gdzie

Co do psychiki Gołoty - może niech ktoś przytoczy jego początki kariery, gdzie zdobywał chyba jakieś mistrzostwa juniorów, na olimpiadzie - o ile pamiętam - nieźle zarządził ale w walce bodaj o finał miał kontuzję (sędzia przerwał). Ciekaw jestem czy wtedy też przejawiał jakieś 'problemy' z psychiką... Sapp zbił Hoosta tylko dlatego, że miał [...]

[...] Jak już będziesz mial to policzone to ułóż dietę tak, aby dostarczyć o 1000kcal więcej niż zapotrzebowanie. Tu masz link, gdzie możesz wbijać produkty spożywcze, ich ilość i będziesz miał wyliczone ile dostarczasz białka, węgli, tłuszczu oraz ile kcal; http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

trenowanie biegów najlepiej sprintów pozatym zapisz się nacoś, będziesz wiedział jak zachować się w podobnych sytuacjach, jak uderzyć, gdzie uderzyć itp btw: nawet z herkulesa dupa jeśli przeciwników kupa

Kozak nie byc taki kozak idz do przedszkola. Gdzie w boksie widzisz pol obroty ? Wogole zeby isc na krav mage - trzeba miec podstawy z innego stylu. Wiem co mowie.

Kozak: gdzie w boksie masz wyskoki i polobroty, bo nie uswiadczylem? A Krav Maga ma swoje wady i zalety. Ale nie powinienes podsuwac jej jako "jedynego slusznego" stylu. Bo to nie takie proste jak chceiliby tego spece od marketingu.

[...] Bo moze byc zbudowany z tluszczu, i nie miec sily to mozna go z front kicka potraktoac i sie przewroci. A jak te 90kg to miesnie to wiadomo... Proponuje obejrzec walki UFC, gdzie walcza zawodnicy sumo np. z zawodnikiem MT. Grubas nie moze trzymac gardy, w dodatku jak jest wysoki to odslania dół. Po prostu jak ma za duzo tluszczu to jest [...]

W sumie ważne jest miejsce gdzie trafisz

uderzyłem sie w reke i nic nie poczułemw sumie na ulicy..to gdzie uderzac??zeby odrazu konczyc walke??tak reasumujac...

Dzakazzzz jak wykupisz abonament to wtedy mozesz sogi dawac. A jak chcesz bic to SW najlepiej zacznij cwiczyc. Tam ci pokaza gdzie i w jaki sposob uderzac. Moim zdaniem punkty witalne to calkiem niezle rozwiazanie. Ale musisz wiedziec jak uderzyc zeby nie zabic przeciwnika.

napisz mi gdzie pisze, że jestem na to gotów ? bo ja już chyba ślepy jestem albo nie wiem co pisze.. ja pisze, że wiem jak już obezwładnić a nie, że jestem wieli pro i w ogóle bijatyka... mam nadzieje, że takich sytuacji będę w życiu miał jak na mniej.. queblo mam prośbę.. czytaj to co inni piszą bo jest zasadnicza róznica między wiem jak [...]

A możesz napisać gdzie to trenujesz ???? Aha wygląda to zachęcająco !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] preferuje wykonywanie treningu bez obciazen: pompki, przysiady, podciagniecia... Trening na silowni nie wyrabia bardzo potrzebnej wytrzymalosci. Co z tego ze pchne 100kg na lawce skoro po 5 minutach walki z przeciwnikiem o porownywalnych warunkach jestem juz detka... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

Co rozumiesz poprzez trening "nie kulturystyczny"? Czy chodzi tylko o zwiekszenie ilosci powtorzen w serii, czy o cos wiecej? Napisz jak wyglada Twoj trening (jakie cwiczenia, ile serii, ile razy w tygodniu...) "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

Moze masz racje ze bieganie jest potrzebe. Gdy ja trenowalem nigdy nie musialem biegac dodatkowo po treningach aby miec lepsza szybkosc i moc. OD tego mialem ciezkie treningi gdzie to wszystko nabieralem. Jedynie kiedy biegalismy i to w miare duzo to byly obozy. Od tego mamy trenerow aby prowadzili tak treningi aby wszystkie te zeczy w nas wyrobic [...]

to tak nie bardzo sie nadaje jako posilek gdzie tu bialko ? WW tez do dupy juz bym wolal zjesc kanapke z razowym

na pierwszy rzut oka rzuca sie długi staz i słabe wniki a tak wql gdzie masz diete ??? bo isostar chyba do niej nienalezy oblicz sb btw a masa pójdzie w górebo masz niedowage

[...] bez cukru - chciałbym to zobaczyć :-) niezależnie od aktywności fizycznej Więc to są wszystko bzdury z tandentnych artykułów, które możesz spotykać jedynie w internecie, gdzie już np książki mówią co innego :-) No tak - jak przeprowadzałeś takie "swoje" ketozy to chodziłeś zamulony, nikt nie powiedział, że to odżywianie jest tak proste jak [...]

To zostaw(chociaż nie masz gdzie się podciągnąć?? jakiejś metalowej rurki nie posiadasz gdzieś na podwórku albo w okolicach żeby wyjść i jazda?). Ale to co napisałem to zmień. Zamiast tego ściągania drążka górnego daj wyprosty ramion w tył- dają po dupie:) gwarantuję. Jak nie wiesz jak to wykonać to pisz ale się zorientuj zanim zadasz pytanie- [...]

co do plecow niemam watpliwosci,ale czy na triceps i barki nie lepiej sztanga i ciezarki? wydawalo mi sie ze robiac mase nalezy uzywac gdzie tylko sie da wolnych ciezarow???

Plan do dupy szczerze mowiac... gdzie masz mc?? plan przesadzony, duzo cwiczen malo waznych, za malo cwiczen podstawowych.