gdzie

Więc , tak bardzo dziekuje za podrzucenie postów , zapoznałem się z nimi . ; ) I powoli zaczynam sie brac za układanaie diety ; d Obliczyłem moje zapotrzebowanie ,które wynoisi +/- 2800 cal. Gdzie cztałem , że przy diecie redukcyjnej odejmuje się od zapotrzebowania 300 - 500 cal , wiec zostaje mi 2300 cal . Jeżeli coś się nie zgadza to prosze o [...]

Witam w dziale ladies. ponieważ trafiłaś do działu gdzie staramy sie oceniać sytuacje realnie, wiec od razu odwrotnie do kolegów, powiem - to sie nie uda :-) Koledzy nie wiedza, nie znaja różnicy miedzy fizjologia męską i żeńska, a dokładnie miedzy sposobem chudnięcia mężczyzn i kobiet o typie budowy gruszka - do których sie zaliczasz Raz, ze [...]

sorki kolego ale jakbyś nie zauważył to moje pytanie znajduje się w dziale doping i zadałem pytanie związane z nim więc po co Ci moja dieta skoro to mój cykl i moja kasa. Po za tym ładnie poprosiłem więc jeśli nie chcesz pomóc i jeśli się nikt taki nie znajdzie to trudno zrobię jak uważam lub zasięgnę informacji gdzie indziej. ;)

sorki kolego ale jakbyś nie zauważył to moje pytanie znajduje się w dziale doping i zadałem pytanie związane z nim więc po co Ci moja dieta skoro to mój cykl i moja kasa. Po za tym ładnie poprosiłem więc jeśli nie chcesz pomóc i jeśli się nikt taki nie znajdzie to trudno zrobię jak uważam lub zasięgnę informacji gdzie indziej. ;)

to pytaj gdzie indziej!

[...] nie wiem skąd jesteś, ale na pewno jeśli nie w miejscu w którym mieszkasz to w miarę niedaleko powinna być jakaś sala (np. awf) z sekcją, trenerem etc. Albo po prostu taka, gdzie możesz przyjść i pobawić się gimnastyką i akrobatyką. Tak najlepiej zaczynać. Ja czasem jestem na sali (jak fundusze pozwalają), a częściej na piasku, bądź trawie w [...]

Suszonych pomidorów zjem 30-40 g dziennie a urozmaicą smak :) ale jak dieta wymaga zdecydowanych poprawek to chętnie wysłucham co gdzie i jak ;) pewnie chodzi o to że za dużo nabiału i mozzarella i groszek z puchu ? Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2017-06-08 11:00:05

[...] siła mi się poprawiła z 75kg do 101kg, nie brałem żadnych suplementów ani odżywek, ćwiczyłem na początku 3x w tygodniu, potem dwa razy w tygodniu, a na końcu raz w tygodniu gdzie treningi były bardzo ciężkie (jak dla mnie ) polecam edit; na twoim miejscu wybrał bym zdecydowanie www.sfd.pl/temat148048/ niemieckich ciezarowcow Zmieniony przez - [...]

gdzie naruszylem regulamin??a co do rysunku to troche sie poprzestawialo tam ale mozna sie skapnac o co chodzi:)

w niedziele zrobie kuracje (sauna+jacuzzi) przez spora część dnia. moze coś pomoze... no ale czekam na kobiety. EW. prosze przeniesienie tematu (nie byłem pewien gdzie to umieścić...)

A gdzie napisałem, że na siłowni nauczę się walczyc ? Albo, że w walce bardziej mi się przyda niż SW ? Mam po prostu wybór i chcę spróbowac czegoś nowego nie tracąc tego co zyskałem dotychczas(bo jestem ekto, a musiałem naprawdę się nagimnastykowac żeby wyjśc na plus). Nadzieją na przyszłośc zostaje pamięc mięśniowa ;) Zmieniony przez - Moofer w [...]

Aerobów raczej nie wykonuje, tyle co na w-f w szkole, ale to prawie nic.Więc podsumuwując kofeina, omega3, jakieś białeczko i 30 min rowerka po treningu na siłowni powinno wystarczyć ????Oczywiście z uwzględnieniem diety, czyli ogranieczenie ww i naturalnie tłuszczów To wszystko ???? A co z tą kofeiną ???Gdzie ją dostać???

Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych wyciskanie 14-20, 14-23 lat 04.10.02-03 Warszawa Mam pytanie gdzie dokładnie w Warszawie odbędą się te zawody (dzielnica, ulica)?????? Może ktoś ma już regulamin??? Pozdrawiam!!!

Ponownie się zwracam czy ktoś z Was ma już regulamin tych zawodów i dokładne namiary co do ich miejsca gdzie się odbędą???

Maja tendencje do wykorzystania jako paliwo :) dlatego polecam je w jednej dawce i to po pelnym posilku aby tyle ile sie da dotarlo tam gdzie trzeba i tak sie dzieje

Perend gdzie tu masz glupie rady?

Kiedyś przeglądałem badania gdzie porównywano jakość łososi hodowlanych do dzikich, z tego co pamietam wcale nie wygladało to tak strasznie, zwłaszcza że w ostatnich latach nadzór nad takimi hodowlami jest coraz większy a co za tym idzie polepsza się jakość ryby. Oczywiście można tu pisać, że nie we wszytskich na pewno tak jest jednak uważam [...]

[...] trzeba się kierować w stronę "nowoczesnych" rozwiązań. Czas i badania populacyjne wyprostowały ten pogląd skutecznie, z resztą nie pierwszy i nie ostatni raz Tam gdzie Ty stawiasz znak równości moim zdaniem jest przepaść. Jeśli uważasz, że wiesz lepiej - to rób jak uważasz, na zdrowie. Życzę Ci byś miał rację i by Twoja racja nie była [...]

Tylko że wiem ja szynka kupiona w sklepie wygladała 10-15 lat temu a jak teraz i nie potzrebuje na to badań, tym bardziej nad smakiem gdzie obecnej szynki się po prostu brzydzę i jem wyłacznie na święta robioną przez rodzinę tradycyjną metodą. Wiem jak smakuje pomidor z ciotecznej działki a jak kupiony w sklepie, już nie wspomnę o truskawach czy [...]

gdzie napisałem że jest taka sama? w kontekscie technologii produkcyjnych i smaku? Problemem żywności czasów PRL były tragicznie niskie standardy czystości mikrobiologicznej, wyjatkowo słaba dostepnośc produktów zywnościowych (przez co zwykła parówka, nieraz - wydawac by sie moglo - smakowała lepiej niż dzisiejsza poledwica), a i z [...]