gdzie

Orzegow, odnośnie Twojego nowego planu mam 2 spostrzeżenia: 1. Plan na 3 miechy to dość sporo, jak na odpoczynek od ROP, gdzie Twoim głównym celem jest ukończenie tegoż ROP 2. Jeśli dobrze zrozumiałem zmieniasz plan, aby odpocząć od ROP, ale nie chce tracić wypracowanych osiągów. Plan zastępczy wg. mnie opracowałeś b,ciężki. Rozważ może w [...]

gdzie to kupie czesiek %-) ? :-D

nie mierzyłes maksów - wiesz gdzie popełniłes blad, szkoda ze swiadomie ;)

Jeśli chodzi o moje osobiste zdanie dotyczące powyższego problemu, to uważam, że bez możliwości przesunięcia treningu na wcześniejszą godzinę, lub niemożność zjedzenia większości kcal po treningu to bez sensu jest upychać IF tam, gdzie nie jest on do niczego potrzebny.

Kto i gdzie pisał o tym, że w IF posiłki przed-treningowe muszą nie zawierać węglowodanów, albo że trening musi być na czczo?

Typie... niema przepisu na to jak tam się dostać... Tam ludzie przychodzą silni gdzie zaliczą super testy sprawnościowe a i tak się nie dostaną a wezmą suchmelca. Najgorsze jest to że nie mówią za co wylecisz, nie pwoiedzą ci czy testy psycho, med, fiz ci dobrze poszły itp. Trzeba próbować. A co do zarobków to zależy jaki regiment...

halo i bold to moze na krutsze dystanse, jemu clen styka to samo tam kolega proponuje efke i oxe, ta sama sytuacja w krutszych dystansach gdzie beztlenowo sie jedzie i bardziej od sily zalezy duzo tak, w dlugich dystansach mozna dac bolda/test oczywiscie ale to w okresie wzmozonych treningow dla regeneracji itd, jezeli chodzi o poprawe wydolnosci [...]

Pany gdzie według was najlepsze twarogi chude? Lidl,netto,biedronka,intermarche ,stokrotka?

grek gdzie ty tak tanio kupujesz

[...] żadne tabelki tego nie zmienią. siła, owszem czekaj te 120-180 sec zanim podejdziesz ale nie tutaj. tutaj się liczy TUT. WODYN uważał, że TUT jest przereklamowany Masti gdzieś fajnie napisał ( chyba u fana) o przeliczniku skuteczności czasu napięcia mięśni w serii z lekkim ciężarem 60-80% i ilością powtórzeń większą niż 6 a ciężarem na [...]

Dobry, pora na śniadanie i do roboty, gdzie zapewne jest 5-6 C, nawet farelka nie pomaga. }:-(

Gdzie taki pas można dostać ?

Cielu widać jak ją pisałeś :D Nie przyznawaj się może lepiej :] ej no przecież nie moge powiedzieć że coś wiem :D i tak praca miała negatywne opinie na temat dopingu szczególnie na obronie gdzie szanowne grono komisji nie mialo bladego pojęcia z czym to sie je a to byli trenerzy kadr narodowych xD

[...] antybiotyk) 60zł zdjęcie szwów zalecenia po operacji: brać lekarstwa tak jak na recepcie (ważne żeby wziąć od razu leki przeciwko krwawieniu bo doktor mówił o przypadkach gdzie ktoś je zażył dopiero na drugi dzień i wystąpiły wtedy jakieś powikłania) nie ściągać opatrunków(wodoodpornych) przez 2 tygodnie po operacji(aż do ściągnięcia szwów) [...]

U mnie wlasnie nie robia nastepnym razem pojde gdzie indziej kamrys pisze ze w jego malayu niby mial 11 dlatego napisalem ze to lekka bzdura a nie wiem czy estro tez moze byc wyznacznikiem u mnie 235 przy normie do 42

A gdzie tam, ja nawet na redukcji jestem miły i koleżeński. 8-) Jakoś Ci nie wierzę.. :D

a w ogóle,, wchodzę wczoraj do domu, ogarnięte, zapach jedzenia się unosi.. mój mężczyzna w koszuli eleganckiej.. i co, wchodzę dalej, się rozglądam po półkach, stołach i się pytam: NO TO GDZIE TEN PIERŚCIONEK?? %-)

spięła poślad do filmiku ;-) spociła się "na dole" gdzie moze jest z 10stopni i nawet w bluzie za ciepło nie ma :-P Dobrze przegoniłeś to nie ma się co dziwić ;D

spięła poślad do filmiku ;-) spociła się "na dole" gdzie moze jest z 10stopni i nawet w bluzie za ciepło nie ma :-P

ehe, żeby się kurz miał gdzie osiadać! ;-)