gdzie

[...] Myslisz ze mając 18-22 lat nie skrecalo mnie gdy ekipa szla na disco sie wyszalec? Lub robili wypad w góry na 2tyg a ja nie moglem z nimi jechac? To sztuka wyboru. I umiejetnosc rezygnacji z przyjemnosci. Oczywiscie pomijamy takie aspekty jak trudna sytuacja materialna gdzie trzeba tyrac zeby zarobic na utrzymanie rodzenstwa, czy inne podobne.

[...] amoniakiem. Przeczytałem, że związane jest to z katabolizmem białka. A to mi się nie podoba bo samo słowo katabolizm dla mnie jest beee Przy wadze 94kg i wzroście 178cm, gdzie fatu mam sporo na sobie, moja masowa dieta to 3000 kcal. Spożycie kształtuje się tak: białko: 2.3 g/kg ww: 3.5 g/kg fat: 1.0 g/kg Wypijam gainera rano po przebudzeniu, [...]

dokladnie gdzie Wichniarek i Mięciel

[...] ale w wieku 20 widziałeś że masz duże szanse w tym co robisz i że z czasem możesz mieć z tego korzyści i pogodzić życie z pasją. Inaczej jest zaczynając w wieku 20 lat gdzie wiesz, że cos osiągniesz w wieku 26 lat a to już trochę za dużo by ciagle być na garnuszku mamusi - i nie mowie o pogoni za kasą - ale jakiś zwykłych własnych ambicjach [...]

[...] Popatrzcie na pocztę polską. Tak więc chwała tym co sprzedają tanio. Z punktu widzenia sprzedawców i producenta to wielki minus i "nielojalne" działania. Ja mam to gdzieś. Szukam towaru tanio. I to nie chodzi o 2-3 zł - tylko o 20-30%. Gra warta świeczki. Zgadzam się - konkurencja to złoty lek na ceny. Ale rozróżnijmy tutaj zdrową [...]

po treningu mam pić carbo aby uzupelnić zapaz węglowodanów . czy możecie mi polecic carbo jakiej firmy stosowac ?? i gdzie najlepiej kupic ??

[...] że często chodzi o kase więc tu moje sprostowanie, że jeśli chodzi o pieniądze to jest tu bardzo w porządku. Seminarium we Wrocławiu odbyło sie pod koniec ubiegłego roku, gdzie przyjechaliśmy na zaproszenie trenerów z Wrocławia... nie chce pomylić nazwy bo ja już nie wiem kto jest kto... za dużo tych organizacji....z resztą ktoś tu już pisał o [...]

myslalem, ze na mecz ze Slowacja zamiast Fabianskiego bedzie Kuszczak.. choc widac, ze Beenkhakker nie powoluja tych co nie graja, chociaz paradoksalnie powolal rezerwowego Wisly - Pawelka, no coz - rezerwowego Wisly mozna bylo, ale Manchesteru juz nie wyeksmitowalbym z kadry Baka i to jak najszybciej oraz gdzie Mietowy!

[...] jeśli wypowiada się je publicznie (a takie jest to Forum), to wypadałoby uzasadnić swoje opinie. demo1983: Seminarium we Wrocławiu odbyło sie pod koniec ubiegłego roku, gdzie przyjechaliśmy na zaproszenie trenerów z Wrocławia... nie chce pomylić nazwy bo ja już nie wiem kto jest kto... za dużo tych organizacji....z resztą ktoś tu już pisał o [...]

Zaczełem od niedqawna ćiczyc tak gdzię od 5 tygodni i jak robie wiosłowanie to mam nieraz problem przypominam robie go na nieduzym cienżaże i tak opisze szybko jak plecy ma wygiete w duł podczas robienia ale jak podnosze cieżar do brzucha to czytałem że w końcowej fazie należy próbować złonczyc łopatki jak najbliżej siebie i podczas tego ruchu [...]

60-70%-12 powtórzeń. i gdzie tu siła jest ? i co to za mit ,że przedział 70-90% to na siłę mało? gość nie napisał nic o sobie ,ale skoro jest w tym dziale to nie robił prawdopodobnie nigdy siły ,a Ty mu polecasz patenty na przegrzanie CUN.

[...] robic ladowanie ww??jesli tak-to jak czesto? jedzac 150 g dziennie nie musisz uzupelniac jednak wielu z nas LUBI potrawy z ww :D i jesli tak jest to okres okolo treningu jest najlepszym czasem na nie :D i tak po treningu nawet przy podazy ww dalej spalane sa tluszcze jesli mowa o redukcji lub okresie gdzie przewage energetyczna stanowia tluszcze

[...] zależy mi na rzeźbie. Co możecie mi doradzić w tej sprawie ? Tylko prosze nie szaleć z ceną ;) PS. Jestem z Radomia i jak ktoś mieszka w Radomiu czy mógłby mi doradzić gdzie jest dobry sklep z suplami i adres między innymi na pm. Dzięki i pozdro Zmieniony przez - ttime16 w dniu 2007-01-11 18:28:24 Zmieniony przez - ttime16 w dniu [...]

...no prawie nikt jOke PONIEDZIALEK KLATKA PIERSIOWA 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej- 12,10,8,6 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skosnej- 10,8,6 3.rozpietki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej - 10-8-8 BICEPS -Stojac,uginanie przedramion ze sztanga trzymaną w szerokim uchwycie 12,10,10,8 [...]

[...] sie do wszystkich spinał"....... ale za to od 3 lat trenuje Rugby i teksty typu: "W rugby to macie te kaski i ochraniacze"......:-/ albo "To tam gdzie sie zderzacie głowami" - porażka "Nie podskakujcie jemu bo to jest rugbista i może wam zrobić krzywde" - no comment.... I moje ulubione.... "To ta [...]

to schody w gore /wejscie/ a gdzie sa na dol? spadki masy libido energii samopoczucia to bedzie zejscie? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-11 18:35:03

A ty Maniek masz jeszcze trądzik czy juz nie ? Gdzies w jakims temacie pisales ze masz troche :P (tam gdzie Afrok opisywał swoją kurację ) A stosowałes jakis krem nawilżający , i czy miałes problemy z świeceniem sie pewnych parti skóry ? Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-11 18:35:58

nie wiem czy wiesz ale na tym forum istnieje wyszukiwarka www.sfd.pl/search.asp wystarczyło wpisać: monster mass przejrzeć wyniki i otworzyć np leksykon suplementów sfd gdzie jest napisane "2-4 porcji dziennie - pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu.1 porcję preparatu (75 g - 4 miarki) rozpuścić w 150-250 ml [...]

[...] pochwalil za wykonanie jakiejs techniki. Takie są również moje spostrzeżenia. Moja sekcja dorobiła się w tamtym roku grupy dziecięcej, znam też instruktorów z innych sekcji gdzie naucza się dzieciaki-i nieraz widziałem, jak po treningu rozentuzjazmowany brzdąc próbował jednym tchem zrelacjonować rodzicom co się działo (nawet jeśli obserwowali [...]

[...] niż bez nich. Rodzicom chcą imponować, popisać się przed nimi, a czasami wręcz przeciwnie - próbują zademonstrować swoje próby dominacji nad nimi... Co to za trening, gdzie dziecko zamiast koncentrować się na treningu cały czas popisuje się, żeby tylko (w swom dziecięcym mniemaniu) wypaść jak najlepiej przed rodzicem? Poza tym - na sali [...]