gdzie

to jest dieta? a wyliczenia masz jakieś? po co to mleko? gdzie pory posiłków? który przed tr, który po, który przed snem

[...] pewnych''zaokraglen''tu i tam,ktore jakos przyprawialy nas (o zgrozo!) o ''kompleksy''w takim czy innym etapie zycia itd. Moze to i prawda,ze nie bede calkowicie tam,gdzie ''chcialabym'' byc,ale nie dbam o to. Wiem jak przez ten czas,jaki trenuje,zmienilo sie moje cialo.Wiem,ile mam z tego radochy.Z codziennego pokonywania i poznawania [...]

jaki wafel a gdzie opcja w ankiecie ankiete zyebana jarzyn bana?

Uuuuuu...masa rulezzzz !!! I co teraz i co i jak i gdzie?

gdzie wcieło naczelnego spamera??

Cholera nie pamiętam gdzie mam swoją wyjściową czerwoną koszulkę... ;) będę na godzinkę :)

Na 10 powtórzeń w MC to i tak mega ciężary w seriach . O siadach już nie wspomnę gdzie mi tam do Twojej siły w nogach gruby Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-05 22:28:36

słyszałeś kiedyś o czymś takim jak warzywa ? bardzo cenny składnik diety innym ważnym składnikiem są tłuszcze i gdzie w ogóle są wyliczenia jakie btw przyjąłeś ? dopóki tego nie będzie imo nie ma co poprawiać pozdr

gdzie nocna zmiana ?

dośc dobrze, ale tego tłuszczu to ja tu nie widze, ze niby gdzie masz zakamuflowane te zapowiadane 100gram ?

A co jak umiem pływać po swojemu, sam się uczyłem. Na stronce, gdzie podałem, pisze, że złe technicznie pływanie może doprowadzić do urazów i pogorszyć wadę a tu piszecie, że pomoże. Więc sam już nie wiem.

tez wlasnie tak wyczytalem wie ktos gdzie na slasku cos takiego robia? akurat mam 1 zab do wyrwania i szczerze mowiac takie cos by mi najbardziej odpowiadalo

Dieta nie jest najgorsza widać że się stara sz Czy tam gdzie pisze ,,shaker,,to jest białko czy gainer ? Bo jeśli białko to należało by dodać jakieś węglę w potreningowym chociaż 50 gram ryżu. No i brakuje mi w Twojej diecie tłuszczy z orzechów i oliwy lub lnianego. O warzywach też nie zapominaj

[...] te same słowa co czytam w tym temacie... No cóż jednak się zdecydowałem na cykl wbiłem 20 bolda 20 susty zeżarłem 200 mety i poszło ok 13kg na masie mięśniowej z cyklu gdzie nikt mi nie wierzył a szydzono ze mnie niemiłosiernie w tym momencie jestem po cyklu jakieś 2 miesiące i waga utrzymuje się w granicach 83/84 kg jestem ogólnie [...]

Czemu nie jesz warzyw? Omega3? Gdzie jest? Za mało tłuszczy, wywal te gainery, skup się na diecie.

gdzie trenujesz shotokan?

[...] nie posunął się zbyt daleko w swej obronie. Wedle polskiego prawa to że ktoś Cie napadł nie daje Ci prawa do zmasakrowania napastnika, ale jak pisałem wcześniej,znam sprawe gdzie typ broniący się też dosc mocno urządził napastnika i sędzia uniewinnił broniącego się spod zarzutu przekroczenia granic obrony koniecznej motywując to właśnie tym że [...]

gdzie sa wszyscy

A Gdzie są bareczki ??

przedramiona gdzie chcesz.duze partie miesni 12-16 serii male 9-12 serii.powtorzen na poczatek rob 12-15 i/lub wiecej ale i tak najsampierw polecam ci trening act