gdzie

ale laski tego nie rozumieją- mi często docinają typu- 1,5 roku już pakujesz, gdzie mięśnie?

damn, ja nie wiem, jak można chodzić na siłkę i wybierać fitnessy albo cardio ;s można, zwykle jestem jedyną kobietą która podchodzi do ciężkiego sprzętu %-) przez salę ze sprzętem do cardio przechodzę, także tam są tłumy... tam gdzie powelift i maszyny sporadycznie kogoś spotykam poza oczywiście wcześniej wspomnianym kolegą mojego męża :-)

[...] przed 500-800g(zalezy jak sie wygląda) jeszcze tu robiłem lekki trening, dzień przed juz totalnie leże jajami do góry, wiec glikogen nie schodzi. Mam dobę przed zawodami gdzie mogę albo uciąć ww, zrobić coś żeby opuchlizna po ładowaniu puściła lub ew. doładować. W moim przypadku 1000g ww, 700g ww, dzień przed tylko 200g i potem juz jak się [...]

[...] kg Martwy ciąg: 230 kg Wycisk leżąc: 155 kg Przysiad nagrywany na publicznej siłce bo akurat tak się złożyło że nie byłem u siebie w mieście i byłem zmuszony walić rekorda gdzie indziej. Jak łątwo przyuważyć krązki lekko zjechały po odejsciu ze stojaków bo nie pomyślałem by wziąć coś do zaczepienia na końcach co moglo poskutkować całkowitym [...]

No nadrobiłam spama :-D Carramba a w jakiej cenie takie wyciągi chodzą tam gdzie patrzysz?

[...] ( pije te szejki poniewaz tak rozmawiajac z znajomym ktory chodzi na silownie mowil ze bardzo dobrze sie po nich cwiczy) -godz 16: po treingu zjadam banana i wracam do domu gdzie wypijam tego szejka ktorego pozostawilem wczesniej nastepnie czekam na obiad gdzie zjadam najczesciet to co mama robi ( niestety )czyli ziemniaki i jakies 2 kotlety ( [...]

Może mi ktos podpowiedzieć gdzie kupić gumowe taśmy do treningow wyciskania? Może ktos ma takie?

ja rzygam jajcami :D mialem okres gdzie jadlem po 10 dzinnie :P az kupiłem jajowar :D zeby lepiej i szybciej gotowac

[...] przed 500-800g(zalezy jak sie wygląda) jeszcze tu robiłem lekki trening, dzień przed juz totalnie leże jajami do góry, wiec glikogen nie schodzi. Mam dobę przed zawodami gdzie mogę albo uciąć ww, zrobić coś żeby opuchlizna po ładowaniu puściła lub ew. doładować. W moim przypadku 1000g ww, 700g ww, dzień przed tylko 200g i potem juz jak się [...]

Gdzie kupiłeś te frytki ? Jak sprawdzałem wszystkie rodzaje w lidlu i w biedronce to na 100g jest zawsze ok 30g fatu...

Tak, on chce mieć jak największe rozmiary, bez względu na estetyke, sam siebie nie nazywa kulturystyą. Mowił min. ze syntholu nigdy nie brał a na filmiku gdzie wbija w siebie 15ml to nie jest ot 15 a 10ml i na potrzeby filmu z całego tygodnia saa wbija w tym momencie

No podobne my nawet wymiarowo:-)) Ale ja się pytam... gdzie te foty?!%-) Jedziesz z tematem!};-)

REDUKCJA KUGELPANZER Hej ho. Zaczynam nowy trening i redukcję. Mam wrażenie, że będę strasznie płakać i marudzić w najbliższych tygodniach - bo gdzie to ja, fanka 8 powtórzeń na wytrzymałościowych obwodach? Niestety człowiek nie staje się silniejszy robiąc tylko to, co mu przychodzi łatwo. Na pewno będzie to dla mnie wyzwanie. }:-( Dieta: - dni [...]

A foty gdzie? %-)

DZIEŃ DOBRY BARDZO ! SEBA - Ha, widzisz jak ja Cię znam ! Owady właśnie zawsze ciągnie do tego gdzie śmierdzi - nie wiem gdzie Ty się włóczysz %-) POPURI - Też nie wiem jak to możliwe ! SYLWIA - A no racja, mam nadzieję że TYM razem uda mi się utrzymać chociaż pseudo formę przez całe lato tak żeby móc swobodnie sobie hasać wszędzie bez ukrywania [...]

Adamek zawalczy jeszcze, tyle razy ile położą mu kasę na stole. Moim osobistym typem na kolejną super galę, wojnę polsko polską będzie gala gdzie w walce wieczoru zobaczymy skończonego Adamka i skończonego Diablo (mimo, iż ten drugi najpierw 1-2lata olewał Szpilkę bo to nie był przeciwnik dla niego to teraz sytuacja jest zupełnie odwrotna i [...]

Można by wymieniać i wymieniać, najważniejsze unikać jakichś firm gdzie nie ma nawet strony producenta czy etykieta krzywo przylepiona.

[...] was- specjalistów oraz tych którzy próbowali takiego treningu o wasze odczucia i opinie ogólnie co o tym sądzicie. Ja zrobiłem ostatnio tak barki biorąc przykład z youtube gdzie raper Sobota robił trening razem z jakims kulturystą - gość dobrze wyglądał ;) postanowiłem spróbować. a generalnie chodzi o to ze ćwiczenia ciężkie złożone które [...]

Pierwsza! A gdzie fotki? FOTKI! :-D Powodzenia. Trzymaj zbiór wytrzymałościówek: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-03-15 11:56:29

Ja właśnię widze że ciągle jakiś nowy dziennik i nie nadążam już kto z kim gdzie i kiedy :-D