gdzie

a gdzie Vodzia, pisał że na imprezę się nie wybiera

Mr Jingles a gdzie jest taka promocja vitalmaxa 2 za 90zł za puche 4800 kg??.I dodam ze vitalmax 1 był bardzo słodki i nie dobry nie wiem jak to jest z gainer 2.Czekam na dalsze wasze sugestie

Generalnie nie ale sa pewne wyjatki bo wazne bardziej jest nie to gdzie sie lowi ale co sie lowi. Chodzi o to, ze w morzu mozna spotkac ryby slodkowodne badz gatunki ktore migruja z morz do rzek. I tak w ujsciach rzek, choc fizycznie juz w morzu (woda slodka I slona nie mieszaja sie od razu) spotkac mozna gatunki na polow ktorych nalezy miec [...]

ale masz paluchy ale bym sobie to chetnie przybił gdzie to takie cos idzie skolowac?

jakiego soku? Dieta z dupy ostatni posiłek za szybko wchłanialny daj twaróg bądź białka jaj. Zreszta mi tu sie wszystko nie podoba co to ma byc posilek szkolny 1200kcal :/? po co tam ta odzywka? kanapki na wieczor? 16.30 nie ogarniam tego posilku brakuje tam białka, po co tyle mleka? "Gdzie jaki zdrowy tłuszcz w tej diecie? Nie podoba mi sie [...]

widze ze ktos sie nie trzyma tu tematu , sano2 jestem ciekaw gdzie ty byles i co widziales ze sie tak modrzysz , jakie ty masz pojecie o diecie i czy wogole ja trzymasz , wkur... mnie to juz forum , siedze na nim juz z 7 lat , czasem wysylam posta , zeby cos skonsultowac z ludzmi ktorzy maja wieksze pojecie odemnie , i cos reprezentuja ze soba i [...]

Gdzie to oglądacie? (dopiero wstałem)

[...] ten czasi zaczal sadzić, posadzil truskawki obok ogórków, ziemniaki obok chrzanu, i na srodku posadził drzewko - niech bedzie jabłoń. (wszystko było nieuporządkowane, rosło gdzie chciało) Przyszedl czas kiedy trzeba było zebrac swoje warzywka, odkupuje ziemniaki - strasznie malutkie, odkopuje chrzan - strasznie malutki, zrywa ogórki - małe [...]

daj fote gdzie robiles shota! zobaczymy jak wyglada.

Oświeć mnie co tu jest głupotą? Człowieku zjechana od kogoś dieta, zjechany trening, dobrane "suple" które wrzucają ludzie którzy już próbowali wszystkiego co ukraiński przemysł farmaceutyczny wymyślił, o czym nie ma pojęcia wie tylko, że spala tłuszcz. Poza tym inwestuje w Kreatynę a nie ma żadnych witamin i minerałów (na CKD [...]

gdzie?

jak to - tam gdzie mieszka wasal. czyli podkarpackie w wielkiej brytanii

ja też na wagę nie patrzę nawet wymiary,że np chcę mieć tyle i tyle w udach czy gdzie indziej dla mnie dobrze jest,gdy spojrzę w lustro,patrzę i myślę sobie,że jest poprawa spodnie lepiej leżą itp.

[...] polowe sprzetu, czasami zbyt duzo ludzi nie ma jak cwiczyc, planuje zakup hantli , sztangi , ekspandera i drazka, do tego raczki do pompek , czy to zastapi mi silownie? tu gdzie mieszkam nie ma narazie miejsca na lawke , czy to zastapiloby mi silownie? pozatym kolejne pytanie , staram sie wyrobic sylwetke, waze ok 74 kg , chcialbym schudnac do [...]

gdzie chodzisz na siłke w tych Katowicach ? i mam takie pytanie ooo ta noge z kuraka i ziemniaczki na tej Twojej redukcji to taka stala pozycja czy wyjatkowo

Stabilizator w tym przypadku raczej nie ma sensu. Wystarczy uważać i gdy zobaczysz że kolano sie męczy to dac mu odpocząć. Ja w czwartym miesiącu robie bez problemu wycieczki rowerowe po 100 km ale jak ide do pracy na 8 godzin, gdzie ciągle chodze to kolano dostaje wycisk i puchnie.

^_^ nom a Voda gdzie i alu ??? pewnie tylko czatuja jak spam sie skonczy

[...] 2x rozgrzewka 3x 5 powtórzeń z ciężarem 90-95% Martwy Ciąg(klasyczny?) 2xRozgrzewka 1x 5 powtórzeń z ciężarem 90-95% Pompki na poręczach(To takie pompki od "tyłu", gdzie pracują głównie tricepsy tak?) 2x8 Zestaw 2 Przysiady ze sztangą na karku 2x rozgrzewka 3x 5 powtórzeń z ciężarem 90-95% Wyciskanie sztangi z klatki(tutaj byłbym za [...]

[...] bialka, mleko jest bardzo slabym jego zrodlem-zmien to. Gainer to nie posilek i imo to takze blad. Posilek przedtreningowy... banan+serek waniliowy-rowniez nie za dobrze. Brak dobrych wegli, i cieniutkie bialko. Staraj sie nie przesadzac z nabialem. To tylko sam poczatek, imo poprawka. Masz od tego dzial specjalny, gdzie chlopaki pomoga.

Trening z rozgrzewką i rozciąganiem 2h(ten najdłuższy). Tam gdzie jest biceps i barki to na ogół robię krótkie przerwy i przeplatam serie jedengo z drugim i w sumie to z 15-20min schodzi mi tylko na te pierdoły. Suwnica sumo Normalna suwnica tylko przebudowaliśmy platformę na której się stoi a w zasadzie trener skołową taką [...]