gdzie

widzisz gdzie ? mnie mdrol robil bardzo ladnie

nie wiem co masz na myśli mówiąc, że się nie eksponują. Jeżeli chcesz aby przy napięciu było widać gdzie jest "głowa" a gdzie ścięgno każdego mięśnia to niestety musisz mieć niski poziom tłuszczu. Niektóre mięśnie (np. brzucha) nigdy nie będą widoczne jeżlei nie będzie niskiego BF'u. Możesz spróbowac diety zrównoważonej (tyle kalorii [...]

sukif tam gdzie pisze wyrzuc nic nie dajesz w zamian Edgar_666 Daje po to na prostych by nie angazowac juz 4glowego uda... Dla takiego swiezaka 2 ciezkie cw na 4 glowy moze wyjsc zbyt ciezko... Przeciez przedni jeszcze bardziej angazuje 4 glowy niz tylni przysiad, a dodajac do tego jeszcze MC, moze byc zbyt ciezko... Przy wiekszym stazu ok, al;e [...]

[...] jest wskazane gdyz pomaga w nocnym katabolizmie mięsni czy jak dodam jeszcze jeden posilek przed treningiem to moga to byc platki owsiane z mlekiem 0.5% ? płatki = węgle ok a gdzie pełnowartosiowe białeczko ? mleko ? mleko nie ma pełnowartosciowego białka dodaj np ze 2 białka z jajek i ok Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-03 20:22:04

[...] przeżywałem ten pojedynek, czułem ogromny stres, był to mój debiut przed własną publicznością. PERFEKT-TV / MMABlog: Porozmawiajmy o ostatniej Twojej walce na Hawajach, gdzie twoim przeciwnikiem był: Aziz Jahjah (Holandia). Paweł wszystkim nam w Polsce zgotowałeś prawdziwy horror. PS: Może powiem to co powinienem powiedzieć na końcu, Aziz [...]

mam pytanie. za niecale 5 dni zaczynam HST juz mam maxy, ale cwicze na moim atlasie, gdzie zwieksza sie ciezar co 5 kg. moge robic np. tak, ze co drugi trening zwieksze o te 5 kg zamiast co trening o 2,5, bo tak nie dam rady.

[...] przeżywałem ten pojedynek, czułem ogromny stres, był to mój debiut przed własną publicznością. PERFEKT-TV / MMABlog: Porozmawiajmy o ostatniej Twojej walce na Hawajach, gdzie twoim przeciwnikiem był: Aziz Jahjah (Holandia). Paweł wszystkim nam w Polsce zgotowałeś prawdziwy horror. PS: Może powiem to co powinienem powiedzieć na końcu, Aziz [...]

[...] unikaj na redukcji Posiłek 1 - 8:00 jaja kurze całe (3 sztuki) ok. 210g Białko 23,Tłuszcze 18,Węglowodany 1 tuńczyk w sosie własnym 70g 15/1/0 pomidory 200g 2/0/5 gdzie tu wegle platki oesiane/ryz/makaron,brak jeszcze tluszczy oliwy/pestek/orzechow! Posiłek 2 - 10:00 jabłko 200g 1/1/20 chleb razowy 90g 5/2/41 szynka 10g 2/2/0 masło 5g [...]

Witam W najbliższy weekend planuje zacząć nowego bloga gdzie znowu będę przynudzał Obecnie ćwiczę i wchodzę powoli na obroty i co ważne trzymam michę Na obecną chwile wygląda to tak:..... dziś po treningu plecy+tric pozdrawiam

Makel gdzie jestes zdrajco i tak mi nie umkniesz z ankiety

gdzie Wislacka morda?

gdzie chodzacy metanabol?

waga 52 kg.... gdzie on tam ma miesien trafic na tych chudych nozkach ...

Staż 4 miechy ;) Ogólnie zacząłem ćwiczyć dla tego że grałem w FA 2 lata gdzie wybilem sobie bark co w powiązaniu z moją wczesniejszą kontuzją dyskfalifikuje mnie z uprawiania tego sportu przynajmniej przez najblizsze miesiace. Napisales zdr. nie wiem co oznacza ten skrot ale jesli chodzi o zdrowie to mam astme, lecz od 3 lat cwicze kick boxing i [...]

wejdz i poczytaj tam gdzie ja patrzylem to rozsz. biol, chm lub fizyka + sprawnosciowe ale mozna studiowac tez na akademiach medycznych

[...] ostatnio 4 paczki nowej zielonej herbaty z CLA i l-karnityną. Patrzę, a tam z jednej strony na otwarciu (na tym wąskim krótkim boku) hologram, a na drugiej kod. Fajnie to wyjdzie takie poskładane Lubicie dostawać duże paczki i listy z kodami, co? sprawdz czy pod spodem tam gdzie masz holo nie ma drugiego kodu widzialem juz takie kombinacje :D

We Wrocku jest parę miejsc gdzie można zobaczyć fajne graffiti, może nie tak ładne jak to, ale nie jakieś beznadziejne tagi, tylko prawdziwe malunki

rozgrzewke robie zawsze to akurat moja zelazna zasada i pozostalosc po treningach recznej gdzie rozgrzewka byla jedna z najwazniejszych rzeczy obliquesnogi czuje tak ze dzisiaj nawet nie dalam rady na silownie dojsc ledwie z pracy do domu rewelacyjny ten trening jest Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-03 21:59:00

dobrze, że na reszcie ktoś Ci zwrócił uwagę... pokaż mi gdzie napisałem, że jabłko=ryż albo nie wciskaj mi słów których nie napisałem... no niestety ja Cie po główce głaskać nie będę...

czesc ,zaczne tu chyba czesciej zagladac ;) nie wiem czy to jedyny taki temat, czy jest gdzie taki , gdzie podajecie rowniez jak zrobic daną potrawe itd. ale wrzucam swoje jedzonko - jeszcze gorace (wlasnie konsumuje )