gdzie

Ok... wiec na razie do dokupienia ewentualnie widze: - Stojaki wielofunkcyjne - Drażek do podciagania sie na scianie - Porecze - dodatkowe obciążenie Pewnie w/w sprzęt wezme z Keltona lub Marbo Zobacze gdzie bedzie korzystniej... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-08 18:08:57

[...] chodzi ... Jeśli 3 ćwiczenia na daną partię, biorąc pod uwagę, że jest tydz. przerwy między treningiem to dużo i się przepalę to powodzenia. Już chyba szybciej waszym FBW, gdzie co 2-3 dzień będę powtarzać ćwiczenia się przepalę. :edit: 6 lat trenowałem kolarstwo co 2 dzień + brak odpoczynku bo jeździłem zawsze na własną ręke w dni regeneracji [...]

ja wszedlem po spodnie do reportera to juz zlany potem bylem kumpla kompa zlozylismy i zawiezlismy do domu a ze mnie kapie jak z prosiaka nad roznem gdzie tu sprawiedliwośc kurva

[...] posilkow. co do zwieklszenia kcal to probowalem,ale raczej idzie mi w pas jak w miesnie wiec po uplywie lat dostosowalem optymalna dla mnie diete. mozna i kcal uzyskac z bialka,ale jak wiesz to organizm przyjmie odpowiednia ilosc bialka,a reszte pojdzie wiesz gdzie . powiem szczerze ze mam ochote cos zapodac widzac jak kumple mnie juz przerosli

[...] ale na kierunku technicznym i od poniedziałku zaczołem praktyki a w gazowni dlatego ze tam było miejsce ucze sie teraz obrabiac metale na tokarkach, frezarkach i takich innych skomplikowanych maszynach hehe... ale teraz dostałem sie na AWF na Turystyke i rekreacje i na rok przenosze sie tam zeby zobaczyc i porównac gdzie mi bedzie lepiej

tyle ąz na minusie nie dziwie sie że miecho paliłes!! gdzie tu regeneracja??zrob tydzien regenery od siłki i diety poprostu masz zastoj byc moze z przetrenowania??!!

Po dłuższych wyliczeniach obliczyłem sobie tą "diete" i rozpisałem jako tako jednakże brakuje mi białka i nie mam pojęcia gdzie i w jaki sposób go umieścić uważałem z węglami ale trudno było bo zawsze wychodziły na plusie ... no to jazda: zapotrzebowanie ok.2000kcal Białko : 2,2g\kg czyli 165g Dziennie Tłuscze : 1,1g\kg czyli 82,5g [...]

Lady M wlasnie z tej strony kopiowalem mu gdzie i kiedy odbywaja sie zajecia Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-08 21:47:49

Jeżeli pociągiem to połączenie odemnie jest bardzo dobre Jeżeli ktoś chce wziąć udział w tych zawodach to po wypelnieniu wniosku ze strony PZMT gdzie trzeba go wyslac? W takiej walce uzywane sa takze łokcie? Czy w amatorskich zawodach jest to jakos ograniczone

Jesteś w moim wieku czyli gdzieś musiałeś iść dalej do budy :x Gdzie cię przyjeli i jaki kierunek :D ?

kur.. ahhh bylem pokopac chwilke w pile i ***a ******llo cos w kolanie i ***a tydzien spoczynku z treningiem nog mam przeje... z tymi kolanami ahh zal dupe sciska a serce bolesc czuje bo jasio guette w du... pucuje gdzie te ruchawki sa

ide do swirlandii nie bedziesz wiedzial gdzie to jest:PP heh technikum elektroniczne:P

odezwała się szanowna księżniczka :PP pozdrawiam również Jeżeli ktoś chce wziąć udział w tych zawodach to po wypelnieniu wniosku ze strony PZMT gdzie trzeba go wyslac? W takiej walce uzywane sa takze łokcie? Czy w amatorskich zawodach jest to jakos ograniczone zgłoszenie wysyła się do organizatora zawodów. Generalnie są używane łokcie, kolana [...]

Dobra robota Może by tak stworzyc temat o Igrzyskach Olimpijskich 2008 gdzie bylyby umieszczane wszystkie informacje o walkach ?

cześć Justynka Aśka jest wymiataczka, poradzi sobie, w końcu nie raz już walczyła zawodowo gdzieś na yt widziałam fajny highlight, gdzie znokautowała Tajkę łokciem - robi wrażenie

Tylko gdzie ta dieta?

[...] trenuje SW zaraz po treningu mam na miejscu siłownie. Po treningu bym nie ćwiczył na siłowni. Jeśli możesz to ćwicz na następny dzień. Nie chodzi mi i dokładną diete gdzie każdy szczegół jest bardzo ważny chciałem aby produkty były łatwo dostępne i nie zabierały dużo czasu na przygotowanie moim celem jest ogólne poprawienie siły jeśli [...]

czcionke z worda tylko bo nie wiem gdzie korva szukac pomoz cos jak mozesz..

umie ktos znalesc pociag z berlina do lyonu , grenoble , nimes obojetnie gdzie bo ja niemieckiego nieznam a te wyszukiwarki po angielsku jakies ****owe ;/ to wazne w choooy pociag na dzisiaj musi byc :/

[...] dogadac ogolnie miasto uwazane za niebezpieczne, w szczegolnosci kosy lubia wzeniac , ale to wszystko kwestia tego na jakiej dzielnicy sie mieszka. no i nie krecic sie tam gdzie sie nie powinno polakow pelno to fakt , ale to jak wszedzie, najgorsze sa te zenki i wlodki z pod lidla wasate co nie panimaju tylko wode chleja... Zmieniony przez - [...]