gdzie

jaki masz sprzęt? gdzie ćwiczysz - jest tam jakis instruktor? masz juz jakis plan, który wykonujesz ?

gdzie jest smark?

a ty czemu nie w pracy/szkole/czy chooj wie gdzie?

[...] zbyt duży efekt może być odwrotny. A dokładniej, szybko tracisz na wadzę, organizm próbuje nadążyć za wydatkami i spala duże ilości tłuszczu, dochodzisz do takiego stanu gdzie dostarczasz odpowiednią ilość kcal już, bądź przechodzisz na masowanie. Organizm nie zmienia swojego stanowiska i nadal jest ustawiony na pozycji "Obrona", [...]

Daj spokój Invi, nikogo nie obraziłeś, masz pełne prawo napisać, że Ci się nie podoba i co konkretnie. Btw, mnie też się nie podoba, najlepsze jest ichnie kumite, gdzie nikt nie zna zasad poza sędziami (m.in. dostaje się punkt, jesli wystapil 'odpowiedni nacisk na podłoże' , zreszta długo by pisać...)

1) Nie, w zależności od tego gdzie i kiedy ma byc dany posiłek jego kalorycznośc będzie inna. Najbardziej kaloryczne są śniadania i posiłki potreningowe. Najletsze drugi posiłek oraz posiłek na noc 2) Tak, 300kcal odejmij i sprawdzaj jak waga się zmienia, jeśli leci za szybko dodaj kcal, jeśli za wolno to obetnij więcej. Obcinaj węgle bardziej, [...]

Bo kupujesz w aptece lub testujesz wcześniej na dupsku, ja tak robię. Jak robisz cykl z kilku środków w tym część krótkoestrowych to po prostu nie ma gdzie wbijać i z barków trzeba korzystać

center gdzie siedzisz?

Nie mam tez gdzie drazka zamocowac...a to tez podstawa silki nie?

tam gdzie slawle

strafa a gdzie taka promocja ? ?? jest jeszcze ? ??

Jak ci sie nie chce, to nie graj w ogóle . Tak na serio, to graj tam gdzie Cię ustawią i nie wybrzydzaj.

[...] czy jak go nazwac mamy najczesciej na mysli wlasnie to co opisales czyli progresje obciażenia. progresja ma najwiekszy sens podczas ćwiczen typowo silowych - gdzie powtrzenia dochodza do nawet 1 , wiec mozna latwo wykombinowac ze wejscie odrazu pod taki ciezar moze latwo zakonczyc sie kontuzją, czy innym powazniejszym uszczerbkiem [...]

[...] BEZtlenowego, gdyż to tlenowe nie moze zajsc dostatecznie szybko i efektywnie wtedy organizm radzi sobie wlasnie 'skracajac' ten proces poprzez oddychanie beztlenowe. gdzie wytwarzany jest mleczan- to bardzo skrotowo opisalem. jak zapobiec? najprosciej - nie dopuszczac do ciezkich treningow Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-05 [...]

i znow mnie przyciagnelo do Was mam pytanko: czy wie ktyos gdzie mozna zrobic kurs dietetyka w okolicach koszalina?? (chodzi mi o jakas uczelnie,szkole,lub centrum edukacji)

[...] z tłuszczem nie miałem nigdy problemów.. ale mam zamiar rózniez w tym roku wydac ok 250zł na odzywki.. a jesli ten Ketocal jest spalaczem to 250zł poszło sie.. wiedzie gdzie..! Gdziec czytałem ze od tego sie tyje jesli spozywa sie węglowodany złozone.. wiec mnie to zaciekawiło.. jednak na innych stronach pisze ze od tej diety ketagonicznej [...]

Dobra, to jeszcze jeden strzał... Jeśli robię sobie weekendowe wypady w góry, gdzie targam rowerem dość ostro, po 3-4 godziny nieraz (a zdarza się i dłużej, ale raczej nie przy tej temperaturze ), czy mam się jakoś w trasie pożywiać (a jeśli tak to jak ), mając na uwadze moje cele?

Janek gdzie będą te debiuty?? Strongman czy kulturystyka?

Bana powinieneś dostać za to gdzie ty widzisz białko ?? serwatka a koncentrat białek serwatkowych to co innego nigdy nie kupuj na allegro odżywek a to o czym mówsz - Serwatka jest zwykłym ODPADEM który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. [...]

Chinal: 1) temat jest o Piotrowskim. O innych można pisać gdzie indziej 2)o co Ci chodzi z Michalczewskim? Jeżeli o walkę po której kończył karierę, to każdy kto ją widział, wie, że Michalczewski ją wygrał. Tylko sędziowie tego nie widzieli, bo w boksie zawodowym bywa, że sędziowie kierują się sobie tylko znanymi przesłankami