gdzie

[...] jako taka ogromna dysproporcja wizualna gora-dol, wieeeelka ciezka dupa i wieeelkie uda, ale widze tu mnostwo zdjec czy filmow zrobionych pod roznym katem przez rozne osoby gdzie tego nie widac po prostu i jestwm przekonana, ze tylko ty tak to widzisz, na kazdym masz fajna normalna!! ba, zaj**ista!! sylwetke bez ogromnych dysproporcji ktore ty [...]

[...] :-) Właśnie tak myślę że lepiej spróbować mocniej pobiec 42km żeby uzyskać jak najlepszy czas niż walczyć o limit na 60km. Tym bardziej że 60km to nie jest jeszcze dystans gdzie się umiera i walczy o przetrwanie, to można pobiec dobrze. Prawdziwa walka to na 100km+ Madzia tak, było jeszcze 64km, 105km, 170km i 240km. Na te 2 ostatnie to już [...]

[...] żeby przejść do zwykłych, po czym należy opanować minimum 20 pompek w serii żeby zacząć próbować różnych innych odmian. Chętnie bym jeszcze kupiła Podnoszenie poprzeczki gdzie są różne ćwiczenia na drążku, ale raczej będę szukać okazji ;-) Jeszcze na koniec kilka widoków z UTM zrobionych przez fotografów na trasach różnych dystansów, nie [...]

[...] Dodatkowo jak zawsze w lecie mam problem z jedzeniem mięsa, za to owoce i warzywa mogłabym bez limitu. Najchętniej robiłbym dania wg przepisów z książek o biegach ultra, gdzie mięso pojawia się rzadko albo wcale. Od lat już tak mam w lecie. W diecie wielu zawodników dominują węgle i zdrowy tłuszcz roślinny, białka jest mało, głównie roślinne. [...]

[...] spory niedoczas, mnóstwo spraw do załatwienia i dużo roboty. W zeszłym tygodniu nabyliśmy działkę ROD, bo po tym jak nam poprzednią zabrali pod budowę drogi to nawet nie ma gdzie z dziećmi posiedzieć i grilla zrobić ;-) Tyle że działka zaniedbana i kawałek trzeba jechać, więc zajmuje to sporo czasu i roboty też dużo. Zastanawiam się jak ja w [...]

[...] umiałam bez ściany i męczyłam się z tym bardzo,a jak spróbowałam przy ścianie i udało się złapać balans i odkleić nogi od ściany to zaczęło wychodzić :-) Niestety nie mam na tyle miejsca żeby bezpiecznie wyjść ze stania, z każdej strony jakieś meble %-) nawet ze ścianą jest problem, bo mam tylko to jedno miejsce gdzie nic pod ścianą nie stoi ;-)

Wrzucam linka do tematu konkursowego, gdzie można od jutra głosować na zdjęcia :-) https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_na_zdj%C4%99cia_z_konkursu_Krata_Na_Lato_2022.-t1218489.html#post-19944648

[...] była świetna zabawa :-D Shadow byłoby więcej ale nie mam miejsca %-) czekam aż mąż mi półki zrobi ;-) Gosik ja też lubię. Poza tym bardzo lubię kwiaty a teraz wreszcie mam gdzie posadzić. Madzia no od nasionka próbuje wyhodować roślinki, zobaczymy co z tego wyjdzie. Gotowe sadzonki jednak są dość drogie, szczególnie jakby się chciało więcej [...]

[...] 28.07 czwartek Spokojny bieg głównie po płaskim. Po siłowym nogi obolałe i spięte. Wyszło dłuższe bieganie bo chciałam zobaczyć gdzie prowadzi kilka ścieżek, które odkryłam w maju jak tu byliśmy. /SFD/2022/7/29/4b5bd34dd1b24e738c3b6aac77808e3d.jpg /SFD/2022/7/29/e552c50a42b04bfab5e60895324692a9.jpg [...]

Madzia bo teraz jest taki okres wyjazdowo-urlopowy gdzie zawsze trudniej mi było regularnie trenować a do tego jeszcze ta działka. Bardzo zaniedbana więc roboty mnóstwo. Trochę mi to pokrzyżowało plany. I zupełnie co innego ostatnio na głowie. Samopoczucie od rana kiepskie, wzięłam proszki na przeziębienie i jest trochę lepiej.

