mam nadzieję, że wiecie, o co mi chodzi. Z góry dziękuję za odp.

ad 4) Lepiej po. Jeśli nie dostaniesz kat. A to masz problem pracy w wojsku z głowy. Jak nie dostaniesz "A", to możesz startować do Policji, gdzie biorą z "D".