Nie to co teraz, na kazda partie po 5 maszyn, wszystko nowiutkie i czysciutkie. gdzie ty na siłke chodzisz burzuju %-) Noo moze troszke przekoloryzowalem }:-( Chodzilo o caloksztalt, ze teraz wszystkiego w chvj a i tak niektorzy nie potrafia tego wykorzystac, kiedys czlowiek mial lawke zbita z drewnianych klockow, sztange z jakiejs rury, odlewy z [...]
[...] panujące,teraz więcej wynoszą że neta niż z życia realnego,ojj nie jednego się za ucho wytargało by posprzątał po sobie.Jak by taki dostał w piizde w wojsku to by wiedział gdzie jego miejsce.Teraz to takie pizzdą karmione,nie nauczone szacunku do innych ćwiczących. są wyjątki ale z tym to się trzeba urodzić. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]
u mnie w piatek 200 na 3 razy poszlo w martwym, dałbym rade więcej, bo podrzedłem od razu po normalnym treningu martwego gdzie zrobiłem docelową ilość serii i powtórzeń juz, takze mocno styrany byłem, ale dorzucięłm troche kg i mówie zobaczymy ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-03-03 13:32:17
[...] rurki jako sztanga do bloczka z budowy, liny i wiadra z wszelkiego rodzaju zlomem jako wyciag... Teraz po latach przerwy chodze na profesjonalnie wyposazona silownie i tyram tak samo jak zlomem kiedys. Tak ze nie wazne gdzie i czym sie cwiczy, najwazniejsze to dawac z siebie 100% i kochac to! Zmieniony przez - Mihan w dniu 2012-03-04 05:48:25
Hubert czy ktoś pisał, ze był kiedys tam na cyklu, ho ho czasy temu, w trakcie brania kretni, zaliczył impreze gdzie był alko :) efekt? nastepny trening: życiówka w wyciskaniu czy czymś tam co do moich spostrzeżeń: picie samo w sobie nie jest złe jeżeli ma się umiar, co innego wypić np flaszke w weekent a co innego pić co 2 dzień w tygodniu... [...]
Chciałbym zauważyć, że jeżeli badania są prawdą (w co nie wnikam), to były robione w USA, gdzie najpopularniejsze są piwa niskoalkoholowe ~2%, co jest praktycznie jak napój. Tym "naukowcom" chodziło też pewnie o 1 piwo, na zasadzie "energy drinka", ale jak czytam o piciu 4, 5 czy 7 piw przed/po treningu, to uśmiecham się sam do siebie. Oto [...]
Dzięki - mi.n o taki argument mi chodziło, bo ja jestem właśnie zwolenniczką naturalnych rozwiązań wszędzie, gdzie się da, ale już niejednokrotnie zostałam posądzona przez młodsze koleżanki o "zacofanie" w sprawach medycznych, bo wszystko już tak daleko jest posunięte, że powinniśmy sobie "ułatwiać życie". A argument, że dla dziecka jest mniejszy [...]
No owszem, są lekarze w szpitalach. Ale z kim rodzisz? Z położną. Lekarz nad Tobą nie stoi. Rodziłam w szpitalu (wskazania medyczne), nie jakimś tam "szpitalu", ale takim, gdzie na etacie jest 40 położnych, a na jednej zmianie minimum 10, do tego starają się, aby na jedną pierworódkę przypadały dwie. Studentek i praktykantek nie liczę. Lekarzy [...]
Ha ha, nie mogę teraz znaleźć ale w niemieckim Cosmopolitan był kiedyś rysunek gdzie dwie panie siedziały i jedna mówi do drugiej "Dobrą stroną porodu jest fakt, ze w ciągu 12 godzin chudniesz 7 kilo";-) To tak pasuje do tematu przewodniego tego forum , chociaż można by było jeszcze zastanawiać się nad wpływem cc na stan mięśni brzucha i [...]
[...] - Lokomotiw Nowosybirsk - 18:00, Polsat Sport Berlin Recycling Volleys - ACH Volley Lublana - 19:30, Polsat Sport Extra Paris Volley - Biełogorje Biełgorod - 20:30, Polsat Sport Sir Safety Perugia - Halkbank Ankara - 20:30, Polsat Sport News dodatkowo we wtorek transmisja z Kędzierzyna gdzie ZAKSA w Pucharze CEV zagra z zespołem Tiikerit Kokkola
[...] - nie będzie to problemem? Wiem, że taki olej zawiera potrzebne kwasy OMEGA3 i OMEGA6. Co proponujesz zamiast II posiłku? A te 20g tłuszczu wziąłem z tej tabeli. Tabela Może po prostu tyle jest gdyż ta pierś smaży się na oleju? Możesz podpowiedzieć gdzie i jakie warzywa byś dorzucił? Zmieniony przez - Kickboxer22 w dniu 2014-07-01 23:48:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tyle ile widać na rozpisce. Około 1,6. Szczerze mówiąc, to nie wiem co mogę dodać, i gdzie, bo ogólnie rzecz biorąc, czuje się nasycony (no, przepełniony nie, ale nasycony).
[...] czy darade coś zbudować okaże się xd Ale dla mnie to wygodniejsze niż śniadanie o 6h a później latanie z pojemnikami czy coś takiego. Skoro w 4h niedarady budować mięsa to gdzie ten cały nadmiar kalorii by się podziewał? Nie neguje sola bo sam twierdzę że ma jedno z najlepszych podejść do tego sportu, zresztą widać to po tym co robi ze swoją [...]
Sila duzo na +.waga sporo skoczyla a w pasie przez 5 tyg 2cm nwm gdzie te kg sie ukrywaja ;p Akuratnie bf mniej istotny teraz ,Sila byleby szla jak idzie za 7 tyg sie wytnie :D
[...] 26 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** wszystko to wyniki sa aktualne. Kiedys bylo duzo lepiej. Jednak ogolnie rzecz biorac jestem po jakiejs przerwie gdzie lalo sie litrami alko :) PRZYSIAD TYLNI: -107 kg x 10 MARTWY CIĄG: - 100 x 8 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 80 x 10 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 50 kg x 12 WYCISK [...]
[...] dość stabilna na jakieś 3h.. tak więc jest to idealne źródło na diecie niskowęglowodanowej.. szczególnie przed długim treningiem.. Widzę, że naczytałeś się jakiś publikacji gdzie operują fachową terminologią.. ale czy oprócz tych terminów przyswoiłeś coś jeszcze.. ? :) Stary.. neoglukogenezę samym białkiem blokujesz przede wszystkim po to aby [...]
[...] w celu zatrzymania katabolizmu.Co innego po treningu silowym, ale osob ktorym BARDZO zalezy na zatrzymaniu spalania aminokwasow ustrojowych - czytaj: osob o sporej masie, gdzie ten proces jest znacznie nasilony i zintensyfikowany. "Zwykle moze uslyszec sdwie propozycje. Albo 1,5 h przed zjadasz standardowy posilek lub na krótko przed [...]
[...] nadrobic "stracone dziecinstwo" w porownaniu np. do brazylijczykow, ktorzy od dziecka sie rozwijaja jako fighterzy. Najlepszy przyklad ostatnie KSW i turniej LHW, gdzie bylo tyle nieudanych prob submission, ze moznabylo dojsc do wniosku, ile lat za murzynami sa nasi zawodnicy w technikach bjj. I ogolnie zabije wiele osob stwierdzeniem, [...]
Piwko po siłowni.
