gdzie

[...] bo nie stać mnie no wszystko co jest niezbędne do przybrania masy niestety:( wiec ćwiczę tak: Codziennie rano A6W Co poprawić? czy zmniejszyć serie do 3? napisze np gdzie. pon klata triceps klata wciskanie na płaskiej 4s 12 10 8 8 progres wciskanie handelek na skosie w gore 4s 12 10 10 10(jednym ciężarem) rozpiętki 4s 12 10 8 8 progres [...]

Witam. Ostatnio wybrałem się na 2-tygodniowy obóz za granicę, gdzie dopadła mnie grypa jelitowa ( albo jakieś inne paskudztwo tego typu ). Więc miałem dość ciekawe wakacje urozmaicone wymiotowaniem :). No ale cóż, wróciłem do domu i... przeraziłem się. Po 2 tygodniach -1 cm w bicepsie -2 cm w klatce - 1cm w pasie :/. Biorąc pod uwagę, że bardzo [...]

[...] wiezlow) po stosowaniu masci, plastrow itp. nie przechodzilo no i przerwie w treningach za poleceniem znajomego udalem sie do gabinetu chinskiego z racji ze mieszkam w uk gdzie lekarze w panstwowej sluzbie zdr do do bani... wzialem 5 konkretnych zabiegow -banki+akupunktóra+masaze no i niby przeszlo ale bol jest jeszcze odczuwalny no i [...]

gdzie za wolny jestes owna zrobi mi moze ktos klatke na dniach to ci wrzuce kiedys dawalem stare to moze znajde

[...] bieganie stacyjne w rundach, potem tarczowanie i mini sparing z wielkim kocurem szpidermanem, co mi bebechy oklepal. A niedawno wrocilem z treningu w sekcji, gdzie zdarzylo sie kilka rzeczy. Najpierw (po kilku rundach na przyrzadach) posparowalem z naprawde dobrym gosciem (dobywca zlotej rekawicy) itd, troche mnie poklepal, bo [...]

Lukasz, Ty mase robisz ?? To gdzie ten wielki bebzon ??

fajna by była gra gdzie nasz zawodnik chodziłby na siłke i probował uzyskiwac jak najlepsze rezultaty ;). I np. raz w tygodniu kazdy pisałby ile wycisnal jego zawodnik :). Każdy by miał swoj plan itp. - doping mile wydziany hahahha Ale takie cos pewnie nigdy nie powstanie... a szkoda

[...] sie od chłopaków wyzywać dla Dudka Realu to emerytura na jaką zasłużył. Wczoraj w finale towarzyskiego turnieju w Rosji fenomenalnie wybronił w paru sytuacjach, ale jedna bramka obciąża jego konto, za wcześnie poszedł za mur przy rzucie wolnym i gościu mu zawinął tam gdzie miał stać.. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-06 19:51:13

pokaż gdzie widziałeś taką dietę ;->

[...] byl piorunujacy, nie tylko poprawila sie cera, ale i przemiana materii (pewnie w tym tkwil caly sekret), niestety odkad wyprowadzilam sie z domu pojecia bladego nie mam gdzie mozna dorwac jakiegos znachora, ktory te cudo rozprowadza;) Pozniej zaczelam stosowac, juz na wlasna reke, rozne inne srodki, od dosc agresywnych (bo zawierajacych [...]

[...] gotują, wstydziłbyś się Co do diety to kukurydziane zmień na owsiane ew. musli domowej roboty, do śniadania dorzuć źródło białka jeszcze i zdrowego tłuszczu. Chleb najlepiej pełnoziarnisty lub razowy. Po treningu unikaj tłuszczy wiec źółtka jajek odpadaja. Daj do posiłków (tam gdzie mozna) źródeł tłuszczy. Przede wszystkim oblicz bilans diety

dobra przybliz mi ktos gdzie jest dobrze szukac tego:)

oo witam Majstra Gdzie sie podziewales?

jak sie edytuje bo ten rozdzaj fora niezbyt mi jest znany?? Tam gdzie masz date wyslania swojego posta masz dwa małe obrazki. Ten z prawej to edycja

[...] wykonać je jak najbardziej dokładnie nie ma lekow na wzmocnienie stawow, witaminy jak najbardziej. Na wzmocnienie stawów kupiłem wcześniej glukozaminę ale przeczytałem gdzieś wcześniej twoją wypowiedź że można ja spuścić w klopie... inne preparaty tego typu (na allegro jest tego dużo) też nie odnoszą żadnego skutku? Co do witamin to co mi [...]

nie nie boli, ale wkurza to nie wyglada ciekawie, tu gdzie mieszkam nie ma szans na dermatologa, wies zabita dechami, musialbym 100km jechac...irl

NFL to nie rugby Futbol Amerykański to jedyny sport gdzie dozwolony jest doping, stad te wyniki tak wszechstronne.

Heinze: Chcę odejść Końca dobiega przygoda Gabriela Heinze z Manchesterem United. Argentyńczyk wczoraj powrócił do Manchesteru, gdzie następnie rozpoczął treningi z resztą drużyny. Jednak sam zawodnik nadal utrzymuje, że chce odejść z klubu. "Rozmawiałem z trenerem. Powiedziałem mu, że moim życzeniem jest opuścić klub, jeżeli na stole pojawi [...]

wiem gdzie pytalem o termin 'mniej-wiecej' czy to bedzie np. wrzesien..czy grudzien?

Napisałem gdzie np zmienił bym na 3 serie A na przedramię nie wiem jak ćwiczyć:( Jakby ktoś mógł napisać jakie ćwiczenia ile serii to będę szczęśliwy Mam do dyspozycji sztangę handelki i rurkę ze sznurkiem czyli zawijanie