gdzie

Heja wszystkim. Szukałem tematu pojedyńcze pytani, ale nie mogłem znaleźć, ponieważ ostatnio został zamknięty i nie mam pojęcia gdzie z tym pytaniem się udać, także z góry przepraszam że zadaje je tutaj i proszę o ewentualne przeniesienie mojego posta na odpowiedni dział. Pytanie dotyczy zawodów Arnold 2016, które odbędą się w najbliższy weekend, [...]

gdzie są te kieszenie? Bo ja chyba ślepy jestem %-) Najprawdopodobniej w pasie ale po wewnętrznej stronie - takie malutkie np na kluczyk do szafki.

[...] tam trenowane 2x ale to wtedy jak partia wypadałą 2x week. Bardziej to kombinowałem z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie zestaw na max mind muscle and quality %-)

[...] jakiś komentarz. To też dla Ciebie będzie notatka jak się zabrać na kolejny trening. Nie musisz sprawozdania spisywać, ale krótko jak poszło, jak czułaś. W tej progresji gdzie dokładasz co tydzień przykładowo 2,5kg rób tyle powtórzeń ile założono. Nie rób więcej. Na początku jest lekko, ale stopniowo przestawiasz ciało na większe obciążenia.

gdzie są te kieszenie? Bo ja chyba ślepy jestem %-)

[...] takich worków można na zmianę przenieść. Polska jak Polska, na dziko zaorali by Tobą beton jakby mogli, ale są też i u nas firmy w których nie poszalejesz, dla przykładu tam gdzie dostarczamy towary WSK/przemysł lotniczy, kupili facetowi maszynę za 50.000 zł bo ma zakaz podnoszenia paczki jeśli ta waży 30kg :) taki mini dźwig na jedną/dwie paczki [...]

Paski są w porządku w przypadku niektórych ćwiczeń lub końcowych serii gdzie faktycznie ten chwyt już nie daje rady. Jako pomoc ok jako stały element w treningu się nie powinno stosować

Gdzie przeczytalem, ze czuje sie pobudzenie na treningu, albo po zma, albo po tribie nie pamietam, ale juz niewazne w takim razie, dzieki za pomoc :D

gdzie

Siemka . Miała być wypiska ale niestety komputer mi się wyłączył w połowie, nie chce mi się znów pisać i nie mam czasu sie wkoorwiłem.. Z dzisiejszego treningu tyle tylko że w MC poszło 170kg x 6 i 180kg x 4, nie miałem pojęcia że kiedykolwiek będę mógł taki ciężar z moimi plecami wogóle dotknąć. Forma zgodnie z planem na plus. Przemęczony [...]

za blisko ściany;-) ja bym się nie ułożył bo mam taki myk z wchodzeniem pod sztangę że bym ci ściankę przyozdobił;-) Przecież nie postawię ławki na środku pokoju :-D Gdzie bym kettlami ćwiczył? Też znam ten myk, ale to są niezależne stojaki, a ja już kilka wypadków przeżyłem na treningach. Po pierwsze ławkę bym przesunął. Po drugi bałbym się [...]

[...] aktywację etc i robić na początku, czy chcę je zrobić ciężej i traktować jako ćwiczenie docelowe. Jak zrobię PP ciężej przed klatką to raczej stracę trochę siły na zrobienie klatki, gdzie i tak idzie mi jak po grudzie:). A nie może zostać PP (w mniejszym zakresie powtórzeń) po tych wszystkich ćwiczeniach na klatkę, a po PP na dobitkę MP?

[...] można" w wykonaniu "znajomych" z forum i sam zrobiłem. umysł potrzebował czasu bo podejrzewam że ciało było gotowe od dawna( +67/68 cm w udzie teraz siedzi). jestem ciekaw gdzie ( i czy w ogóle) byłbym jak bym nie odpuścił ciężarów w 2014/2015 jak walczyłem z kręgosłupem. wtedy już 170 w MC miałem x3 ( ale o technice nawet się nie [...]

Biedna nie ma gdzie się podziać :-(. Nie wiedizałem że tak jest ciężko o jakąś fajną siłkę tam. Teraz rozumiem

t co sobota wieczor, czy niedziela po poludnie ? \-) focia wróciłbym do Polski, ale zobaczymy czy moje plany wypalą i dostane sie tu gdzie chce na lotnisku ;-), jezeli mam wrócić do PL, to musze jakieś dobre doświadczenie i prace zrobić ew jakiś colleague zacząć

A nie łatwiej było zapytać kolegów na siłowni gdzie sobie kupili taki nietypowy podkoszulek, przecież co druga osoba w nim ćwiczy %-) Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-03-16 21:57:52

gdzie tam masz testosteron? w/w nie ingeruja w hormony , nie masz sie o co martwic, masz tam mineraly , witamine i ziolka, Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-16 21:41:49

[...] miała jak najlepszą jakość, żebym mógł ją wrzucić do diety. Oto jakie mąki znalazłem w Kauflandzie. Proszę o radę czy są ok. Czy może lepiej kupić coś innego i poszukać gdzie indziej. /SFD/Images/2016/3/16/a559aa76f2ba43f094f5bc67a6612bbb.jpg /SFD/Images/2016/3/16/5f7a14d4f49343628013a51432aec371.jpg [...]

Witam Gdzie kupujecie orzechy laskowe? Ja kupuję w Kauflandzie, ale wydaje mi się, żę jest bardzo drogo. ok 8 zł / 100g. 28 zł/500g. Takie paczkowane bakalland albo OEKS. Proszę o rady bo zbankrutuję!!!!!!

Ty, gdzie ta cena, bo nie widze? %-)