gdzie

Cayek to gdzie Ty robisz zakupy ze we frytkach wiecej fatu niz wegli? jeszcze nie widzialem takich zeby mialy >15% fatu. np. w biedrze masz mr potato 4-5% tluszczu, i frytki i ziemniaczki. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-03-19 18:38:37

Kurcze - to na szkoleniu tak Cię połamali. ja myślałem, że może to jakiś wypadek samochodowy lub motocyklowy. Przez sport do kalectwa :-( Moja salka do ćwiczeń w piwnicy, gdzie Kuba też trenował i moi podopieczni. Teraz nawet nie potrafię tam zejść. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c88fea0d6134fb39a6f1144126b73df.jpg

Z serii de luxe on jest. Trzeba patrzeć na regale, gdzie są te rzeczy.

[...] 12x4/ 12x6/ 12x6/ 12x6kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc chwytem neutralnym (oparcie ławeczki pionowo) 4 x 12 hmm teraz mam watpliwosci , to ma byc normalne wyciskanie gdzie sztangielki sa rownolegle do ciala?? 12x4/ 12x4/ 12x4/ 12x6kg 5. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy leżac 4 x 10 12x6/ 12x8/ 12x8/ 12x10 6.Prostowanie ramion z [...]

Gdzie kupiłeś te frytki ? Jak sprawdzałem wszystkie rodzaje w lidlu i w biedronce to na 100g jest zawsze ok 30g fatu... Sorry, że dopiero teraz odpowiadam :-P Bodajże w Netto? Takie cuś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d71567ed796449a5a5eebddfa412eccf.JPG

Chciałem się zapytać czy to że się załatwiam czasami 15-20min po zjedzonym posiłku np. przedtreningowym to czy to jakoś źle wpływa na nabieranie masy?Bo gdzieś czytałem że przez to jest spory problem z nabraniem masy bo za szybko ale znowu gdzie indziej że tak się dzieje u zdrowego człowieka i trochę już nwm.Co prawda miałem jeszcze niedawno [...]

o widzisz a ja na wadowickiej nie byłam, bo nawet nie wiedziałabym gdzie zaparkować :D a na zakopiańskiej wjeżdżam na parking i mam pod nosem :) Miejsca jest sporo, szczególnie rano. Możesz o info do Haliny napisać, ona bywa na Wadowickiej, a byłyśmy razem na Zakopiańskiej to ma porównanie :)

Iskra, a z ciekawości... gdzie chodzisz na siłownię?

w eko/ledi od dzis i przez cały tydzień filety za 12zł, A jak by komuś się obiło o oczy gdzie będzie duża cola,albo pepsi to by napisał,Bo teraz u każdego chyba leci redu i by się zgralo takie info. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-03-19 13:31:29 w Tesco masz teraz 4pak pepsi po 10.99 bodajże.

Ja tam uważam, że LaFlare wygra, jest zawodnikiem wszechstronniejszym, ma dobrą stójkę, mocne zapasy. Wiadomo gdzie Maia może zagrozić jednak czy Brazylijczyk będzie w stanie obalić Ryana? Słabo to widzę ale nie jest to niemożliwe. Silva vs. Koscheck Walka zawodników, których szczerze nienawidzę, więc nie będę komentował. Martin vs. Santos [...]

a gdzie link do szostaka?

w eko/ledi od dzis i przez cały tydzień filety za 12zł, A jak by komuś się obiło o oczy gdzie będzie duża cola,albo pepsi to by napisał,Bo teraz u każdego chyba leci redu i by się zgralo takie info. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-03-19 13:31:29

niektorzy zachowuja sie jak cipacze :D 8 codziennie w duo wchodzi jak w maso. 6 wpada jak nic a gdzie tu 0,4 w co to bic? chyba w przedramie... :D Popieram, popieram. Od 3 lat 0,7 x 40mm wchodzi a tu jakieś marudzenie że za gruba. Może na insulinówki się przesiądź, co? ;]

Het, możesz zdradzić gdzie zamawiasz bezgluty? Bo szukam czegoś w miarę taniego i już mi się w głowie kręci :-D

w sumie nie wiem gdzie ale wyczytałam, że przy niedoczynności warto zwiększyć ilość białka kosztem ww ale nie wiem gdzie i czy dobrze zrozumiałam. Dobrze się czuje na tym poziomie WW. Tarczycę mam zdiagnozowaną dopiero od dwóch miesięcy i dopiero się uczę siebie z niedoczynnością. A do jakie wartości WW powinnam dobić?

[...] Obawiam się, że nie jestem w stanie zamieszczać codziennie informacji ale będę się starała robić to jak najbardziej regularnie. Bardzo proszę o radę czy kierunek diety i treningu jest w miarę słuszny a jeżeli nie, to gdzie korygować? z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi i rady /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03ec64a9efee4b519366bf9369cdea73.png

[...] do klatki piersiowej. Dłonie przy czole. Schodzisz w dół tułowiem i jednocześnie rolujesz się tak jakby pod siebie - no jakbyś sama siebie chciała cmoknąć nie powiem gdzie ;-). A wznosząc się do góry rozwijasz się aż do wyprostu tułowia (a nie do przeprostu). Dzięki temu mięśnie pracują mocno i następuje faza ich skurczu i rozkurczu, a [...]

Tam gdzie truskawka ma swoje święto :-D Buczek, ale obecnie mieszkam w Zelowie.

niektorzy zachowuja sie jak cipacze :D 8 codziennie w duo wchodzi jak w maso. 6 wpada jak nic a gdzie tu 0,4 w co to bic? chyba w przedramie... :D

Pisze dlatego że wszedłem na cykl i za cholere nie czuje tego Trena gdzie ta magia gdzie ta moc gdzie te sidy. Nie spodziewam sie fajerwerków i nie wiadomo czego myśle realnie. Magiczna moc tylko dla wybranych %-) saidy kwestia organizmu, Ci co nie maja placza jak w Twoim przypadku. Ci co maja marudza, ze wytrzymac nie moga i zazdroszcza tym [...]