gdzie

[...] jedyne co zrobilem to zmienilem jadlospis dawniej(jeszcze 2 dni temu ) jadalem roznie, jak mialem ochote nigdy nie jadlem sniadania przed szkola, pierwsze dopiero w szkole gdzie byla to jakas bulka z szynka i serem tudziez pasztetem jak mialem dodatkowe zajecia to zostawalem w miescie, i sie chodzilem np. na jakiegos nalesnika. Jak sie udalo to [...]

hmm sprobuj jeden posilek, najlepiej ten gdzie jest najwecej weglo zastapic białkiem, tzn jesli szkoda Ci kasy kup ostrowie, weglo pojdzie w dol a bialka troche zyskasz :)

Maniek naucz sie czytac w koncu. Gdzie fafaq napisal ze kreatyna nie dziala? Opisal tylko jeden rodzaj czystej krety ktora ani nie jest ekonomiczna ani warta tych pieniedzy. A jej dzialanie nie jest wcale takie jak zapewniaja producenci. Masz $, jestes snobem?! Kupuj twoje pieniadze. I czytaj do konca!

Aneta pojechała do Madrytu, aby wystąpić w programie Guinness World Record Show, gdzie będzie biła rekord świata w ilości zwiniętych patelni w ciągu minuty. Obok niej wystąpią inne niezwykłe postacie, np. najwyższy i najniższy człowiek świata (obaj to Chińczycy), kobieta z najdłuższymi paznokciami (łącznie 8,5 metra!), kobieta z talią 35 cm czy [...]

jakos sie boje w cyce, choc miesa mam na nich sporo i dostep latwy. daj jakies wskazowki, jaka igla? gdzie wbijac?

[...] duzej ilosci wegolodanow jest to mozliwe, ale jezeli piszesz, ze nawet po malej ilosci masz takie objawy to najprawdopodobniej jakies problemy z ukladem trawiennym. Moze enzymy trawienne beda dobrym rozwiazaniem. Idz do lekarza, zobaczymy co powie. Jest jeszcze mozliwosci ulozenia low carb na mase, gdzie ilosc weglowodanow jest znacznie mniejsza.

A gdzie warzywa? Salata?

Czy prosta czy łamana zalezy od Ciebie lepiej ćwicz łamaną mniejsze przeciążenia dla nadgarstków. No to chyba już wiemy gdzie leży powód braku przyrostów nie w treningu ale w diecie. W poczatkowym okresie treningów mięśnie ładnie reaguja na bodźce treningowe. Im staż sie robi dłuższy tym więcej uwagi trzeba poświęcić diecie i regeneracji. Wiadomo [...]

nie nie Ciebie nie udawaj gupka, dobrze wiesz gdzie sa akademiki PŁ

[...] sie do srednich szkól z internatem. Maja tam oni dobre warunki bytowe i zwiekszony program treningowy. Potem chlopcy ida do wojskowej lub centralnej szkoly sportowej, gdzie prowadzone sa treningi na mistrzowskim poziomie. Znana tez jest na ogól metodyka treningu bulgarskich ciezarowców prezentowana czesto na miedzynarodowych konferencjach [...]

[...] i ryż z warzywami no tu nawet , potrzeba jeszcze oliwy z oliwek i warzyw Posiłek IV jabłko pomarańcza lub mandarynki swietny posiŁek naprawdę, takie lubie najbardziej gdzie tu masz biaŁko dziewczyno jak wino Posiłek V serek wiejski plus 2 kromki chleba żytniego na noc chleb i się dziwisz , ze Ci sie odklada, ostatni posilek czysto [...]

Co tu jeszcze można zmienić? Nie mogę nic wypić przy posiłkach? Jak najlepiej podmieniać produkty? Gdzie wstawić surówke? Jakie ma wartości serek wiejski/farmerski? Śniadanie Mleko 0,5% 200ml 7/1/10/78 Płatki Owsiane 80g 10/6/50/293 Rodzynki 30g 1/0/19/83 orzechy włoskie 30g 5/20/1/196 Białka Jajek 60g 7/0/0/29 28/27/81/680 [...]

[...] na płaskiej wiosłowanie (np. sztangą podchwytem) wyciskanie na barki podciąganie na drążku/ściąganie drążka pompki na poręczach kolejność można pozmieniać. Imo przeplatanie ćwiczyć gdzie angażujesz biceps i triceps jest najlepsze. pamiętaj, że jak ma to być hst to maxy zmierz dla 15, 10 i 5 powt. biernal - wieczorem zagadaj teraz spadam

ta podaj mi gdzie sprzedaje za 150 zl ???

Bylam dzisiaj na silowni po dlugiej przerwie ( a gdzie brawa?? hehe) Treningu nie bede rozpisywala, bo nie byl idealny(plecy, klata , bic, nogi) To bylo takie podejscie po dlugiej przerwie , wiec musialam sie przyzwyczaic troche. Zastanawiam sie czy robic obwodowy przez pewien czas a pozniej na grupy dzielic , czy od razu?? Mysle ze pierwsza opcja [...]

Też znam liczne przypadki, gdzie przy samej Dece nie było praktycznie żadnego bloka, nie mówiąc już o DD, ale moim zdaniem odblok należy zrobić dla świętego spokoju. A propa nie ma się co bać, jest jednym z najbezpieczniejszych środków, nie wiem tylko czemu decydujesz się na Deke jeśli piszesz 9.CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa Zresztą imo na [...]

no oczywiście, ale takie leki gdzie są dostępne? mam dojście do legalnego towaru, butla 50ml 50mg/ml.

Gdzie zobaczysz w tele? buehehehee tu link do faulu na Eduardo http://www.d1g.com/video/show/1811652

no i Widzew Ograł dziś odre dramat 5 goli w 10 min :) i gdzie ta dekradacja :) Widzew sie uratuje bo widzew mozna ugiac ale nie mozna go złamać

szykuje się zrobienie czegoś na czym mógłbym ćwiczyć bo za bardzo nie ma na czym, a wakacje szykuje sie troche wolnego czasu więc chciałbym rozwinąc profesję spawalniczą itp. w celu konstruowania różnych takich wiecie jakie gdzie są ceny?