gdzie

[...] przy okazji serdecznie go pozdrawiam. Glowie ciezkie FBW polega na cwiczeniach bazowych i ewentualnie jednym dodatku na mniejsze partie ciala. Zreszta zobacz sam posty gdzie masz to wszystko wyjasnione, w razie niesjanosci pytaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html W pierwszym z tych [...]

mam na sprzedaz modlitewnik samorobka ale wymiary zblizone do takich jak sa marbosport cwiczy sie na nim dobrze sprzedaje bo niemam gdzie go postawic odezwij sie na gg 2187268 to ci wysle jutro fotki Oczywiscie sprzedaz moze sie odbyc na zasadach allegro wyslac moge rowniez ale musze go zwazyc bo niewiadomo ile wysylka bedzie kosztowala [...]

Sezon konczy sie na poczatku kwietnia. Nieorientuje sie kiedy kto ma treningi. Najlepiej przyjsc, zapytac sie (nawet woznej :]) o ktorej sa treningi przyjdzies zapytasz trenera kiedy co gdzie i jak i jest luzik

[...] - aeroby długie, biegaj HIIT. Co do diety to jak wyżej - dużo w niej błędów. Brak podstawowych informacji na temat odżywiania. Jeżeli chcesz mogę po krótce wypisać Ci gdzie te błędy się znajdują i jak je skorygować. Jednak moim zdaniem lepiej jakbyś zaczął się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych, nie odmawiał sobie za nad to [...]

Kto Ci napisal ze masz trenowac codziennie wszystkie partie miesni? No wtedy rzecywiscie byloby to szalenstwo. FBW polega na treningu calego ciala 3x w tygodniu gdzie trening srednio trwa okolo godziny. Zapoznaj sie z tym linkiem na poczatek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam

...ja to w sumie także rozumiem- bo mono zawsze także chwalę- jednakże ja inaczej, albo robię masę albo powracam po jakiejś przerwie, gdzie celem także przede wszyskim jest masa i siła - mono traktuje jako najlepszy "wstęp" do cyklu- bo działa najszybciej i najbardziej zauważalnie/jednakże -u mnie- pod jednym warunkiem- z fazą [...]

Bo mnie po silce bolał odcinek lędźwiowy i zaczołem chodzić :) i teraz mnie boli kar po basenie <lol> może źle pływam na plecach. Ma ktoś jakąś strone gdzie są pokazane style pływackie jak dokladnie sie wykonuje?

gdzie nie zajrzę tam alkohol... aleś Ty duuuuży

ehhh kiedy nadejda złote czasy dla koksów gdzie płynie rzeka tescia a na drzewach meta rosnie jestem gupi z/w

a gdzie ty mieszkasz? tak od dluzszego czasu obserwuje twoj blog i widze ,ze jestes napalonym wedkarzem :) pozdro

[...] Katarzyna Juras 2.Aleksandra Dopierała 62 1.Zuzanna Kaczmarek 3.Magdalena Korzystka 70 1.Katarzyna Matłosz Podsumowanie zawodów - spora walecznośc ok 3 knock downy(w tym sytuacja gdzie dwóch zawodników upadło na raz) i jedno Cieżkie KO Najlepszy zawodnik Piotr Atrachimowicz (77) Najlepisza zawodniczka Agnieszka Bergiel (49) Budowlani Sosnowiec

Z tego co mi wiadomo to mete scana w polsce produkuje jedna firma. a mianowicie chlopaki takie jak kazdy z nas. sciagaja produkty i klepia scana w polsce. nie bede sie rozpisywal co gdzie i jak. ale wiem jedno. to zalezy od nich ile dostaniesz subsatncji czynnej. dobry biznes rozkrecili nie?

Ta świnka na pewno uciekła z tajnego ośrodka Megabola, gdzie Dr Różański i Petr Ford opracowują nowy suplement "Megahipersterobooster", i testują go na zwierzętach hodowlanych.

A nogi gdzie?

Siódema jesteś chyba facetem więc pij jak facet redsy karmi itp są dla dziewczyn masz żywca warke hanasia wojaka. Teraz wiecie ile może kosztować badanie krwi i gdzie zrobić na obecność hiv?

Kurde druga kolejka gdzie strzelają mi rezerwowi :/ w poprzedniej bym miał 4 punkty i w tej tak samo ale ławka, i tak mi punkty uciekają cholera :/

franke12 1. Przysiady ze sztanga 3s OK(wiadomo!) 2. Martwy ciag 3s Czym moglbym zastapic martwy ciag?? Bo to chyba nie jest dla poczatkujacych, a to sa moje pierwsze dni na silowni a poza tym mam troche krzywe plecy i zanim bym to robil to wolalbym je naprostowac bo robie troche garba przy ciagu. Lawka rzymska bedzie dobra na poczatek np przez 6 [...]

a gdzie jest Robert?:/

Queblo, gaz jest dozwolony od 18 lat, więc jak 15-latek go posiada to nie jest to legalne wszędzie gdzie szukam widze jedynie ze kupno gazu jest dozwolone od 18 lat. ale że nie moge znaleźc nic o tym by nieletni mogli legalnie to nosić to przyznaje Ci racje( i soga przy okazji).

[...] barki + nogi Pozniej wskakuje na: trening A klatka + przod barkow biceps przednia czesc nog brzuch trening B plecy barki tylnia czesc triceps tylnia czesc nog -na kazda partie miesni 2 cwiczenia oprocz bica i trica gdzie bedzie jedno cwiczenie -na kazda czesc ciala max 6 serii, poza bicepsem i tricepsem bo na nie robi sie 4-5 wlasciwych serii