gdzie

[...] pan z Luanem Krasniqim, silnym facetem broniącym tytułu. Na dodatek może pan odeprzeć kolejny zarzut, że walczy pan z kelnerami i... nie zawsze wygrywa. Saleta - Wiem, gdzie jestem i nie wychodzę przed szereg. Przed Niemcem byli mistrzowie Europy słabsi od niego, ale i silniejsi, choćby jeden z Kliczków. Krasniqi rzeczywiście nie jest byle [...]

[...] rzut judo zrobić trudniej niż proste obalanie zapaśnicze. Jednak siła wypracowana na siłowni to nie jest w 100% to czego się potrzebuje.. Rzekłbym nawet, że to właśnie na judo typowa siłowniana siła częsciej się przydaje niż w zapasach, gdzie na pewnym etapie jest strasznie dużo elementów zręcznosciowo akrobatycznych.. Ale to tylko moje zdanie

Saida Sam trenowałem zapasy ale styl wolny. A nie klasyczny tak jak podany w temacie.... W klasycznym gdzie masz obalenia jak nie mozna do nóg schodzic. Owszem są tam rózne wiraże zeby kogos machnać na plechy. Ale Styl wolny jest bogatszy o obalenia i ma zaejscia w nogi róznego rodzaju.

[...] wystąpić wtedy gdy nie masz posiłku przed treningowego, czyli np gdy jesteś na jakimś rodzaju IF. Wtedy BCAA przed, a WPC po jest wskazane. Ale przy zbilansowanej diecie, gdzie jesz przed treningiem a pewnie masz pełno węgli(powyzej 100g), nie masz co zawracać sobie głowy jakimś tam katabolizmem. Tak samo katabolizm nocny to bzdura wymyślona [...]

****master a gdzie kupujesz ta 250g Treca ze ci doloza dextroze? Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

SNAKE JA TEZ Z RETKINI a na gdańskiej jest sklep ?? na kopernika to tak, ale gdańska ? gdzie ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-17 21:39:47

[...] i tak nie mam jeszcze wszystkiego czego bym chcial, jakies bialeczko by sie jeszcze przydalo ale kase musze oszczedzac bo nie wiem jak bedzie w nastepnych miesiacach ) Wiem gdzie jest Champion, jezdze kolo niego na rowerze czesto A co do atlety... mowisz ze jestes z SFD i juz, mnie nigdy nie sprawdzali w zaden sposob, za pierwszym razem [...]

[...] w pochyle (1 s). Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy (2 s). Biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – gryf łamany (2 s). Triceps: - prostowanie ramion na wyciągu stojąc (2 s). A co do maxów, to rozumiem, że np. na barki, gdzie mamy jedno ćwiczenie, ale 2 serie wyznaczamy maxy dla jednej serii, ale robimy w cyklu 2??

[...] o HST i postanowiłem wypróbować je na swojej osobie. " * witam, ciesze sie ze nie oceniasz hst bez przetestowania go na wlasnej skórze :) powodzenia życze Nogi: ok a gdzie martwe ciągi? jesli nie ma przeciwskazan to zamiennie co drugi trening z przysiadami. Klatka: wystarczy jedna wersja wyciskania jako drugie cwiczenie mozesz dac [...]

[...] Co prawda offtop i wiem że nie jesteście lekarzami ale może będziecie wiedzieć. Od jakiegoś czasu odczuwam ból przy przysiadach w kolanach. Przypuszczam że to od podróży autobusowej ( 10H) w której nie miałem gdzie nóg włożyć i trzymałem je w mniej wiecej tej samej pozycji. Czy to samo minie ? Może udać się lepiej do lekarza ? Rozćwiczyć ?

ostatnia wpłata wynosiła 24.000 tys. zł ale nie powiem kto i gdzie ( bo mi nie wolno )

[...] a nie ten syf sklepowy. Chleb żytni też uważaj na jakość, patrz w skład. To co jest na pierwszym miejscu podane jest użyte w największej ilości - wybieraj najlepiej taki gdzie na pierwszym miejscu jest mąka żytnia razowa. Taki chleb ciężko jest dostać za dobrą cenę. Łatwiej zdecydowanie zastąpić go ryżem czy makaronem durum, ale ja cię do [...]

Czyli jechac nadal tak jak robilem? Czytając rozne plany treningowe trafilem na 5x5 gdzie progresuje sie 1-60% 2-70% 3-80% 4-90% 5-100% Moze powinienem zrobic 1-70%, 2-80%, 3-90%, 4-100% ?

Sukcesywnie staram sie podbijac w gore ale z wyczuciem bo nie chce fatu. Oczywiscie zdazaja sie dni gdzie zjem mniej bo organizm mowi "nie pchaj we mnie tyle zarcia dzisiaj" ale generalnie micha jest pod kontrola.

PONIEDZIAŁEK: Klatka- płaska 4 serie 12,10,8,6 progresja Skos do góry tak samo jak plaska progresja i rozpiętki progresja. ROZPIETKI BEZ PROGRESJI BICEPS: sztanga łamana na stojaco 4 serie 12 10 8 6 progresja, hantelkami na siedząco tak jak wyżej, i na kolanie 3 serie.ZA DUZO CWICZEN. DAJ 2 CWIZCENIA PO 4 S. ŚRODA: podciaganie na drążku [...]

a gdzie jedziesz? zakopiec? nie sadze bo w weekend mnie raczej nie ma w krk

Miętki na żywo bardzo miły facet, tylko na necie taki niekulturalny. Na moje to - kłócić się o konto gdzie miało się 30 postów napisanych, głupota. pzdr/

maniek na ciebie to na prawde nie ma slow nie chce mi sie z toba klocic, bo wiem ze to do niczego nie prowadzi gdzie sie nie pojawiasz wszczynasz klotnie nie raz juz bana dostales, ale ty jestes takim typem czlowieka, ktory nawet na bledach sie nie uczy to ze masz swoje chore teorie na temat suplementacji, to juz nawet tego nie komentuje, miej [...]

gdzie sie nie pojawiasz wszczynasz klotnie jak mam inne zdanie to was boli "kolko rozancowe" to raczej wy obrazacie i testosteron wam strasznie skacze. nie raz juz bana dostales, ale ty jestes takim typem czlowieka, ktory nawet na bledach sie nie uczy tylko raz.To taK jAK PISALES,ze moj obiad to odzywka hmmm....Ban jeden raz dla [...]

wiem, wiem, jak wrzucałem produkty, to automatycznie sie wbijało 100g. Podpowiesz gdzie to można zmienić? Próbowałem, ale mogłem zmienić tylko produkty, nazwę posiłku i czas. Z góry dzięki.