gdzie

SLABO...Poczutaj jescze troche posty podwieszone lub porownaj swoja diete z innymi bedziesz wiedial gdzie amsz bledy

[...] izoteku. Waże 62kg więc to ok.87mg/kg. Obecnie jestem w warszawie a nadszedł czas kiedy muszę wykonać badanie krwi. Mam do Was pytanie. Czy jest ktoś z Warszawy i może wiem gdzie tu można wykonać takie badanie? W najbliższym czasie musze zrobić sobie usg i nie mogłem znaleźć żadnej przychodni, czy szpitala gdzie by mi to zrobili. Jeśli ktoś [...]

[...] szrugsy z hantlami 10, 10, 8, 8 +coś na prostowniki, no i te tylne aktony barków - tu albo tam triceps: OK francuskie wyciskanie na ławce poziomej 12, 10, 10, 8 unoszenie hantelki nad głową 10, 10, 8, 8 wyciąg pionowy - wyciskanie na triceps 3x10 Pamiętaj o brzuchu i gdzie są nogi?? Pzdr Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-06 15:25:55

eor: a gdzie ciąg dalsz ?

A gdzie nogi i prostowniki?? 17 serii na klatę? Po kilkanaście serii na tricepc czy biceps?? Co Ty na koksie jedziesz?? Pozdro

Niedawno zaczełem chodzić na siłownie, gdzie sobie trochę zawsze pobiegam ( ok 4 km) na bieżni i dodatkowo ćwiczę ogólnorozwojowo na maszynach ze wskazaniem na poprawę kondycji i spalenie trochę kalorii. Chodzę sobie od maszyny do maszyny i na każdej robię ok. 15 powtórzeń i tak 3 serie. Wcześniej miałem dosyć stabilną wagę, a teraz okazało się, [...]

Opisz bardziej swoj problem.Gdzie Cie boli nos i czy widzisz jakies zmiany na blonie sluzowej?Moze ktos Cie w niego uderzyl? Czy masz jakies 'strupki' w srodku?

mysle ,ze nie najgorszy plan.A no i mysle ze jak zrobisz do 12 powtorzen to bedzie ok. A gdzie jest rozpiska na nogi ??? Co czyzbys nie cwiczyl nog ??? Oj sezonowiec jak nic :p Zmieniony przez - marczello w dniu 2007-01-06 17:11:20

Może suplemacja i ze wszystkich sił staraj się na trengach w klubie ,możesz także biegać samemu 5 km co dwa trzy dni... Masz wiele treningów więc nie wiem czy warto tam wpychać przygotowanie inwidualne... Gdzie grasz ?

gdzie mi z tym wielorybem ahahaha

[...] A tutaj proszę: gość specjalny. Bez komentarza. „Antyfaszysta” Rafał Pankowski i jego „Nigdy Więcej” od lat tropią faszyzm w kraju, gdzie ta ideologia nigdy się nie zakorzeniła. Pomijam fakt, że nie odróżniają oni narodowego socjalizmu Adolfa Hitlera od faszyzmu Mussoliniego. To tylko szczegół, ponieważ [...]

Fajne nagrody fajna akcja juz gratulowałem ale czesc ludzi to zawistne swinie bez ambicji i godnosci gdzie cos daja zawsze wychodzatakie kwiatki jak w akcji z Maku

W lnie ważne są kwasy tłuszczowe omega 3 (domyślam że Ci o to chodziło) Jeśli tak to proponuje kupić olej z siemienia lnianego (8,5zł 0,5l). Ja kupiłem i jestem zadowolony. Proponuje Eurolen . Zobacz gdzie możesz kupić majbliżej.

Bahamut - gdzie mieszkasz ?

to podaje: 36,5 bez treningu po treningu 37,5 jak zaczynałem z xp to było 35 ps: bic.... spójż na piąstki gdzie są to dlatego wrzucę nowe foty wkrótce zmykam na trening i porobie foty paśku Pozd. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-06 20:20:22 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-06 20:24:28

[...] ramion ze sztangą stojąc x2/ *Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami z suplimacją x2 Triceps: * Wyciskanie ‘’francuskie’’ sztangielki x1 * Uginanie ramion na wyciągu stojąc x1 Przysiady i MC będę zmieniał taksami jak w ćwiczeniach na biceps. Niestety nie mam gdzie robić pompki na poręczach.

Przenoszę do C/S - tam bardziej pasuje. A jeśli chodzi o meritum, to jak już ktoś napisał - ulica to nie bajka, gdzie można sobie zaplanować. Nie dość, że trzeba by przeanalizować bardzo dużo czynników zewnętrznych, to dochodzą jeszcze indywidualne uwarunkowania i preferencje każdego z nas...

Ok, Carbo mam jesc tez w dni nietreningowe jesli jest wliczone w diete ?? Mam problem z makaronem dwujajecznym ;) Chodzilem po po sklepach i wszedzie pisze czterojajeczny, pieciojajeczny albo nic nie pisze... Czy tam gdzie nic nie pisze to wlasnie dwujajeczny ? ;) Pozdr.

Juz biegne zmierzyc,gdzie ja to mialem centymetr...

neal ci nic nowego nie powie bo jest jednym z typów co zauwaza cos co pisze elita i powtarzaja to wszedzie gdzie sie da