gdzie

no powinno ubywać z brzucha, bo to partia gdzie najszybciej sie zalewa, ale tez szybciutko ubywa przy odpowiednich treningach;) powodzenia

[...] pyskate te łebi powiem ci krótko autorze weź tak wszystkich niegnój jak ci troszke adrenalinka skoczy bo z twojego zachowania wnioskuje ze masz z 14 latidx szukac pomocy gdzieindziej bo takie tepmpe odpowiedzi piszesz a na kolegów z forum najeżdzasz,pytali sie ciebie ciemnoto naco chcesz te cwiczenia czy na przedramie czy na ramie a ty [...]

Dwa razy zaliczyłem mistrza Śląska w BJJ i boks w klubie (ale tu bez zawodów), także potrafie wyprowadzić cios na aorte? i gdzie stosowałes ciosy na aorte? Na tych mistrzostwach bjj czy w klubie boksu?

Mogę się z tobą zgodzićz tym że w MT jest sporo klubów, które słabo pracują rękoma, jednak zamiast korzystać z kicka gdzie ręce sa bliższe MT na siłę pchaja sie w boks. Mam przykład obok siebie klub MT zawodnicy chodzą na boks, a wyniki marne w MT. Żadko zdarza się trener boksu umiejący przestawić sposób myślenia. A trener MT,który ma słabe ręce [...]

[...] napisałeś,daj źródło białka,mam za dużo białka w tym a za mało węgli,nie mogę już dołożyć białek. Ah byłbym zapomniał,posiadam jeszcze gainer z musli,ale teraz to nie wiem gdzie go dodać. Często planuje przegryzać sobie orzechami nie solonymi.Mają dobre tłuszcze,ale znowu tutaj białko...sam już nie wiem;/ Zmieniony przez - jjfight w dniu [...]

Więc taka dieta jest dobra?.Gdzie dać te ryby?I jakie najlepiej tutaj wstawić?

gdzie ci tylko pasuje. Mintaj/Dorsz/Tuńczyk/Miruna/Sola jaką tylko lubisz. Każda jest dobra przecież nie będziesz tak jadł codziennie.

[...] trzy cwiczenia które sobie zalozyłes dzialaja tylko na górna czesc pleców. Daj cos na prostowniki np. martwy ciąg albo sklony ze sztangą. Bic w porzadku ale ciekawi mni egdzie sa przedramiona? Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem OBOWIAZKOWO. A co do serii to zle jest. Gdzie masz proglresje na wyciskanie klatki? Nie wyobrazam sobie [...]

[...] wczoraj jak troche sprawdzalem czy moge zrobic kilka cwiczen, to potem czulem plusujacy bol w placu z powodu wysokiego cisnienia. Szwow mam 5 po zawnetrznej stronie (tam gdzie jest "kant" dloni) w dolno-srodkowej czesci malego palca. Nie moge za bardzo czekac z treningami, wiesz dlaczego. Cwicze HST i na razie ciezary mam srednie, [...]

Ej chlopaki, to gdzie i za ile mozna dostac ten dietanabol i czy do tego monohydrant bedzie dobry?

[...] -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa). jest kilka szkol,co do aplikacji tej metody. na poczatek proponuje progresywne zwiekszanie obciazen. otoz wykonujesz wszystkie 5 serii [...]

Nie no bcaa to juz mam zakupione (jakies 1.2 kg :-D) ale cala sprawa w tym ze nie bylem pewny czy bcaa i ten izolat bialka po treningu to nie bedzie za duzo jak na raz... a skoro mowisz ze ten izolat mam odpuscic to teraz nie wiem gdzie mam go wsadzic :-D

Modzik niemam, bo nigdy nie koxowalem dlatego pytam w dziale gdzie sa ludzie ktorzy maja o tym pojecie, ale poza nimi jest tu duzo cwaniaków ktorzy lubia zawsze wrzucic swoje 3 skurvysyńskie grosze Michael dzięki hehe

Gdzie ten plan?

gdzie jest bogatynia? ------------- pozdrawiam MiF

25 kilosów od Zgorzelca - bo gdzie jest Zgorzelec powinieneś wiedzieć ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

Skoro wcześniej katowałeś się objętością,co przyczyniło się do stagnacji-oprzyj plan na podstawowych ćwiczeniach. Na 4 dni push/pull lub upper/lower gdzie każda partia trenowana jest 2x w tygodniu.

[...] mi tez dolega, kazde badanie jakie mam w karcie wykazuje podwyzszone cisnienie. Zreszta czujes wtedy, ze pikawa lata Dowod na to, ze jest ze mna ok jest mierzenie w domu, gdzie wychodzi normalnie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to [...]

[...] jednak inaczej patrzą na tych ze skończonym awfem? Bo pamiętam, że jak kiedyś przeglądałem informacje o instruktorach, w tych takich wypasionych ośrodkach fitnessowych gdzie za karnety sie buli w chooj kasy, to większość była po awfie i miała dodatkowo albo jakieś sukcesy sportowe albo sporo innych uprawnień i papierów. PS. a co złego jest [...]

co do Katowic, to nie pomogę - wiem, że w Sosnowcu jest klub Gymnazion, gdzie trenuje dziewczyna w Twoim wieku