gdzie

chlopak a gdzie w tym planie mam cwiczenia na kaptury bo tam jakos ich nie widze

Ludzie od Kravki rzadko tu do działu zaglądają,a tym bardziej z danego miasta,czy sekcji.Takze możesz nie doczekać odpowiedzi. Polecam osobiste wybranie się do każdej sekcji i przetestowanie,gdzie najlepiej będzie dla Ciebie.Nie wiem jak jest na Krav Madze,ale ogólnie przyjęło się,że pierwszy trening w sekcji jest za darmo.

[...] się przy bieganiu bądz skakaniu na skakance. Dietę można zrobić bardzo łatwo. Należy jesć 6-7 zróżnicowanych posiłków dziennie... głodówką tylko zniszczysz organizm. Kolega wyjżej pokierował Cię na posty, gdzie wszystko dokładnie jest rozpisane. tak poza tym, dieta wcale nie jest droga :) Zmieniony przez - R.Reynolds w dniu 2009-04-16 17:15:16

[...] + warzywka niestety nie mam chęci i energi na pisanie dzienników, ale panowie chyba że mnie jakoś zmobilizujecie :) , Trening robie w super seriach , seriach łaczonych itd, wszystko by utwardzić mięsko.. tłuszczu już mało , tylko niestety na nogach jeszcze troche, może jakieś foty na weekendzie zrobimy w nowej siłowni gdzie chodze... Pozdrawiam

o jeszcze takie pytanko bo gram codziennie w kosza a chce wsadzić gdzieś aeroby: Pon: Kosz(1-2h), Wt: Kosz(1-2h),Split Śr: Kosz(1-2h), Czw: Kosz(1-2h),Split Pt: Kosz(1-2h), Sob: Kosz(1-2h),Split Ndz: Kosz(1-2h), gdzie tu wsadzić aeroby czy wogole ma to sens, i splita wolał bym robic 4x w tygodniu... co o tym myslicie?

mlody_007 gdzie zaleciłem johe na tym etapie? Pisałem o Scorchu na start, potem DB + joha. i co masz w Tighcie jak nie johimbine? w tej jak i w zwykłej wersji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-16 17:52:18

buhahaha - gdzie ja o raku pisalem? Twoj wybór. powodzenia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-16 17:52:38

z wyższej z opakowania , no niewiem gdzie ten seryjny jest wiec troche tego bedzie. exp date 2010-09 po rusku chyba /Lot : 291686 - seryjny ? z hologramu tutaj sa 3 kody 1 odzielny a 2 z kreskowymi. ten odzielny 070382803947 . Na ampułkach też jest exp. date : 2010-09 i pod tym 291686 no i mniej wiecej po srodku opakowania cos po rusku i przy tym: [...]

[...] posiwecamy Ci uwagę, a Ty nie wiesz ile czego jesz. Albo liczysz zapotrzebowanie kcal i kalorie w diecie, albo na oko odejmujesz/dodajesz jesli sylwetka zmierza nie tam gdzie bys chcial. Ale musisz wiedziec na czym to polega. Ty natomiast napisales ze diete masz (czyli tak jaby Twoj pporblem nie wynikal z niedopracowanej diety), a tymczasem [...]

bodek2903 - ustalmy jedno: nie Ty bedziesz mi mowic jak mam swoj dzial prowadzic. Bede odpisywal jak chce i gdzie chce, zwlaszcza zabieracbede glos w sytuacjach gdy ktos zechce wyslugiwac sie innymi i robic mi smietnik w dziale albo jestes taki leniwy ze nie chce CI sie uzywac wyszukiwarki, albo nie umiesz uzywac najprostszegu urzadzenia w sieci. [...]

gdzie grasz w kosza w szkole czy w jakimś klubie ? Kosz jeden z moich ulubionych sportów...

moj tez tyko nie mam sie gdzie zapisac, do jakiego klubu, a tak to w szkole gram bardzo fajny sport

dokladnie a to ze Alu mieszka tam gdzie slonce wschodzi dopiero ok 15:30 i listonosze chodza z miesiecznym opuznieniem to dopiero teraz dostal

gdzie zaleciłem johe na tym etapie? i co masz w Tighcie jak nie johimbine? pzdr/

Witam 1 Gdzie mogę wkleić plan na siłę do sprawdzenia 2 Czy mogę podczas treningu na siłę zacząć aerobiczna 6 Weidera czytałem gdzieś że nie powinno się łączyć ćwiczeń na klatkę i brzuch 3 I czy mogli byście mi wysłać jakieś posty które są dosyć czytelne i pomogą mi ułożyć dobrą dietę

a to dziwne? ;/ Przeciez ludzie strzelaja w barki, triceps, dupala no i pytam gdzie najbezpieczniej w razie wyj***ki

no rozpiętki to faktycznie ciężki wielostawowiec Po*******iło mi się. Poprawiałem jeszcze inszy plan w tym samym czasie Ponawiam pytanie - gdzie nogi? Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2009-04-16 19:59:07

W marcu prowadziłem wykład o wpadkach komentatorów sportowych i faktycznie czerpałem garściami materiały do swojego wykładu z meczów, gdzie Szpaku był komentatorem

przez popijanie rozrzedzasz kwasy żołądkowe powoduje to pogorszenie trawienia więc nie zalecam pić dużych ilości najlepiej po posiłku 30min i z 20min przed chinoll1 gdzie przeczytałeś żeby nie jeść po 19 ? sorry ale chyba w Pani domu poczytaj posty podwieszone po treningu ww złożone i białko szybkochłanialne Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]

ziom gdzie pracujesz ? hades ja sie uczyłem krav maga troche... wszystkie chwyty polegają na tym żeby gościa złożyć do parteru Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-16 20:49:55