gdzie

[...] (Marka Magnus ale brak możliwości ćwiczeń na nogi. + jest modlitewnik. Jest dla mnie idealna ponieważ zmieści się w najlepsze miejsce gdzie mogłaby być przechowana) http://allegro.pl/show_item.php?item=4946243979 (niestety trochę zbyt długa aby się zmieściła tam gdzie chcę ćwczyć i szeroka lecz nie ma gryfu [...]

sorki za tyle pytan ale rano pije kawe 6;30 i o 7;00 w pracy jem sniadanie gdzie tu zmiescic kretke? z tego co wyczytalem to kreatyne sie sypie zdala od posilkow... Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-19 19:17:24

[...] ze trening za bardzo doyebany to pisac smiało wszystkie sugestie/uwagi. Generalnie to będe się skupiał na bardzo poprawnej technice i maxymalnym wyizolowaniu mięśnia, ostatnie cwiczeie to przeważnie jest takie plastyczne gdzie powtorzenia i intensywnosc jest na maxymalne dopompowanie muscla Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-19 18:44:37

[...] treningu/ w trakcie sacharoza zostanie po prostu przerobiona na energię, czy ta fruktoza bedzie miała jakiś inny negatywny wpływ? Widziałem (niestety tylko jedno) badanie, gdzie sacharoza wyszła znacznie lepiej w uzupełnianiu glikogenu niż sama glukoza Trening: Szrugsy 4s 10-15rep Wspięcia na palce 3s 14-20rep (miało być 4s, ale coś mi sie [...]

[...] Cie zagada i przekona %-) znajomy ostatnio furę sprzedawał, jak ściągnął to była bez przodu, jeszcze później kilka razy zderzak połamał, z drzwiami i klapą też miał coś robione, a typ doyebał się ze auto było bite po dachowaniu, bo po dachu poznaje ze był robiony, gdzie dach był jedną z nielicznych rzeczy, która była nietknięta w tym aucie %-)

Jednak to dobrze dla dyscypliny że mamy tyle możliwości wyboru.....każdy startuje tam gdzie mu pasują zasady.

[...] kulturysta świata, pochodzący z Austrii opowiadał jak ruszył z pełną parą w budowaniem swojego ciała, gdy na rocznej służbie wojskowej wrzucili go na stanowisko w kuchni - gdzie mógł jeść nieograniczone porcje mięsa. Tylko czy przypadkiem nie da się tego osiągnąć przez dietę wegetariańską/wegańską? Wiem, że jest człowiek, który napisał książkę [...]

Dorka serio ? nie lepiej tam gdzie są ludzi ? :D no chyba że zawsze ktoś na treningu będzie bo ja sam bym się zanudził :D Mam męża więc nigdy sama nie będę ;) Nawet jak od wielkiego dzwonu będę zmuszona zrobić trening sama to na pewno się nie zanudzę ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-19 16:32:57

Potreningowy też średnio, Twój wybór gdzie go wsadzisz, ale lepiej o jakiejś innej porze.

Gdzie śpi, kto je ?

Chodzę na siłownię w domu kultury,gdzie jest od poniedziałku do piątku otwarta siłownia

Przywitam sie :-) Maleja w talii. Dla mnie bomba! A gdzie mialyby malec? (nie wiem czy to nie glupie pytanie)

Dorka serio ? nie lepiej tam gdzie są ludzi ? :D no chyba że zawsze ktoś na treningu będzie bo ja sam bym się zanudził :D

[...] już z głową. Moją słąba stroną jezeli chodzi o fat są boczki, tłuszcz z brzucha mi schodzi ale boczki wciąż są, pozostaje czekać chyba ze mi cos doradzicie. Prowadzę zeszyt gdzie wypisuje moją wage, wklejam to co udało mi się zapisać od tygodnia, zaczynałem z 82kg (pierwsze kg to woda wiadomo itd). Dzień 1 stycznia 2015 - 82,5kg Dzień 12 [...]

Od jakiegoś czasu miewam bóle w mostku, dokładnie w centralnej części klatki piersiowej. Jest to taki ucisk, przy wdechu się potęguje. Potrzyma jakiś czas i puszcza. Najczęściej łapie mnie to gdy np. robię wiosłowanie czy wiosłowanie półsztangą, lub jakieś ruchy gdzie szeroko rozkładam ręce. Miał ktoś coś takiego kiedyś?

Nie stać Cię na kurczaka, ale białko wpc to już wiesz gdzie się kupuje ._."?

ja tam walę gdzie bądź %-)

Oczywiście, że nie. Dzieciaki uczą się zachowania przede wszystkim od nas . Większość tych "złych" dzieciaków niestety wywodzi się z patologi, gdzie rodzice mają ich totalnie w du. Mój chłop jest kierownikiem szkoły , gdzie przyjeżdzają ci właśnie "gorsi" na specjalne kursy. Nie ma bata na takich dzieciaków....

[...] DIETA Na kolację Adam poleca kefir lekki z piątnicy, tylko za nic go nie mogę znaleźć Auchan/biedra/lidl/nawet e-tesco nigdzie go nie ma. Więc zastąpiłem to na razie jogurtem 0% (podobne makro). Jak ktoś wie gdzie to kupić to dajcie znać :) [...]

Gdzie można znaleźć informacje o planowanych szkoleniach? Był kiedyś pomysł aby zorganizowac takie o tematyce "Odchudzanie według płci"? Wiadomo co z nim?