gdzie

Progresię jak najbardziej uwzględniałem układając plan, chodzi mi tylko o to, czy w dobrych ćwiczeniach ją wykorzystuje (tam, gdzie liczba powtórzeń jest stała, obciążenia zmieniać nie będę).

gdzie sa nogi? to nie jest hst to sa tylko rozpisane cwiczenia i na dodatek w zlej kolejnosci.Poczytaj o hst jesli juz chcesz cwiczyc, i cale cialo inaczej nic nie wklejaj do poprawy.

Zerklem i jest okej . Tam gdzie mozna pozwolic sobie na wiecej tak zrobiles. Ogolnie jest git. pozdrawiam

[...] i nie mogę wkleić filmików z treningu a szkoda bo są ciekawe i nawet fajnie wyszły. Może Parki będzie umiał mi pomóc. Animal - fotka w profilu jest z zawodów w Knurowie gdzie udało się troszeczkę ponad 200kg cisnąć a dokładnie 225kg. Ach to były czasy... Sene - siła to skutek uboczny obecnego planu ale cieszy, że się rozwija. Od dzisiaj [...]

gdzie jest w krosnie jakas silka i ile karnet miesieczny kosztuje ?

I jak tam zdrówko? Powiedz mi jedną rzecz: Jak sie robi ankietę to jest jakieś ograniczenie znaków, czy mogę zapodać długie zdanie? Pytam bo wiem że robiłeś już tokową, a gdzieś już widziałem(nie pamiętam gdzie, ale chyba z dopingu) jakby zdania z ankiecie były niedokończone...

[...] mówiłeś mi abym nóg nie robił, ponieważ uznałeś, że te ćwiczenia nie są dobrym pomysłem na początku przygody z siłką .Sam mowiłeś , że mogę nie urosnąć. takie bajki wciskaj gdzie indziej.ja ci mowilem zebys nog nie robil? chyba ci sie przynsnilo tak samo jak to ze Kuro ci plan taki ulozyl. A ty Kuro sam pisałeś mi ten plan więc nie wiem [...]

sorry mam jeszcze jedno pytanie !!! gdzie moge sobie wstawić przedramie???

Ciekawe gdzie Helss ta bestia

Eee tam Helss gdzie FOD Helss pewnie spamuje w galerii Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-31 18:54:25

Nie chce dla marketu robić. Wole lepsze fuchy. Siedze obecnie w jakiejs dziurze Hereford i za tydzien mam zamiar z tamtad wybyc ale nie wiem gdzie. Wiec jak ktos ma cos ustawionego o kierowcach to pisac to sie z checia wybiore albo jakis telefon podac to zadzwonie i sam pogadam. Pozdrawiam

Bardzo mi sie spodobało to przysłowie .. i bardzo fajny old school'owy sprzęt... "Mam go przed oczami"(w głowie), ale właśnie myśle gdzie go widziałem ostatnio? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 19:01:47

Na bank się tym ostatnio bawiłem, ale mam w głowie kilka opcji i nie jestem pewny gdzie dokładnie. Przyznaję, że nie wiedziałem, że to takie fajne, ale otworzyłeś mi oczy.. Na bank sobie skręcę na dniach Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 19:10:25

a gdzie jest ten lubaczow ?

[...] co z tego ze nadal chudniemy, skoro moglibysmy robic to skuteczniej..? Tym bardziej, ze weglowodany jest bardzo latwo dostarczyc z diety, zwlaszcza, ze to redukcja, gdzie zwykle ich ilosc jest i tak ograniczona... Z bialkiem jest juz trudniej... Stwierdzam, ze ta rozmowa prowadzi do nikad, gdyz ja odnosze sie do wszystkiego co napiszesz, [...]

Spoko :) wymiatasz koleś :) Song za inwencje twórczą :) Powinien być taki dział wogóle gdzie by się można filmikami pochwalić z siłki no nie ;) ... Co do sylwetki bardzo pozytywnie :) ale bym na twoim miejscu postawił na rzeźbę przez jakiś czas :) Zawsze lepiej to wygląda :) Pozdro i tak jest bardzo dobrze, mało kto 120kg na klate bierze, nie [...]

gdzie te balety?

Hades a gdzie ta impra jest ??

Alkochol Pije 2-4 razy w roku (w tym na Sylwka na Ostro, 2 razy na Grilu i gdzie na jakieś większej imprezie), Papierosów nie pale, słodyczy mało jem i rzadko wole kiełbase zjeść. Dieta - Posiłek co 2-3 godziny i oczywscie Suplementy itp. Siłownia 3-5 razy w tygodniu i bieganie 2-4 razy w tygodniu (ostatnio przez 4-5 tygodni nie biegam z powodu [...]

no, wiem dokładnie gdzie to jest