gdzie

Pisałem już wcześniej gdzie jest Słowian, czytajcie wcześniejsze posty. Słowian - ul.1 Maja 99, Katowice - Zawodzie! Numer tel nie znam, z tego co widze na karnecie też nie jest podany.

No właśnie w Silverze będzie płatne seminarium. Dokładnie nie wiem gdzie, bo nie ja to organizuję, ale postaram się dowiedzieć.

[...] rozumiem ,ze mozna patrzec na trenera jak na Boga taka juz specyfika niektórych Co do pasów wejdz na nasza strone i sprawdz ile jest pasków. Wiec nie ucz mnie i nie mów mi,gdzie jest dobrze, a gdzie źle! 10h treningów szczerze podziwiam i szczerze wątpie p.s.NIe chodzi o ta "MASE",ale o fakt ze tego nie ma nigdzie zaznaczonego ze to [...]

[...] podstawa,takze dla kobiet.tutaj nie ma zadnej roznicy. tak samo musisz zwiekszac swoj poziom sily(przyda sie bardzo w zyciu codziennym) i mase miesni(oczywiscie tam,gdzie bedziesz chciala-nikt nie jest idealny,a najwazniejsze sa proporcje.to ksztaltowanie ciala,to wlasnie kulturystyka) i jeszcze jedno! im wiecej masz masy miesniowej na [...]

[...] naturalny miod a nie w jakies ,,sztuczne,, miody.Poza tym cukier spozywczy podobno ,,zabija,, wit B .Ale szczerze powiedziawszy nie jestem pewien tej informacji po prostu gdzies o tym czytalem ale nie kojarze gdzie:) Dobrym rozwiazaniem moze tez byc uzupelnianie glikogenu i wody w organizmie po treningu piciem soku rozcienczonego z woda w [...]

[...] tego gainera i rodzynki.Daj płatki owsiane+mleko+orzechy lub oliwa DRUGIE SNIADANIE(szkoła)10.30 oliwa z oliwek -ww-0.2/T-93.6/ kcal 881 To jest drugie śniadanie ?? A gdzie białka i węgle ?? daj tu jakieś mięso + węgle złożone (marakon , ryż , kasze ) lub jak nie masz możliwości kanapki. OBIAD-13.30-14.30 tutaj różnie ponieważ wracam ze [...]

Witam chciałbym zacząac trenowac Thai box lub kick boxing. Czy ktoś wie gdzie znajde dobre szkoły ? Z góry dzięki

Witam! Chciałbym się dowiedzieć, gdzie mogę znaleźć na forum jakiś prosty program treningowy, w którym wystarczy posiadać ławeczkę, sztangielki, stojaki i gryfy łamany oraz prosty. Trening ogólnorozwojowy mam za sobą, chciałbym skupić się na bicepsie, barkach i klatce. Mile widziane rozpiski :P Pozdrawiam!

A gdzie reszta partii?? Spójrz, przykładowy rozkład: PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedramie Albo trening całego ciała na jednej sesji treningowej 3 razy w tygodniu. Wiele nie osiągniesz męcząc tylko ręce i plecy. Wybierz gotowy plan z pierwszych linków. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-12 18:31:06

[...] najwiecej 2. Unikac spozywania weglowodanow przed snem a zamiast tego jesc bialko. 3. Aktywny tryb zycia (zmiana napiec) 4. Spozywac duzo wapnia i witaminy D (i tu pytanie gdzie ona np. wystepuje??) Jak ktos ma cos jeszcze, albo pamieta cos z tych 15 stron o czym ja zapomnialem to niech wpisuje i prosze by nie gadac zaraz znowu ze cos ma wplyw [...]

Czawaj dużo mi pomogłes czyli mam zacząc od II cyklu?? i jeszcze jedno pytanie tam w tych dniach gdzie ma byc trening wypada niedziela a w niedziele siłke mam nieczynna, mógłbym cwiczyc w domu ale mam prawdopodbnie za mało obciazenie jest jakies inne rozwiązanie?? Jeżeli ktos wie który cykl mam zacząc niech napisze Zmieniony przez - Sarbinek w [...]

Dokup kreatyna np. mono zwykłe jeszcze do tego Prolongatum do uzupełnienia Diety, dodawaj do posiłków gdzie mało białka masz itp. Dzień Treningowy: Rano: 1 gram Tauryny Przed Treningiem: 27 gram WItam San v12 hp/844 + 7-9 gram BCAA + 1-2 gram Tauryny Po Treningu: 50 gram Carbo + 7-9 gram BCAA - 10 gram L-GLutaminy + 2 gramy Tauryny Na Noc: 5-10 [...]

gdzie jest ten temat najnowszy z testem białka Hi-Teca bo mi sie szukać nie chce

Witam A więc obecne wyniki markerów to: AFP (alfafetoproteina wynik w surowiicy) - 0.76 ng/ml / Poprzednio 0.85 ng/ml - gdzie norma to 13,4 ng/ml CEA <0.50 ng/ml / Poprzednio również <0.50 ng/ml - gdzie norma 5.00 ng/ml Wolne Beta - HCG - <0.10 ng/ml / Poprzednio 0.260 ng/ml - gdzie norma to 0.10 ng/ml (a więc spadek). Wybieram się [...]

[...] np na brazowy, wywal smietane i cukier, a kurczaka odgrzej i wszamaj z ryzem zamiast chleba, zamiast serka daj wiecej kury po treningu 18:00 * banan, 50g wafli ryżowych / a gdzie najwazniejsze -BIAŁKO ?? obiad 19:00 /chyba kolacja * 100g ryżu brązowego, ok. 100g kurczaka, do tego jakaś marchewka / ok, ja osobiscie nie jem wegli wieczorem [...]

Wie ktoś gdzie można ściągnąć albo obejżeć filmik na którym Vince Tylor pozował w rytm "macareny"? Podobno niesamowity.

oo elvis_Toy on bana dostał keidys ehhe za to ze sie wpier.. tam gdzie nie trzeba i pisał farmazony to teraz na insomani siedzi ahhaha

nic do mnie nie doszło - gdzie ty mieszkasz ? paka idzie juz 7 dni i meile nie dochodzą nie oskarżam cie - ale lepiej zeby sie nie okazało że wała wyciąłeś

[...] jest duża!!! Ale popyt też jest! A co do tych opłat, to zależy. Różne są systemy. w niktórych miejscach się płaci za przepracowaną godzinę, dzie indziej stały rent, jeszcze gdzie indziej dostajesz część, bądz cząsteczke tego co godzina pracy kosztuje, jako składowa Twej wypłaty. co sieć, co ośrodek, siłownia to inna pratyka. Są lepsze i gorsze. [...]

a gdzie pisze, ze nie mozesz jesc ryzu brązowego ?? Skalar. pisał o surówce banan mozesz wszamac, ale nie zapominaj o bialku! kebab odpada