gdzie

też dobrze w zasadzie jako, że robię cykle treningowe fbw to jedynym ćwiczeniem gdzie biceps mocno dostaje to wiosłowanie sztangą podchwytem. Tymbardziej teraz jak dokładam kg robiąc Yates Rows.

Warzywa są do obiadu,gdzie moge je jeszcze wcisnac ? Czego dziwna dietka ? Spelnia w zasadzie moje cale zapotrzebowanie z nadwyzka :).

Aha no jak bym miał flaka to bym sie w****iał ;/ Dobra mam juz gdzie opylić tę deke co mam. To co polecasz zwyklego teścia na początek? A na drugim cyklu juz moglbym brać deke? A co do supli to juz mam kilka cykli za sobą ;]

[...] na pewno dobra (już nie zliczę ile razy przeglądałem rozmaite atlasy czytająć "jak to się robi") ciężar również nie jest duży (wielu nazwało by go śmiesznym).WIęc gdzie tu problem ?? Może macie jakieś wyjście z tej sytuacji ,bo narazie "w imię zdrowia" rezygnuję z ćwiczenia nóg (zostaje jedynie przy prostowaniu ,które chyba [...]

Na samym treningu można wypić spokojnie ok 1-1,5 litra wody. A gdzie tam reszta

Np. do wyciskania sztangi sprzed głowy zamiast 4x10pow. dałbym 12,10,8,8 albo 12,9,9,6 powtórzen i tam gdzie liczba powtózeń spada dodajesz obciązenia (oczywiście możesz sobie inaczej rozplanować liczba powtózeń w seri to są tylko przykłądowe) no i raczej wole wyciskać zza głowy niż przed Reszte ćwiczeń bym robil po 3 serie 8-10 powtórzeń no i z [...]

patrz tu gdzie jest 0.1 reszta jest nie ważna

skoro piszesz "nogi" to gdzie reszta ich ? chociazby łydki ? tak to planik w sumie okej jest. brzuch po kazdym -1 wybrane cwiczenie 3serie starczy serie dopsowac powinienes sobie sam, ale na duze po 3-4 na duze partie na cwiczenie i po 2-3 na male powinno starczyc w zupelnosci

[...] laryngolog powiedział, że wszystko jest w porządku. na jakiś czas zawroty ucichły, ale od miesiąca mam dzień w dzień non stop silne zawroty głowy, że czasami nie wiem, gdzie jestem, dochodzi do tego drętwienie rąk.. biorę Histimerck, chodzę na basen, robię ćwiczenia na szyjny odcinek, ale to kompletnie nic nie pomaga! w ciągu całego dnia [...]

No nie do końca kumam Bo liczy się szybkość, zwinność, siła i wydolność i w miare powiedzmy estetyka a nie sama esteteyka Po tego typu prochach to na dłuższą metę wszystko kuleje Powodzenia w cięciu. radze obojgu spróbować czegoś, ewentualnie dojść do poziomu gdzie podobno wszystko kuleje, a potem się wypowiadać, a nie pisać bzdur. pzdr/

w sobote stalem w polskim pubie i kvrwa jak widzialem tych burakow to mi wstyd bylo . niektorzy to juz totalne bezmozgi jedyny temat gdy wychodzili na fajke to : -gdzie pracujesz -ile masz na godz -ile nadgodzin robisz / czy stawka jest wieksza -ile za chate placisz itd buractwo yebane wrrrrrrrr MOCNY - ja mam libido teraz lepsze niz przy omce eod [...]

haha jordan u mnie to samo ****a jak poznawałem nowych polaków to tylko pytania,gdzie pracujesz,ile za chate bulisz,w****iają mnie takie pytania maxymalnie

gdzie to pisze ile plusów ile minusów itd imo zbyteczna rzecz

Infa,a gdzie w ogole siedzisz? jeśli można wiedzieć

[...] nieźle ale wrocił tu i tu znalazł prace i sie okazało ze tez sie da zarabiac tyle ze tu nie miał motywacji (sam to powiedział ) bo nzarzekał z eni ma pracy a naprawde to miał gdzie mieskzac i mama ugotowała a tam musiał zapieprzac zeby zyć, teraz mieszka z kobietą swoją i planują jakiś salonik fryzjerski otworzyć...jest dobrze a nawet lepiej

SP80 - dodajesz do posiłów gdzie masz mało białka mozesz tez na noc z 50 gramow wziasc ale lepiej nadaje sie tu Kazeina - Twaróg Kwestia po co ty biegasz po siłowni ?? robisz redukcje ? Wypił z 30-40 gram Białka po Treningu siłowym a poxniej idz pobiegac. A takto sotsuj jako uzupełnienie Diety w białko Dzień Treningowy: Rano: 1 kaps tauryny + 4 [...]

[...] TRENINGOWEGO) Kefir W:168 B:44 T:20 DODAJ PRZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI DODAJ WARZYWA Posilek 5 Oliwa z oliwek Twarog W:6 B:28 T:32 mam zmar dokupic jakiegos gainera porosze o rade jakiegi i gdzie go wcisnac ZBEDNY BEDZIE. JAK DIETA JETS ODPOWIEDNIA GAINER NIE JEST CI POTRZEBNY. PRZEDEWSZYSTKIM OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE I POD NIE UKLADAJ DIETE.

to gdzie ta walka ?

ponad norme to ok ale mniej wiecej ile ,,wiecej,, od normy ?? rozumiecie :D oco chozi mi a i jeszcze ile takei badanie kosztuej i gdzie je mozna zrobic u mnie jest jakeis laboratorium hormonalne czy cos takiego .. moze tam Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-04 14:34:22

kurva nie chce mi sie teraz... bede musial odejsc na 100 metrow zeby siebie uchwycic w kadr no to gdzie jest ta walka ?