gdzie

II śniadanie - jak wpieprzasz tyle chleba to po kiego grzyba jeszcze jakieś płatki? gdzie w tym posiłku białko? III - chleb z masłem - złe połączenie BRAK BIAŁKA! po treningu - pierwsza opcja - ok, tylko wołowina chuda ale to.. Makaron -> 125g Jogurt naturalny -> 400ml Olej rzepakowy -> 15g co to ma być? posiłek po treningu = [...]

kieszko - a gdzie jeszcze startujesz? kosiak - no ja mam jeszcze trochę prozdr. ale już mi się nie chciało wyjmować, tylko tyle co w kartonie było na zdj. jest

ja jestem ciekaw gdzie tego mocnego wcielo

Mam pytanie. Gdzie w Polsce jest jakis sklep z longboardami?? (nie internetowy) Czekam na odp

Podobno dostał za dobre wyniki w nauce ale ja mu nie wierze A gdzie ty Szczur byłeś jak cie nie było?

Ja nie mam nic takiego? Gdzie ta lista dokladnie jest?

II Śniadanie 10:00 Chleb graham -> 200g (około 3 kromek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 20g a gdzie to białko w orzechach ? III Posiłek 13:00 białka jaja żółtko 1 szt. musil warzywa i tłuszcze by się przydały 180+540=720g *4= 2880 kcal 90*9=810kcal razem3690 kcal robisz mase ??

Dobra - ja się zawijam - adios!! Reso: A gdzie foty plakatów? Dostałeś już?

wlasnie mam podobny problem wczoraj sparowałem się z kolegą (boks) duzo razy uderzał mnie prawa ręką gdzie jego uderzenia przyjomwałem na lewy biceps ktory teraz bardzo mnie boli co robić ?

Wandume... Efekt jo-jo raczej to nie jest gdyz kalorie rozpoczelem dodawa trzy dni temu i to do sniadania gdzie zapotrzebowanie na kalorie po nocnej przerwie jest najwieksze wiec ta teoria odpada... A co do reszty wypowiedzi to ciekawe...:) Dzieki za zainteresowanie moim tematem...:)

[...] to osoba której cięzko przytyć!!! a nie ta która chce schudnać i musi redukować (OMG) twoja DIETA powiem tak zacznij czytac więcej bo nie ma co tu poprawiać. Śniadania gdzie są ? Majonez musztarda XDD ?? chłopie to ma byc dieta ? Ja bym nawet usunął te kukurydze i zamiast niej zjedz papryke. łyżka oleju lnianego ? ahm XD 1raz dziennie daj [...]

witam szanownych skorvensenow o czym pjerdolicie ? bo nie chce mi sie czytac tyle Tex, gdzie te wybory

na 66kg to mysle ze 10mg metanabolu starczy a moze nawet bedzie za duzo.... ankieta gdzie?

[...] o tej siłowni na TVP Regionalnej - Katowice . Co do dewastowania heh spotkac tam mozna zawsze kogos praktycznie 24 h na dobe bo wokół tego jest pseudo " Bieznia" gdzie mozna spotkac biegajacych ludzi zarówno o 4:00 nad ranem jak i o 2:00 w nocy :) Uczeszczaja na nia również ćwiczacy Sw w celu sparingowania się wiec mysle ze niektore [...]

to gdzie to Tex? pewnie cos fajnego przyjedzie na Dona jeszcze nic nie mam wczoraj z Donem i z Kwiatkiem prowadzilem powazna rozmowe bo chlopaki zaczeli gadac tak, jak nazwa tego tematu

mnie nie w****ia Don, pomogl mi kilka razy czasami nawet ja go pow****iam jak napisze jarzyna ale ogolnie w porzadku. mowie, troche za bardzo sie przejmuje , czasami troche za bardzo sie rozpedzi ale pobedzie troche na tym forum to ogarnie zasady tu panujace Koksio, gdzie Cie Don jechal ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-13 16:48:32

Ludziki wiecie juz w jakich terminach sie nad morze wybieracie i gdzie ??

Czy możecie wskazać miejsce gdzie to jeszcze wkleić - jestem u Was nowy :)

Idź walić teścia gdzie indziej

[...] dowolnie je zamieniać na inne produkty o podobnych wartościach i w przypadku węglowodanów o podobnym ig jaka to będzie chuda ryba czy jakie chude mięso --> bez różnicy gdzie jakieś wyliczenia? zapotrzebowanie, ilość przyjętych składników odżywczych? Trening 7 dni w tygodniu siłowy? po kiego? 3 razy starczy więcej nie znaczy lepiej odwiedź [...]