gdzie

ej moze teraz po swietach zrobimy zlot tylko gdzie ???

"nie ważne gdzie jesteś, nie ważne co robisz, jesteś w matrixie"

a gdzie najbezpieczniej wbijac? i co sie stanie jak trafie na zyle?

[...] nie są robione tak do wypalenia. Jak już czuję zmęczenie, zaczyna boleć, to przerywam. Wyjątkiem są wyciskania na klatkę, zginanie rąk z gryfem łamanym oraz modlitewnik gdzie robię jedno powtórzenie wymuszone. Nóg nie chcę ćwiczyć. Nogi same mi się jakoś wyrobiły i mam je wystarczająco wyćwiczone. Bardzo dużo chodzę i jakoś się samo zrobiło. [...]

żeby ludzie chcieli tu wrzucać wyniki sam powinieneś to pierwszy zrobić dać przykład więc ja się pytam gdzie są Twoje wyniki?

Kiedyś biegałam z kolegą 98kg i nie było problemów. a kolega z wawy biega?? nie ma w wawie za abrdzo gdzie biegac.

jak nie ma gdzie biegać? kilka latek biegałem (teraz już mniej) i jest pełno miejsca przynajmniej w moich okolicach

NO I WLASNIE DLATEGO, CALY CZAS PISZE SIE WAM ZEBY ZA SZYBKO NIE BRAC SUPLI, BO JE ZMARNUJECIE, ALE GDZIE, PO CO SLUCHAC. NO TO TERAZ MASZ

jak trafisz na zyłe nic się nie stanie przekuj się gdzie indziej a psoladek się dzieli na 4 i jeszcze raz na 4 żeby w nerw nie trafić

[...] wyżej narzeka na stosunek wzrost 188/waga 78kg, ja dla przykładu mam lat 18, i 182/70 - znajomi, jak i ja sam, twierdze że wyglądam raczej ok.. ma ktoś może jakas tabelke gdzie byłoby wymienione na przyklad jakie są 'normy'? (tzn ile powinna miec kg osoba w danych wieku i wzroscie ktora nie ma niedowagi ani nadwagi) Zmieniony przez - Shiv3r w [...]

[...] ramion na wyciągu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Unoszenie z opadu 2s /2cw na prostowniki ? to wywal i daj wiosło sztanga 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s /3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s a w zestawie A gdzie masz nogi? i zmien kolejnosc na nogi,klatka, plecy, barki, ramiona.

Im więcej opiszesz tym lepiej na pewno jakaś wzmianka musi być o poszczególnych etapach rozwoju, jednak nie jesteś w stanie opisać ich wszystkich dokładnie bo to temat na kilka książek najważniejsze są etapy gdzie następuje (od których następuje) wzrost cech motorycznych i możliwość rozpoczęcia aktywności treningowej pozdro

Usprawiedliwienia dla takiego zachowania i tak nie ma, nie na tym poziomie. Przegrał z własną głupotą, bo Edit: Tzn. usprawiedliwienia dla syfu jaki zrobił w finale. Pokłony może sobie bić gdzie chce, jak widać mu to nie pomaga. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-12-07 11:02:21

gdzie spam? jest ankieta? zna się osobiście? bo jak nie to raczej niewiele się znacie już tu było parę takich cFaniaków Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-07 11:04:32

[...] nawet jak dostaniesz oklep to nie czujesz bólu i masz wrażenia jak na rolercoasterze najleposzy sposób żebyś sie z tą "trzęsiawą" oswoił i to chodzić po miejscach gdzie łątwo o kłopoty i sie spotpniowo oswajać z ulicznym systemem z czasem jak ktoś Ci będzie fikał to już będziesz miał troche wyj..ane na to czy dostaniesz czy nie, w [...]

Skoro boli to rosnie, a zakwasy bolą Polecam Ci ten plan poniedzialek - Klatka Bic. wtorek - wolne sroda - Barki Tric czwartek - Plecy piatek - wolne sobota - Nogi Gdzie rosnie ci klata i kochany biceps razem <..>

Też mam Trytona III, ale nie składałem go tak długo. Polecam posmarować wazeliną te elementy, gdzie wsadza się części. Super wchodzi

[...] robiles z nogami) mozna to sobie oczywiscie zmieniac np robic sam trening na nogi lub grzbiet i tak np w jadnym tygodniu zrobisz sobie plecy na maksa (same), a na treningu gdzie masz nogi zrobisz sobie te barki, a potem na odwrot nogi same itp lub robisz sama klatke w zaleznosci na co chcesz nalozyc najwiekszy nacisk. generlanie tak, jezeli [...]

Spartan: widze ciekawe masz doświadczenia gdzie Ty sie szlajasz że dookołą biegają terroryści? Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-12-07 12:11:45

leo gdzie się szlajasz? witam spamowiczów