gdzie

ee gdzie piwka tylko co drugi tydzien pare sztuk:) grille w sumie 4 razy w tygodniu robie, bo potrawy są super :) aa za 10 dni kończę marnego CP , i wagowo słabo ok 1kg tylko,siłowo też cienko , ogólnie nie bardzo na mnie to działa, zobaczymy jak to na fotkach wyjdzie. Jak będzie choojnia to chyba ja zaryzykuję moją bujną czuprynę i coś innego [...]

[...] dzialka kilkanascie kilometrow od miasta ....raczej jedyna opcja to przeprowadzic sie na wies i tam zadomowic sie na stale. Zawsze w pozywienie ktore idzie na skale masowa,gdzie swoj wklad ma czlowiek bedzie mase konserwantow czy innych dodatkow ktore nie tylko poprawiaja sklad,nie tylko wydluzaja okres przydatbnosci do spozycia - bo o to [...]

[...] nadzieje ze to co pisze na opakowaniu (nie wazne czy to miecho,suple czy nawet yebana woda zrodlana) wyjscie jest jedno - uzywac jak najmniej produktow przetworzonych - tam gdzie stycznosc mial czlowiek brac duzo miecha z wiarygodnego zrodla jesc duzo jajcoof - jak wyzej jesc duzo warzyw kupowanych gdzies na targu od pewniaka tak samo z mlekiem [...]

[...] wujka Eltoro Fenomenalnych zmian nie ma i takich na zdjęciach też nie będzie. Lecz z ciekawości sprawdziłem ostatnio. Waga w miejscu, brzuch spadł trochę, wymiary tam gdzie powinny to zostały a nawet poszły nieco do przodu. Recomp można udać za udany. Choć na podsumowanie jeszcze przyjdzie czas. 1 Posiłek 50g odżywka białkowa 2 Posiłek [...]

[...] - z odzywkami jest podobnie tak jak martainn napisal - eropejskie 'pewniejsze' niz z USA, a polskie jeszcze bardziej niz z EU dlatego staram sie unikac firm krzakow - gdzie w zadnym sklepie nie ma - a przedewszystkim na bb.com - zawsze byl dla mnie jakims wyznacznikiem ktos tam kiedys u Cybera wrzucil film - chyba Michal Vegas - jak [...]

gdzie podsumowanie !! ?? :P

[...] rozkaz ze musze dac bana na dzien dobry 3 osobom wiec szukam komu .......a tak na powaznie to mam nadzieje ze skonczysz to co zaczales roznie bywa z wolnym czasem-kazdy to wie a jezeli ma sie doslownie chwile wolnego - forum to ostatnie miejsce gdzie ten czas sie wykorzystuje ale wypada skonczyc swoje dzielo-wiec czekamy na podsumowanie pozdro

[...] całe lato fat, teraz wystartował bym na zimę z dobrą, suchą bazą do masowania, zachciało mi się bilansować fat z mięśniem to mam za swoje. Reasumując, wrócę tu jeszcze gdzieś grudzień-styczeń i pogadamy wtedy Dieta Przy tego rodzaju recompach, z moich spostrzeżeń wynika iż CC pasuje jak ulał. Lekko na + w DT, lekko na minus w DNT, sporo [...]

[...] jak najwięcej serii. Serii zrobiłem 5. Pierwsza seria była stosunkowo szybka bo trwałą 35 sekund, potem było zdecydowanie ciężej. Najsłabszym moim elementem był uchwyt, gdzie ręce piekielnie mnie bolały od trzymania sztangi. W porównaniu do dnia wczorajszego pompki szły znacznie lepiej, wczoraj najwidoczniej mocno barki przy podciąganiu [...]

[...] Każdego dnia czuje poprzedni trening, co jest dla mnie dobrym sygnałem. Podczas ćwiczeń miałem straszny problem z uchwytem - drążki były pomalowane jakąś trefną farbą, gdzie dłonie mi się rozjeżdżały, momentami wisiałem na samych palcach, ALE DAŁEM RADĘ. Pierwotnie chciałem robić pompki na piłce, ale jak spróbowałem treningowo, to zdałem [...]

