gdzie

gdzie te foty robione? w sklepie ze starociami?

nie wiem co to za typ ten a. szostak, ale widzę dekarski, że zrobił na tobie olbrzymie wrażenie opisując rzeczy od dawna znane, bo gdzie nie spojrzę, to o tym piszesz. pzdr/

Podaj jeszcze normy danego laboratorium gdzie wykonywałes badania

Bez sensu dobór ćwiczen, nie mowiac juz o tym ze nie znasz podstawowych zasad pisania cykli. Gdzie powturzenia, przerwy miedzy seriami itd? skoro zaczynasz od nowa i nie masz wielkiego starzu to wejsz w Makrocykl pod kreska pod moim postem jest link. Jesli nie przerywasz treningow w wakacje to mozesz nim cwiczyc. Czytaj i trenuj.

Śniadanie 7:15 Mleko 1,5% 200g - LEPIEJ BY BYŁO NA WODZIE ALE EW MOŻE ZOSTAĆ Płatki owsiane 40g Oliwa z oliwek 10g W TYM POSIŁKU PRAKTYCZIE NIA MA BIAŁKA , DAJ NP JAJKA MOŻESZ TEŻ DAĆ TROCHE WARZYW Śniadanie nr.2 10:30 (szkoła) Chleb żytni jasny 60g Ser twarogowy półtłusty 120g Miód pszczeli 12g Serek wiejski 200g TEN POSIŁEK JEST NIE [...]

[...] nie dobry jest. Lepiej sypać cukier? Serek usuwam. Buraki wywalę, co miałeś na myśli pisząc "...EW WPC"? Oliwę i surówkę z kalafiora dam w takim razie na kolację, ale bez majonezu? To się nie klei (dosłownie :D). Postaram się dodać także parę orzechów, ale wtedy gdzie je wkleić? Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu 2010-05-17 23:02:10

[...] SERWATKOWE ) Oliwę i surówkę z kalafiora dam w takim razie na kolację, ale bez majonezu? To się nie klei (dosłownie :D). LIFE IS BRUTAL Postaram się dodać także parę orzechów, ale wtedy gdzie je wkleić? OBOJĘTNIE TYLKO NIE W PRZED/PO TRENINGOWY AHA BURAKI SĄ OK ALE NIE W PRZED/PO TRENINGOWYM Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-17 23:12:28

hmm myślałem, że WPC to proszek, ale zobaczymy jak to będzie wyglądało. I tego WPC wtedy 30g powiadasz? <- tak powiem nie doczytałem, że w ptk 2 jest napisane, iż mam zwiększyć spożycie białka o połowę. Gdzie ja to teraz wcisnę? Mogę brać drugiego kurczaka do szkoły i (mogę?) brać tego WPC z 50g, ale przed treningiem i tak będzie to za mało. [...]

Nawet fajnie, że takie coś działa. Gdzie można się zapisać

Izolowane treningi i wyciągi sprawiają, że ludzie wyglądają kiepsko mimo, że ćwiczą ciężko i wytrwale. Najlepsze dziki rodzą się na siłowniach, gdzie podstawą jest ciężka sztanga, boje i mnóstwo ćwczień złożónych. Uważam, że skoro robił trening FBW atakujący całe ciało to teraz PPL pasuje idealnie - jest to już trening niejako dzielony na [...]

Mi się osobiście zakresy nie podobają ale niech się inni wypoweidzą asme po 10 8 czy 12. Gdzie niższe, które pomagają moc budować i dobrą masę?

a jakbym ciągnął 152,5 to gdzie mam głosowac ? a jak podajcie wyniki to pasowąło by cos o sobie napisac(staz waga wzrost wiek) Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-19 08:36:12

[...] serie 3x12/10/8 60-70-80 (chyba tak to wygladalo lub +10kg wiecej). Technika jak najbardziej ok, nie na prostych nogach, ale polaczenie tego martwego z treningiem siatki gdzie rowniez dolny odicinek kregoslupa jest bardzoo zcesto nadwyrezany doprowadzilo do tego ,ze mialem takie bole... 2 przypadek - kolega, duuuzy chlopak (waga ok.110kg) , [...]

[...] 20-30min na bieżni przez okres około 2 tyg, kiedy już to zrobisz możesz przejść do wdrażania się do treningu siłowego, ale też stopniowo: na początek trening obwodowy (ACT), gdzie ktoś z boku będzie dbał o Twoją technikę wykonywania ćwiczeń. Zaczynasz od 1 obwodu 3x w tyg, w kolejnym tygodniu dokładasz 2 obwód, w kolejnym będziesz już robił 3 [...]

[...] zdj. nr 2 Hadaka Jime 2 duszenie w połączeniu z dzwignią na kark gdy to robiłem starałem se bardziej zaciskać tętnice i potem poczułem ze już się osuwa położyłem go na ziemi i dostał drgawek po jakiś 8 sek wstał już ale nie wiedział co jest 5 i gdzie jest a jeszcze czy te drgawki to normalne bo niektórzy piszą ze tak a niektórzy ze nie

gdzie sa kody bo ich nie widze

To wytłumacz z tymi kodami jak zacząłes. Zresztą gdzie te kody bo oprócz daty prod , ważności i nr serii nic nie widze Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2012-04-19 22:33:27

To wytłumacz z tymi kodami jak zacząłes. Zresztą gdzie te kody bo oprócz daty prod , ważności i nr serii nic nie widze Właśnie o te kody mi się rozchodziło.. (jakby nie było, to są KODY "daty produkcji, daty ważności i serii"..) nie o kod UPIC sprawdzający oryginalność towaru };-) Kody UPIC jak widać są tylko na ampach, a nie na opakowaniu.. Co [...]

A gdzie w tym wszystkim trening silowy? Co do johy to wszystko zalezy jaki % bfu bedziesz reprezentowal. Co do kaloryki to zacznij od pulapu na jakim jestes aktualnie

14-15.10 a gdzie to nie wiem