gdzie

A gdzie malpka z Twojego avka ? Mnie tez cieszy ten naplyw specow

[...] ma silną emisję. Jednak na efekty trzeba poczekać jeszcze x lat Podobnie jest zresztą z wszelkimi cudownymi konserwantami żywności, wzmacniaczami smaku i zapachu itd. No i naszymi kochanymi suplementami i sterydami - gdzie też nie ma żadnych długoterminowych badań nt ich wpływu na ludzi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-28 20:44:53

Na T-Nation gdzie czytałem chyba. Mike Robertson(chyba nie przekręciłem) trochę o tym pisał.

[...] w tamtej firmie obowiązuje jakiś odbiór osobisty). Szkoda gadać - usług kurierskich u nas nie ma czy co? W każdym razie mają załatwiać ten nowy gryf. Gdyby ktoś wiedział, gdzie w Szczecinie można kupić gryf wytrzymujący + 250 kg - olimpijski - to proszę o informację na priv. CENA NIE GRA ROLI bo panowie powiedzieli, że sfinansują zakup. [...]

[...] na rozwoju masy i siły, wielu ludzi ćwiczy dla relaksu lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Ja mam do wyboru 2 siłownie- jedna profesjonalna, druga w stylu fitness, gdzie połowa ćwiczących to młode kobiety. Osobiście wolę właśnie ćwiczyć na tej drugiej siłowni(m.in. dlatego, że nie ma tam tłoku, bo nie lubię ćwiczyć z kimś na zmianę [...]

druga w stylu fitness, gdzie połowa ćwiczących to młode kobiety. Osobiście wolę właśnie ćwiczyć na tej drugiej siłowni i wszystko jasne...

[...] nie o fitness klubach! tam rzecz jasna mozesz iść sobie laski pooglądać, pomachać gumowymi hantelkami itp... ale na siłowni ma być sprzęt do rozwoju siły! sama nazwa nam mówi to - SIŁownia a nie salon spa czy masażu.... a jak tu rozwijać siłe w miejscach gdzie dostajesz kazanie nt. uderzania cieżarem o ziemię robiąc rozgrzewkę w martwym ciagu....

[...] mu dadzą, a predyspozycji sylwetkowych to on nie ma, więc i tu pudło. Myślę, że dopiero jak dociągnie do 110kg, to będzie wyglądał naprawdę muskularnie. Sam nie wiem gdzie on tę masę upycha . "a że raczej napewno przy swoich priorytetach pozostanie nie dziwi mnie wcale;) z tego co pamiętam siła urzyteczna budowana jest bod bijj, no [...]

[...] chcialem by te przyklady "zbladły" czy 800 lbs (x2) w przysiadzie dla osoby nie ćwiczącej stricte trójbojowo, to bardzo potężne ciężary. wzglednosc ma swoje prawa, gdzie tzw wspolny mianownik? no i ja nie pisalem ze to nie sa potezne ciezary you're missing the point pisalem ze adekwatnie poswiecajacy sie(m.in SSA) 3boista bedzie sporo [...]

Knife Mam prośbę masz może link do filmiku gdzie błędnie jest wykonywany martwy ciąg np z kocim grzbietem szukałem ale nie mogę znaleźć pozdro

[...] praktycznie każdy kto się wypowiada w tym temacie przesiedział kupe godzin na siłowni i wie jak ciężko o postęp choćby te marne 5 kg. Sam na treningu typowo trójbojowym, gdzie robiłem praktycznie cały czas nogi w przysiadzie w 2,5 miesiąca zrobiłem max 30-35kg. Przy dobrej diecie i dobrych suplach. W przeskok 80kg nie uwierze w żadnym [...]

[...] wyczyn kondycyjny 1.5 litrowa butelka wody przy tym obciążeniu wydawała się szklanką... Zdarzyło przechodzić się odcinki przeznaczone dla wilków i dywersantów specnazu - gdzie zadanie polegało na przedarciu się przez chaszcze, uważając żeby nie skręcić kolana lub stawu skokowego. Dołożyłem kolejne dziesiątki kilometrów do tych setek które mam [...]

[...] dwa szybkie numerki asekuracyjne (do 190 i 200 kg - wolałem 3 osoby w asekuracji - więc był HARD i jeszcze dwóch ziomków). no super ze w koncy zaczales trzymac sztange tam gdzie jej miejsce jak sie domyslam postep jest pomimo niezwiekszonego ciezaru oraz liczby powtorzn poprawiles glebokosc (ponoc ) MOJA SUGESTIA skoro to nowy sposob to tak [...]

[...] co zrobił GOOD MORNING NA TWARZ obstawiam góra 180 kg - ale nałożone drobnymi ciężarkami to tak wygląda Uratowało go to, że robił na suwnicy i tam na dole sztanga miała gdzie się zatrzymać. Inaczej jego kark byłby w kawałkach Koleś miał krzywe plecy, odszedł nogami do tyłu, pochylając się - a reszta to sprawa praw fizyki Zmieniony przez - [...]

[...] na takich wynalazkach cokolwiek zyska osoba co bierze ~150 kg na płaskiej. Bo na gości co ciskają 50-90 kg to zadziała wszystko (śmiałem się kiedyś z postu theredevil'a - gdzie wszystkie opinie entuzjastyczne na temat przeładowanego treningu - to byli kolesie co ciskali góra 70 kg ). Tak samo z "cudownymi planami" na przysiad itd. [...]

[...] *** WODYN - ciekawe, nie widziałem nigdy więcej niż 300 kg w przednim KOKLYAEWA. Ten STRONGMAN to nie ta liga, panie gdzie mi tam do niego No chance KUBA - staram się robić siady najgłębiej jak mogę. Jeśli się uda, za pewien czas nagram tylne (200-215) i może przednie 190, 195? Zmieniony [...]

[...] prace bezwzgledną przeczytaj to zdanie kilka razy bo nie mozna tego prosciej napisac przyklad powiedzmy ze w military wyciskasz 100 delikatna pomoc w martwej strefie ruchu gdzie musisz zmienic koordynacje barki-triceps powoduje wycisniecie 5-10kg wiecej duza pomozc moze spowodjue wycisniecie 10-20kg wiecej barki nadal pracuja na maxa, martwa [...]

spoko, nie żebym sie wyśmiewał z początkujących, sam z resztą do nich należe z ciekawości sie pytam gdzie ćwiczysz, myślałem że na jakiejś konkretnej siłce (z filmików to ogólnie ciężko ocenić ile obciążenia i sprzętu) Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-21 22:20:48

[...] w ciągach poza ... jakieś 20 kg Teraz czas na stuningowanie jej wiosła i siadów. A jeden znajomy, niestety, nie ma serca do bicia rekordów... Ma potencjał na 200 kg w siadzie i ze 200 kg na martwy. Został z osiągami tam gdzie był, podnosi to samo co podnosił dawno temu. Kwestia priorytetów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-26 21:02:37

[...] problemu Jedyne co boli to mięśnie. Jak na razie dokuczał mi nieco łokieć - właściwie to nie sam staw, ale w bliskim sąsiedztwie (prawdp. od forsowania rekordu w wycisku, gdzie koleś nie zabrał sztangi i sam z wielkim trudem pocisnąłem), ale zaleczyłem ten staw (maść diklonat P) Raz odzywał się stary uraz barku, ale też samoistnie przestał [...]