gdzie

Ja się pytam gdzie ten film ? Zapraszam na fejsbuki albo instagramy %-)

no właśnie u mnie pojawiło się chyba po jednym TTB, gdzie byłem zaspany i się nie skupiłem... Cóż trzeba wyleczyć i już :)

[...] kontuzji pod względem samopoczucia niby takie zdarcie skóry ale dyskomfort jest duży. Zmęczenie i niedospanie dało o sobie znać. Muszę bardziej uważac w takich sytuacjach, niestety nie zawsze są idealne warunki do treningu, a trening to ostatnie miejsce, gdzie powinno się zrobić sobie krzywdę. Zły jestem na siebie, bo nie skończyłem kondycji...

400m to koszmarny dystans. Te końcówki gdzie nogi już jak z waty uczucie bezcenne:-))

I to dipsy na kółkach, gdzie jest o wiele trudniej.

[...] + 5 powt Komentarz: W normalnych butach mogłem wreszcie pchnąć na sankach więcej niż 200kg. Pozytywnie zaskoczony jestem śmiercią w rwaniach, bo: A – wchodziły dobrze technicznie B – dobra dynamika w każdym powtórzeniu Najgorsze było to, że kciuków nie okleiłem i dość mocno czułem je przy seriach gdzie robiłem wszystko Touch and go. Pozdro

A dziękuję, jak znajdę chwilę czasu to postaram się nagrać filmiki instruktażowe, gdzie będę opisywał co dlaczego itp.

Ja się pytam gdzie są jakieś piękne fotki widoków ?

jednak góry są piękne i nie trzeba nie wiadomo gdzie jeździć:-))

Ja nie do końca wiedziałem jak się tym zająć u mnie problem się pojawiał tylko np przy ab wheel gdzie ten brzuch był mocno rozciągany

Muszę kiedyś spróbować choć nie ma za bardzo gdzie boso biegać ;-)

Bardzo sympatyczny trening. Bardzo mi się podoba ten pomysł, gdzie treningi siłowe robię jednego dnia, treningi kondycyjne (HIT) drugiego, a kolejnego "Cardio"/"Aeroby" na wioślarzu/Airdyne/rowerze/basenie czy biegając :-)

Prowadzenie jakiejkolwiek działalności wymaga właśnie bardzo interdyscyplinarnego podejścia, gdzie już nie wystarczy mieć dużej wiedzy w dziedzinie, w ramach której chce się świadczyć usługi ale przede wszystkim też głowę do biznesu, marketingu, najlepiej zahaczyć jeszcze o parę innych dziedzin... Niby teraz mamy czasy wąskich specjalizacji a [...]

Prowadzenie jakiejkolwiek działalności wymaga właśnie bardzo interdyscyplinarnego podejścia, gdzie już nie wystarczy mieć dużej wiedzy w dziedzinie, w ramach której chce się świadczyć usługi ale przede wszystkim też głowę do biznesu, marketingu, najlepiej zahaczyć jeszcze o parę innych dziedzin... Niby teraz mamy czasy wąskich specjalizacji a [...]

Są takie sklepy gdzie ludzie znają się na rzeczy i sprzedają profesjonalny sprzęt. Osobiście uważam, że na moim poziomie, to zamiast inwestować w rower kilka tys więcej, wolę zainwestować pracę w trening, bo jak widzę "kolarzy" z brzuchem na rowerach za kilkanaści/dziesiąt tysięcy, ładujących non stop izotoniki, to mnie trafia. Turbo przerzutki, [...]

Uważam, że są momenty w życiu, gdzie trzeba zmusić organizm do adaptacji do diet niskowęglowodanowych. Mój punkt widzenia jest spowodowany tym, że nasz organizm powinienen umieć korzystać z obu źródeł energii. I jeden miesiąc w roku na zasadach keto na pewno będzie pomocny, jednak trzeba pamiętać, że nastąpi "ketoflu" w pierwszym tygodniu, ale to [...]

No wszystko zależy do ciężaru ale już nie pamiętam gdzie przerwę między seriami miałem więcej niż minutę ;-)

Jest taka możliwość, że mogłeś gdzie popełnić błąd, który wpłynął na to zachowanie sztangi.

Czyli jak pośladek płonął to znaczy, że weszło tam gdzie miało wejść :-))

Bo nie ma co ukrywać planowanie nie jest wcale łatwe, a poza tym zaproponuj komuś na rok cykl gdzie pany się zmieniają co kilka dni.