gdzie

To gdzie to foto w szpilach?

[...] rowniez jest dobrym wyjsciem) -węgle dalbym jedynie okolotreningowo.a osobiscie dobrze by bylo jakbys wygospodarowala czas na trening rano i te aero zrobila rano naczczo, gdzie po wysilku od razu dalabys jakies bialko szybkowchlanialne np odzywka bialkowa nastepnie juz normalny posilek.co do wegli kasze a zwlaszcza gryczana. unikaj warzyw [...]

[...] dziecko przez cc i na chwilę obecną straciłam ponad 18kg, brzuch mam jak deska. Wpadnij jutro do mojego dziennika na podsumowanie mojego ostatniego cyklu redukcyjnego, gdzie będę się starała przedstawić efekty osiągnięte w ciągu 1.5 roku na sensownej kaloryczności i konkretnym treningu (link w podpisie) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

No nie da sie ukryc, ze widoczny. Pamietam jak kiedys poszedlem na solke gdzie indziej niz zwykle. Jak sie zobaczylem w lustrze po opalaniu to myslalem ze bede pial z zachwytu. Rozwazalem opcje zabrania lustra hehe

no ta ale fakt faktem ze pulok mógłby wrzucvic fotke gdzie widac cos wiecej oprócz jednej ręki albo prawego przedramienia czy lewego podudzia tymbardziej ze wydaje sie ze ma co pokazać

[...] ale spozywając węglowodany odrazu po treningu nie będziemy czuc takiego zmęczenia po treningu a po za tym po wysiłku jest otwarte tzw. "okienko glikogenowe" gdzie przyswajalnośc jest najwieksza. Nie polecam carbo, gdyż ilośc która się nie przyswoi stanie się zwykłym cukrem a co za tym idzie odłozy się jako tkanka tłuszczowa, [...]

Marta, gdzie sie wpisujesz poza dzialem bo tu juz mi sog nie wchodzi?

No gdzie te fotki ee? Popcorn se zrobilem przed wejsciem do tego tematu a tu takie *******y :P

Tak spoglądam na link, gdzie była umieszczona informacja o konkursie, wchodzę w dzienniki, które brały udział i widzę, że tylko Ty i Agak ukończyłyście wszystko tak jak należy. Tym większe gratulacje dla Was, jesteście niezniszczalne

[...] , tylko wiem że nie tylko mnie to denerwuje i musiałem zwrucić uwage, zrozum że jak chcesz ,aby Cie ocenili jak należy to niestety musisz sie liczyć z takimi typami jak ja gdzie musze widzieć wiecej puloka a nie tylko dziwne pozy, ale i tak jest konkretnie i chyle czoła. A z tymi kilogramami SAA to żeś mi dogryzł heh. i koniec spamowania bo [...]

Głodek widać licho licho... a te przedramie jakie małe.... ciekawe gdzie on koszule kupuje Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-06-14 09:00:46

moze drogo euro kupowal, 2,5 euro na jego to 35zl, nie wiem gdzie kupowal ale wychodzi na to, ze placil za euro po 14zl, chetnie odsprzedam po 12zl, kazda ilosc bez limitow

jak kupiles w grecji to co placzesz, ze drogie? w polsce jest najdrozej po 25zl chyba, ze mieszkasz gdzies w miejscowosci gdzie konie na palcach GWIZDAJĄ i slychac szum wodospadu

i gdzie tam wcisnac na przedramiona i drązek ?

@Brodawka gdzie grales ten turniej? Uniwersjada w LO im Poniatowskiego? // jaki team? Zmieniony przez - repez w dniu 2010-06-15 16:49:25

[...] 85/135 moge tez powiedziec ze arimatest dziala napewno jezeli chodzi o zwiekszenie sily. dzisiaj robilem trening na klate. moj rekord to 115 x 5 a dzisiaj zrobilem 115 x 6 gdzie jeszcze w sobote mialem problem podniesc 115 x 3. przez ostatni miesiac redukcja i spadek sily. dlatego spadlo z 5 x 115 na x 3 jezeli chodzi o mase i cm to za wczesnie [...]

http://www.spotinjections.com/index3.htm tu masz wszystkie zdjecia jak i gdzie bic

Co do alkoholu to właściwie u mnie zero reakcji, nie ma jakichś efektów ubocznych.., jedyny fakt że poprzez dietę gdzie nie ma już zagryzania moc do spożywania alkoholu trochę mniejsza... Co do kawy piję dziennie 2 rozpuszczalne z 2 czubatych łyżeczek i jeszcze żyję Placebo może tutaj dużo dawać kiedy jest się do mito pokojowo nastrojonym.

Proponowałbym zapisać się na solidny trening, np. piłkarski, koszykarski (jeżeli lubisz takie dyscypliny), gdzie ważnym elementem treningu jest rozwój kondycyjny. W odróżnieniu od indywidualnych ćwiczeń będziesz wykonywał je w systemie ciągłości, bo wiem że samemu ciężko jest zmusić się do wysiłku ponad własne siły (chyba że jesteś niezwykle [...]

[...] z cyklu alaninowego. Uważasz że regeneracja mięsni rozpoczyna się dopiero kiedy dojdzie do uzupełnienie glikogenu w mięśniach, więc jeśli o godzinie 19 zrobię trening siłowy gdzie będę wykonywał takie ćwiczenia jak MC czy przysiady, po czym o godzinie 20 rozpocznę aeroby w postaci biegu. To chcąc nie chcąc wypale glikogen do zera wiec, aby go [...]