gdzie

70-100g WPC ?? Przeciez to jest ok 55-80g bialka, a jednorazowo mozna przyswoic ok 40g bialka a gdzie jeszcze jogurt ?? marnujesz towar

[...] Środa : Dół grzbietu. Tricepsy *Wyprosty rąk na wyciągu nachwytem *Wyprosty rąk na wyciągu podchwytem w opadzie tułowia *Wyprosty rąk na poreczach *Pompki tricepsowe A gdzie tu ten dol grzbietu? Za duzo cw na trice Czwartek : Plecy : *Ściaganie drąka wyciagu górnego do karku *Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki *Przenoszenie [...]

eee no to poprostu sobie odpuszcze lowy.... bo co innego low'y w MT gdzie to jest praktycznie podstawowe kopniecie a co innego TKD... dziekuje za odpowiedzi.

A gdzie tu trening nóg. Nie masz ich, że nie trenujesz?

silverado gdzie z ta morda cfaniaczku ? a tak na pocieszenie w lumpexach maja dresy tanie moze sie przejdziesz ?? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-09-24 17:57:09

bierz pod uwage ze czesc wypowiadajacych sie to bajkopisarze, inni napisali swoje treningi z wakacji najprawdopodobniej, jeszcze inni sa w liceum czy technikum gdzie nie zawsze trzeba poswiecac az tak wiele czasu na nauke...

niekoniecznie 2 tygodnie to za dlugo (zupelnej przerwy) jednak jesli obawiasz sie takowej przerwy u wiekszosci cwiczacych wystarczy tzw okres roztrenowania gdzie cwiczy sie przez ow czas na duzo mniejszych ciezarach jak Grasik wspominala warto skozystac z takowego dobordziejstwa gdyz srodki maskujace zmeczenie dzialaja na krotka mete z [...]

a wiec to bylo tak.... jeszcze chwilka no moment gdzie sie spieszysz ??!! Otóż brat mial to na kompie

a gdzie byles?lekcje first?

znowu generalizujesz. rzeczywiscie wiele rzeczy trzeba sprawdzic na sobie zeby wyrobić sobie zdanie na ich temat, tam gdzie liczą się szczegóły indywidualne doswiadczenia są nieraz na wagę złota. ja tylko uwazam, ze nie wszystko trzeba na sobie sprawdzac by miec pewnosc ze cos nie zadziala/ bądz zadziała dobrze. i tak gdybym dał Ci super srodek [...]

Dudek gdzie masz sklep? tez wpadne Głosów 6, a ja kur.va na pocieszenie zadnego nie dostałem Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-09-24 20:20:04

okres 2 tygodni gdzie celem jest masa jest wg mnie za krotki na znaczace zmiany podobna uwaga do diety :D

dla chcącego nic trudnego :) uwierz ze nie jestes jedyny na swiecie gdzie szkoła/praca, koliduje z pracą na siłowni.. troche za często trenujesz, mi sie wydaje do tego jestes chudy i chcesz zbudować masę, a to wymaga czasu i nie zawsze ilosc treningow się na to przekłada ...

cos ****a mie niepokoi brzuch boli mnie tu gdzie jest pepek czy to ****a przepuklina brzuszna Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-24 21:06:30

to odpuść cięzary na kilka dni bo może być nieciekawie ja******le niezalamuj mnie bol jest taki jakby klujacyi boli rowno tu gdzie jest pepek jak napinam brzuch

gdzie Ty grasz na tą wirtualną kasę? Pzdr

****a kiedy i gdzie ?

45 to ja niepowiem gdzie mam

Rogerio M. napisał:koks daje ci power i ogólnie dobra ****ę ale techniki cię przecież proszek ze strzykawka nie nauczy na takim poziomie zawodowstwa gdzie technika jest bardzo zbliżona koks odgrywa główną role. Popatrz na Fiodora,potrafił "zajechac" Mirka w stójce a czy ma lepszą stójke od niego???Nie wydaje mi się.. Potrafił dwa razy [...]

a nudy byly i sobie przegladalem zdjecia na kompie ,i tak zdjecie za zdjeciem i wyszedl komikszapomnialem gdzie to jest to bym tomkowi dal do ogladniecia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-25 00:26:57