[...] za 2 tygodnie szybkie 5km a za 3 Barbarian Race, co prawda tylko 13km w górach ale przeszkody męczą podwójnie ;-) Wrzucam fotki tego co udało mi się zrobić przez weekend. Tu gdzie są posadzone krzewy były chwasty po pas, pokrzywy i dzikie maliny. /SFD/2022/8/15/faad176b41db473187bc07cc7f00f656.jpg [...]

[...] drzewa czy krzewy żeby był cień i ściółkować rośliny (chociaż trawy do ściółkowania nie mam, bo przy tej pogodzie od czerwca nie kosimy bo nie ma co, wszystko spalone a tam gdzie została to szkoda kosić bo nie urośnie). Ale jak ktoś ma hektary pola uprawnego czy drzewa lub krzewy owocowe i z tego żyje to naprawdę ciężko przy takiej suszy. Mnie [...]

[...] Być może ona ma naprawdę ogromne predyspozycje. Nie znam jej historii. Odniosłam się ogólnie do takich historii, których choćby w biegach ultra można spotkać sporo, gdzie ktoś zaczyna sport w wieku 30/40 lat i nagle ma niesamowite wyniki. A później czyta się biografię takiej osoby i okazuje się, że np. w szkole trenowała sport z [...]

[...] robi irytujące. Ja za 20 lat to pewnie nie będę miała ani siły ani czasu na sport. Korzystam póki mogę. Viki uwierz że większość ludzi ma w życiu okres lat że nie wiadomo gdzie ręce włożyć i też ciężko pracują i pracowali w domu i zawodowo . Viki ja osobiście nie uważam że będąc po 60-tce dużo rzeczy robi się trudniej i ciężej ,a i rezultaty [...]

[...] to właśnie zupełnie inne historie niż nasze. Nie każda, bo są tacy co mieli i mają ciężko. Ale jest też mnóstwo ludzi co właśnie nie miało i nie ma okresu w życiu że nie wie gdzie ręce włożyć. A później podaje się ich jako wzór i inspiracje. Tylko jak mam się inspirować kimś kto otwarcie pisze, że na dzieci się nie zdecyduje bo musiałby zmienić [...]

[...] rano wstać i wszystko ogarnąć. Trochę podbiegów było, fajnie że wszystko w tlenie i tętno nie skoczyło, nawet do marszu nie przechodziłam. Ścieżki miejscami zalane, widać gdzie woda szła i jak wysoko. Na mostek fala naniosła sporo syfu. /SFD/2022/8/23/e5ce0751bd3a432c98a192da05489e02.jpg /SFD/2022/8/23/bea7d0f22570443fbe4a2c4a2cd8ab8c.jpg [...]

[...] słońce mocno paliło. Na trasie dużo błota bo rano padało a do tego kilka króciutkich ale bardzo stromych podbiegów i zbiegów - na wał i z wału. Tempo biegu nie było złe, tam gdzie było płasko i sucho to biegłam 4:35-4:50 więc podobnie jak na poprzednich edycjach. Tętno dość wysokie, w drugiej połowie komunikat o słabej baterii w czujniku, dlatego [...]

[...] - dziś się dowiedziałam że za niecałe 2 tygodnie w sobotę w sąsiedniej dzielnicy grupa lokalnych biegaczy rusza z fajną inicjatywą i organizują parkrun. To są tereny gdzie robię czasem treningi, znam okolice i jak nie przemawia do mnie bieganie po pętli w parku tak perspektywa biegania w towarzystwie tuż pod nosem jest bardzo ciekawa. W [...]

[...] bieg w Pl. Do tego 13km górskiej trasy, która rozpoczyna się podbiegiem pod skocznię narciarską %-) Będzie zabawa ;-) Powoli planuje kolejny sezon i zastanawiam się gdzie wcisnąć roztrenowanie i kiedy ruszać z nowym planem }:-( Teraz i tak już formy nie poprawie, więc tylko bieganie na utrzymanie kondycji. W kolejny weekend płaski [...]

[...] pojawia się też w książce M. Świerca "Czas na ultra". Dyskusja która się wywiązała potwierdza że sporo osób stosuje takie rozwiązanie. Jednak jak ktoś planuje długi bieg, gdzie te jelita i żołądek podskakuje przez kilkadziesiąt minut trzeba się przyłożyć do tej kwestii. Ja mam taki problem ze po godzinie biegu już muszę szukać krzaków i robić [...]