gdzie

[...] przyrostów nie ma, siła nie rośnie, kolejne wakacje będe wyglądał żałośnie, Gdy w lustro patrze, ścierpieć nie moge, żebra odstają, chudą mam nogę, sztanga mnie zgniata, gdzie moja klata? Daj mi masy, chce dużej klaty, bicepsa większego i widocznego czworobocznego, Chryste usłysz mnie, Chryste wysłuchaj mnie ... Trenuje zawzięcie i się nie [...]

wszystkiego najlepszego zdrowia szczescia i slodyczy Pulok zyczy Wojta$ gdzie pijesz??? Zmieniony przez - pulok w dniu 2008-01-01 01:12:52

serce sie powieksza nawet od samego treningu , chodzi o to w jakim czasie sie powiekszy jak w bardzo szybkim to mowimy o patologi jak na przelomie lat to zwykla fizjologia gdzie prawa komora mimo mniejszych rozmiarow daje sobie rade co do lewej , innym problemem sa sciany serca ktore grubna ja mialem takie podejrzenie , sciany staja sie grubsze a [...]

[...] za***iście,chociaż ciężko też powiedzieć jednoznacznie,że wygra (w przyszlości) MRO,czego mu życze z calego serca...bo już mam dosyć patrzenia na te zapasione sylwetki "kulturystow" XXIw., gdzie liczy się tylko masa i coraz to większe rozmiary, a estetyka idzie na drugi plan!!!pozdro. Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2008-01-01 02:08:17

gdzie ja to teraz znajde w tej stercie makulatury ktora napisales :PPPP jak cos to mnie bardziej by interesowalo dla wersji ciezszej poniewaz jak wiesz to ja juz cwicze te prawie ze 16 miesiecy :PPP ja pierdziut wybila mi 20 rocznikowo no i wesolego 2008 pozdro i dzieki za pomoc... :)))

[...] robil na kazdym treningu,ale o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako [...]

[...] sie o 50mcg przy MT moze byc ciezko. Bardzo ciekawy srodek, stosowany jak halo i dimethylnandrolon nie tylko przy BB ale i sztukach walki. Kilka nie istotnych linijek gdzie autor polecal sylimarol na watrobe i kore z sliwki afrykanckiej na prostate wycialem aby oszczedzic wam tych bzdur. Fajnie bylo by tak z 2 tyg poleciec sobie kiedys na [...]

[...] Jedyna sytuacja, kiedy uzycie gainera ma sens, jest wlasnie okres potreningowy. Powtorze jeszcze raz: ODZYWKI SA UZUPELNIENIEM DIETY, NIE JEJ ZASTEPNIKIEM. Kolejna sprawa, gdzie ludzie nagminnie sie myla: ODZYWKI to tylko te produkty, ktore zawieraja makroskladniki pokarmowe, czyli bialka, weglowodany i tluszcze. Wszystkie inne [...]

chłopie troche dystansu do siebie gdzie po tobie jade? zadałem ci normalne pytanie, bo jesteś zwolennikiem stwierdzeń zawartych w tym artykule

Mam kilka pytan dotyczacych a6q;) czy w pierwszym i 3cwiczeniu,jezeli jest 6powtorzen w seri to robimy 3 powtorzenia z lewa noga podneisiona i 3 z prawa czy robimy po 6 na kazda noge;) i jak wykonywac 5 cwiczenie jak ono wygladA? kladziemu sie na plecach podnosimy czesc gdzie plecy od ziemi ic o z nogami?

Gdzie to wyczytales? Sa rozne programy w necie. Byc moze inny znalazles. Tak miedzy nami to traktuj to jako "jądro" i dodawaj albo odejmuj gdzie chcesz i co chcesz. Ja cwicze tylko 3 cwiczeniami na trening bo wiecej nie moge i zauwazylem, ze sie przetrenowuje. Ale jesli masz sile to czemu nie. Najwazniejsze zeby co trening robic [...]

byl tu juz jeden na forum co tez myslal ze jak bedzie robic rozpisane cykle to nic mu nie grozi, teraz lezy 3m pod trawa. troche jest w tym art. prawdy, gdzie sie nie wejdzie na silownie sa malolaty i ich myslenie: " wezne 100 mety i bede bogiem"

[...] sie przy robieniu bicepsow a pozniej sie pyta czym moze zastapic drazek bo nie potrafi sie podciagnac ani razu i nie zrobi ani jednej pompki na poreczach. Gdzie tu sens, gdzie tu logika? Specjalistyczne cwiczenia, ktore ksztaltuja juz posiadana mase pozostawmy kulturystom. Ja uwazam, ze nam sa niepotrzebne. Ale to moje zdanie i moge sie [...]

za malo tych tabelek a gdzie miejsce na szampana whisky grzanca

Nie masz dużo tego fatu. Chyba że w określonym miejscu gdzie masz duże magazyny. Dobrym treningiem siłowym rozwiniesz mięśnie i to przyczyni się do szybszego spalania tłuszczu.

Najlepiej od razu po przyrządzeniu. A po co pytasz? nie mozesz sobie wziaść białka do butelki i zalać wodą gdzieś tam, gdzie nie możesz go rozrobić?

[...] sie im poddac. Co do maksow to nie sa rewelacyjne jakies. Na tym polega urok HST , ze masa nie musi isc w parze z sila. Raczej nie zyluje wynikow i poprostu po SD robie znow to co robilem. Tam gdzie czuje, ze moge dodac to dodaje. Nigdy tez nie sprawdzalem swojego 1RM dla danego cwiczenia. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-01-01 13:57:30

[...] mawashjego "trening dla poczatkujacych". Gdzie masz tluszcz zlokalizowany to nie ma znaczenia, bo organizm sam decyduje skad spali tluszcz tak samo jak sam zdecydowal gdzie go zlokalizowal. Mozna rozbudowywac poszczegolne miesnie, ale nie mozna spalac tluszcz z poszczegolnych miejsc, ktore sobie zyczysz. odluscic sie trzeba calemu.

A ankieta to gdzie? Na odblokowanie Apap obowiązkowo przy tym zestawie...

[...] podobało. Heh I jak dla mnie to co teraz robisz jest śmieszne, krytykujesz subkulture o której nie masz zielonego pojęcia, a kierujesz się historiami usłyszanymi ch*j wie gdzie i to na dodatek pewnie o Amerykańskich raperach... Chcesz zobaczyć coś śmiesznego? to przeczytaj jeszcze pare razy to co sam napisałeś i zastanów sie nad tym. Nie [...]