Okurasei - czemu by nie :) a tak nawiasem mowiąc, czy tam jest jakaś strefa do rozciągania? Bo ja to tak, gdzie popadnie, tzn gdzie matę i siebie wcisnę, ale jakoś się dziwnie na mnie panowie patrzą %-) nie wiem, czy to nietakt, czy zdziwienie, ze się ktoś rozciąga :-D Jagoda };-) Internety działają, więc będę mogła pełną parą, w pracy mamy [...]

Kiedyś podbijałem do jednej takiej dupy, jak się później okazało miała właśnie chłopaka takiego szczypiora i powiedziała mi, że wszystko fajnie spoko, ale takie duże mięśnie ją przerażają. No gdzie tu logika. Gdzie ja i duże mięśnie %-)

[...] walce, więc Japończycy w ramach promocji swego nowego turnieju zapewne chcieliby, aby całość lub chociaż większość sumy znalazła się na gigaczeku dla oczu widzów. Więc gdzie te miliony za walki, gdzie....? :) Może np. za walki z tym Zulu, na brudnym ringu, gdzie publiczność na ring rzuca non stop torebki po pączkach(?). Jeśli ktoś wie niech [...]

według mnie jeśli chodzi o kreatynę to z pewnością podstawowy suplement przy treningu beztlenowym takim jak typowe cw na siłowni jak i treningów sportów walki gdzie wysiłek beztlenowy łaczy sie z tlenowym jeśli chodzi o formy kreatyny to według mnie ma to znaczenie bo tu nie chodzi o silniejsze działanie bo takowego nie może być (przeciez to cały [...]

u mnie jutro prawdopodobnie zdjęcia porobię ale skończone nie jest jeszcze wszystko bo zostały gdzie nie gdzie podmalowania ścian i wywóz jakiś gratów, które obecnie są tam gdzie ma stać wioślarz i jakieś "machadło"

Orientuje się ktoś może gdzie kupić pojemniczki zamykane gdzie będę mógł zabierać ryż, sałatki etc. do szkoły? Szukałem u siebie w mieście, ale są same po +300ml w górę = nieporęczne do plecaka. + wpadnie ktoś do mnie ocenić technikę z wczorajszego treningu. :))

[...] były te wrogie mi ciastka, a wieczorem około 100 g miodu pitnego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/274ff41f45494266ac7d0b0b408e3235.png I trening, przed nim aminokwasy. Tam, gdzie nie podaje obciążeń, to znaczy, że obciążeniem jest tylko moje ciało (powinnam podawać swoją wagę w takim przypadku?), albo sama maszyna, bez dodawania niczego - tu [...]

[...] czyli nic właściwie się nie zmieniło. To było krótko i były schroniska po drodze, więc nie musiałam głodować jak to się zdarza podczas np. 2 tygodni w norweskich górach, gdzie jem tylko to co mam siłę nosić tam zawsze jest ten dylemat - bardziej dźwigać, czy pogodzić się z mikroposiłkami. Po powrocie ważę ze dwa kg mniej, ubrania są luźne. [...]

[...] już więcej. Więc w siłowni w mojej pracy mamy teraz to "magic leg" i muszę przyznać, że wcale nie jest łatwo. Na początku zakwasy są w przywodzicielach, pośladkach i to gdzieś głęboko i nietypowo. Trening właściwy. Przy wznosach tułowia wpisałam do szablonu "dropset", ale to jest seria łączona na maszynach gdzie jedna jest skośna, a druga [...]

[...] x 10kg Jechałam do klubu strasznie na siłe, byłam zmęczona i bez energii, ale to zmieniło się od razu i całkiem dobrze mi poszło. Tu i uwdzie pododawałam obciążenie, gdzie nie mogłam, ze dwa powtórzenia więcej się udało. I takie przyjemne uczucie po:-P zmęczenia, ale też energii i naprawdę twardych, zarysowanych mięśni. Nie jestem tylko [...]