gdzie

Siemka, tak tutaj nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania ;) Dodatkowo fajnymi rzeczami sa berbaryna, kwas ala, chrom, cynamon jako przyprawa, ogólnie szeroko pojęte mimetyki insuliny, wcale nie piszę żeby je wszystkie wrzucać na raz ale często można się wspomóc do posiłków gdzie tych węglowodanów jest więcej w ciągu dnia ;)

Tomaszek7777, gdzie robiłeś ?

[...] przez kolejne 2 miesiące po 30mg dziennie, czyli cykl trwałby 3 miesiące, czy po takim cyklu musiałbym się odblokować ? I czy dorzucić coś do ostaryny na lepsze efekty, po miesiącu brania ostaryny gdzie mam zamiar brać 10mg tylko w celach żeby podleczyć bark, chciałbym dorzucić LGD-4033 i jeść to właśnie z ostaryna 30mg, z góry dzięki za pomoc

[...] Procent osób chorych na alergię w Chinach czy Rosji (np. Norylsk) jest niższy, a tam w dvpie mają czystość powietrza, a choćby w Skandynawii/Finlandii), gdzie mają świra na punkcie ekologii (w Finalndii to nawet soli nie sypią w ziemie, żeby nie zaszkodzić naturze) jest on kilkukrotnie wyższy co widać na mapie w linku Podobno [...]

[...] Hadzovic, niedawno udostępnił nagranie z treningu ramion. Hadzovic planuje wielki powrót na scenę po prawie 3-letniej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął szóste miejsce w męskiej sylwetce. Nie ucieszył go ten wynik, więc postanowił spasować na jakiś czas i wrócić w mistrzowskiej formie. Planuje wystartować w maju w [...]

Nie mogę znaleźć na telefonie gdzie to jest

Ja uważam że to wcale nie było ćwiczenie o nazwie Bradford press. Jakaś wersja wyciskania i przenoszenia sztangi, ale napewno nie to konkretne ćwiczenie. Wrzucam dwa filmiki gdzie jest wytłumaczone i pokazane jak robić, ten pierwszy facet podkreśla że chodzi o rotację w barkach a nie ruch do góry: https://youtu.be/7aCSp9GtQDw [...]

[...] proces syntezy białek mięśniowych ale również dostarczają kompletu aminokwasów które będą powodowały że te białka będą budowane także beca jest jak gdyby takim zapalnikiem gdzie koniec końców potrzebna jest reszta aminokwasów znajdujących się w produkcie Eaa aby takie włókna mięśniowe mogły być zbudowane. Ja tam korzystam również z takiej opcji [...]

Chyba punktem zapalnym do powyższego wysrywu była sytuacja gdzie majster sie spruł, że nikt nie został na niepłatne nadgodziny jak była inspekcja tylko wszyscy poszli do domu o czasie ustalonym w umowie o prace, absurd jak tak można Mam wrażenie, że pracujący to w 3/4 d****e, pozostały odsetek to już nawet nie d****e tylko ludzie na skraju [...]

[...] czy kreatyna o to jest pytanie. A jednak bardzo często pada takie pytanie u osób początkujących, które staż mają mały, a jednak się nie rozwijają. Zacząć trzeba jednak gdzie indziej, jak wygląda nasz sposób odżywiania i czy zaspakajamy potrzeby trenującego organizmu. To jest istotne żeby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników [...]

SFDany, idź pomagać gdzie indziej. Chodakowska i mniej węgli, pfff. Nie wstawaj o 4 rano. Wysypiaj się kosztem treningów, bo za chwilę dietę szlag trafi. I w ogóle to skup się na tym, by dużo się ruszać (jakkolwiek, mogą być nawet spacery) i trzymać dietę. A trening na siłowni może poczekać, aż będziesz mogła się normalnie wysypiać. Serio jak masz [...]

A ja już widzę mema-ripostę, na którym zamiast lodzika jest jakaś roztopiona breja....\-) trudno :-> nawet nie pytam, gdzie ta breja :-P

Chyba punktem zapalnym do powyższego wysrywu była sytuacja gdzie majster sie spruł, że nikt nie został na niepłatne nadgodziny jak była inspekcja tylko wszyscy poszli do domu o czasie ustalonym w umowie o prace, absurd jak tak można Mam wrażenie, że pracujący to w 3/4 d****e, pozostały odsetek to już nawet nie d****e tylko ludzie na skraju [...]

Nie skupiaj się tylko na mięśniach brzuchach , moim zdaniem i tak nie jest najgorzej . Patrząc oczywiście na całokształt sylwetki gdzie ewidentnie masz deficyt mięśniowy ;-)

[...] foody, jakieś piwka itd. W internacie jednak nie wybieram sobie co zjem, ale kupowałem twarogi, serki, maślanki żeby więcej białka zjeść. Potem miałem przerwę przez wirusa, gdzie u mnie na wsi nie ma siłowni, więc starałem się ćwiczyć z własną masa ciała ale potem miałem przerwę pół roku, potem powrot do szkoły i krótki epizod znowu z siłownia i [...]

[...] iż oficjalnie dwóch siłaczy podniosło podobny ciężar: 500 i 501 kilogramów. Był to Eddie Hall i Hafthor Björnsson, który ustanowił rekord świata. Teraz z pewnością Wierzbicki będzie chciał powtórzyć swój sukces w podniesieniu 502,5 kg podczas oficjalnej imprezy, gdzie zostanie to udokumentowane i ocenione przez sędziów. Serdecznie gratulujemy!

[...] W międzyczasie Dillashaw stara się o kolejną szansę na zdobycie tytułu. Obecnie leczy się po operacji kolana, której doznał w swoim powrocie do UFC w lipcu 2021 roku, gdzie pokonał Sandhagena przez niejednogłośną decyzję. Dillashaw jest byłym mistrzem wagi koguciej UFC. Zrzekł się tytułu w 2019 roku i krótko po tym został zawieszony przez [...]

[...] to by tym za bardzo nie mogli zaszkodzić takiemu dużemu krajowi jak Rosja, plus każdy był zmęczony dopiero co zakończonym konfliktem no i "trochę" lipa znowu bombardować miasta gdzie większość to cywile Dopiero w czasach zimnej wojny produkcja przyspieszyła na bardziej masową, no ale wtedy to już druga strona konfliktu też miała dużo atomówek

[...] jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być niska i faktycznie nie ma się czym martwić, jak masz człowieku dawać takie rady to daj sobie wgl spokój z pisaniem takich [...]

5 tyg to można powiedzieć 5 kg mniej, gdzie wejdzie jeszcze jakaś woda, treść zółądkowa z powodu mniejszej ilosci jedzenia, tu tak myżlę do wakacji trzeba walczyć