gdzie

[...] treningów. Bądź też realistą - ludzkie ciało posiada określone możliwości regeneracji. Przy niekorzystnych warunkach intensywne obciążenie treningowe będzie po prostu je niszczyć zamiast wzmacniać. To nie jest tak jak w filmach, gdzie im dłużej główny bohater wystawiony jest na niekorzystne warunki, tym silniejszy się staje. Powodzenia.

1. Tam gdzie mowa o cykliczności w CKD chodzi o ładowanie ? /cykliczna poniewaz dni ze spozyciemwysokim tluszczy i bialka oraz niskim wegli, przeplataja sie z dniami kiedy spozywamy duuuuzo wegli i bialka a malo tluszczu. (cyklicznosc) 2. Ładowanie - cytuję: "W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od [...]

Dla faceta to troche może inaczej wyglądac :] Witam, /// WITAM Mam kilka pytań odnośnie diety CKD: 1. Tam gdzie mowa o cykliczności w CKD chodzi o ładowanie ? /// TAK 2. Ładowanie - cytuję: "W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od 6-10g weglowodanow(chodzi o nadkąpesacjie glikogenu)." Czy tu [...]

[...] silowym 2. Przerwy między seriami 1 min, między ćwiczeniami 90 sek., ciężar tak dobrany abyśmy mogli powtórzenia wykonywać w szybkim tempie z zapasem 1 powtórzenia. a tu gdzie jest jakies pytanie ? ???? 3. Siłownia 2 razy w tygodniu myślę, że starczy. I właśnie nie wiem jaki trening do tego dobrać. W dwa dni nie można za wiele zrobić i [...]

Jodan, możesz podać adresy sklepów w Warszawie, gdzie mogę nabyć ściągacz?

loot, gdzie ten sklep?

[...] jak juz jesteśmy w tym temacie to mam sprawe do was. Mianowicie, 5 wyjeżdzam na obóz i to jest okres w którym bede miał 2 treninggi w tyg a ja kompletnie nie bede miał ich gdzie zrobic. w pokoju nie bedzie 3 stołków a drąża to juz napewno nie bedzie wiec nie wiem co zrobic, czy robić codzniennie pompki by utrzymac te rezulaty jakie mam czy nie [...]

No maja mają, no ale co ja mam zrobić jak nie mam gdzie tego ćwiczenia zrobić bo tylko w kuchni mam tak wysoki blat, tylko że są płytki a krzesła co wyciśnięcie się trochę rozsuwają

Hm, może jakieś gumy podłóż, wycieraczki czy coś ? Gdzieś w książce (chyba tak gdzie opisuje różne sprzęty) jest jakaś rada na ślizganie

[...] owsianke najlepiej zrobic sobie na 3 dni i rnao tlyko odgrzewac, w skzole jesc razowca z szynka serem jajkiem jakims pomidorem ogorkiem , do tego serek wiejski , na noc twarog szamac , Takie trudne?? Duzo czytaj , na sfd jest wiele dobrych tematow gdzie uzytkownicy wpisuja co jedza, daja jakeis fajne przepisy itp. wystarcyz troche poczytac ;)

[...] temu miałem wyższe wyniki a teraz jak sobie mierze to mam zazwyczaj 140/90.. Więc może nawet aktywność fizyczna jak bym ją jeszcze bardziej zwiększył wcale mogła by mi nie podnieść ciśnienia a może nawet odwrotnie... takie moje rozmyślania... z nerkami niewiem gdzie .. Urolog, nefrolog?? u urologa byłem kiedyś i nic nie powiedzial ciekawego;/

Hmm nie no gdzie bym nie zajrzał to zalecają enana co 5 dni bić. Co jeżeli wbiłbym cały zapas daje jakieś 20 tygodni jeśli się nie mylę .

Gdzie dostane ten cabaser? W aptece go na pewno nie dostane, zapewne na recepte? Czy jest mozliwosc pojscia do lekarza, pokazac wyniki badan i poprosic czy moglby mi to przepisac?

TY, Bonaq, gdzie na silownie chodzisz w Bytomiu? Niko, Tropic czy Fitness? ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

[...] dobre wrażenie. Sogacz az sie patrzy. Aha i kupiłbym sobie nowy centymetr, ten co masz sie chyba troszeczke skurczył ale to moze kwestia konta z jakiego robisz fote. Zrób fote gdzie bicek będzie na jednym poziomie z kamerą wtedty może sie gdziś te cyntymy znajdą. Pozdrawiam. ------------------------------ Szukajcie Szans, Problemy przyjdą same.

a i dodam jeszcze że przed kontuzją gdzie czułem się naprawde dobrze i notowałem dobre występy wazyłem 76/77 kg także ok.4 kg nabyłem tłuszczu...

bo o kolanach bylo tyle http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bol+kolan to o czym piszesz to moze byc guzowatosc piszczeli, tam gdzie przyczepia sie wiezadlo czworoglowego, czyli po prostu mozesz miec przeciazone (wiezadlo albo miesien) robisz przerwe i patrzysz co bedzie po przerwie aha, a glukozamine mozesz sobie w tylek wsadzic [...]

1. Za dużo serii i powt. na trica/klate i na brzuch, zmniejsz do 3 - 4 serii i bierz obciążenie. 2. Gdzie trening na pozostałe części ciała? 3. Do rzeźby bilans na - i jakieś aeroby 4. Więcej nie znaczy lepiej MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 I ćwicz wszystkie części ciała, bo później będzie to śmiesznie wyglądało. Tzn. nie [...]

[...] a nie tylko styl ubierania. Jeżeli chcesz zmienić swoje relacje z rówieśnikami i rówieśniczkami to powinieneś na pewno bardziej się otworzyć, samotność w tym nie pomaga. Do basenu dorzuć siłownię, gdzie spotkać można kogoś ciekawego i wartościowego kto podobnie jak Ty boryka się ze swoimi kompleksami, bo chyba właśnie je próbujesz wyleczyć.

Moje doswiadczenia z ostatnich 2 tygodni pokazuje mi, ze sa jeszcze trenerzy uczacy byle jak. Bylem niedawno w klubie, gdzie 'trener' pokazal 2 techniki na poczatku, zreszta dosc skomplikowane. Ekipa sie usilowala to zrobic (niebieskie pasy!!). POtem zaprezentowal kolejna technke, w trakcie sparingow znow ze 2 mu sie przypomnialy.... W sumie bylo [...]