gdzie

[...] nie zaniedbując innych aspektów). A jeżeli chodzi o same kluby, to osobiście widziałem różne podejście. Ok, może to ja po prostu miałem pecha i trafiłem na kluby, gdzie stójka pięściarska pod mma nie była nawet w połowie tak błyskotliwa jak na moim boksie... Jedni rotują ręce, a inni nie i czy to zależy od nauki trenera? W moim [...]

Obecnie widzę jak Krzysztof Wierzbicki jeździ po zawodach, gdzie go zapraszają może tam cos na tym zarabia.

Nigdy nie miałem problemu, zawsze szedł nóż, mzoe być patyczek szaszłykowy i szukanie miarki i juz wiedziałeś gdzie jest. Co do miarki w środku, już Ci tłumacze dlaczego ona tak jest schowana, po to aby nie przebiła Ci opakowania podczas transportu. Zawsze mozesz zachować sobie miarkę z poprzedniego opakowania, ja używam jednej, jak znajdę w [...]

Obecnie widzę jak Krzysztof Wierzbicki jeździ po zawodach, gdzie go zapraszają może tam cos na tym zarabia. Tylko takich jak Krzysiek jest nie wielu ;-) Krzysiek to jednostka wybitna- co by nie mówić ;-)

Obecnie widzę jak Krzysztof Wierzbicki jeździ po zawodach, gdzie go zapraszają może tam cos na tym zarabia. Tylko takich jak Krzysiek jest nie wielu ;-) Krzysiek to jednostka wybitna- co by nie mówić ;-) Krzysiek rzeczywiście jest wybitny , aczkolwiek raczej w jednym boju a w Strongman liczy się jednak więcej....nie da się wygrać zawodów jedną [...]

Obecnie widzę jak Krzysztof Wierzbicki jeździ po zawodach, gdzie go zapraszają może tam cos na tym zarabia. Tylko takich jak Krzysiek jest nie wielu ;-) Krzysiek to jednostka wybitna- co by nie mówić ;-) Krzysiek rzeczywiście jest wybitny , aczkolwiek raczej w jednym boju a w Strongman liczy się jednak więcej....nie da się wygrać zawodów jedną [...]

[...] WBC i utrzymał swój status linearnego mistrza wagi ciężkiej w boksie. Tymczasem Francis Ngannou ma wrócić do Oktagonu w walce wieczoru gali UFC on ESPN 8 w Columbus, gdzie zmierzy się z surinamskim specjalistą od nokautów Jairzinho Rozenstruikiem. Jeśli Ngannou wygra tę walkę, może być następny w kolejce do walki o tytuł mistrza wagi [...]

Rozpędziłem się i niestety już trzeba hamować, place do ćwiczeń zamknięte, a znalazłem już nawet taki gdzie nikogo nie było. Już widziałem muscle upa na horyzoncie ;) No nic, trudno, trzeba się dostosować do nowych warunków. Więc.. zakupiłem drążek, bo została tylko możliwość ćwiczenia w mieszkaniu. Szukałem planów treningowych, mało udziwnianych, [...]

[...] - skorzystam z założonego tematu i zapytam Jeżeli w środę robię plecy z bicem i np. Zależy mi na priorytecie w głowie długiej przy bicu, to robić 3 ćwiczenia po 3 serie gdzie pracuje bardziej miesiej długi czy po prostu na każdy poszczególny ale zacząć np od uginanie młotkowo żeby najwięcej siły właśnie w to ćwiczenie włożyć jak po plecach [...]

Gdzie można dostać HMG? Ponoć drogie...

Po wczorajszym dobrym pushu gdzie udało się dołożyć ze sporym zapasem w bazowych ćwiczeniach przyszedł czas na pull. 1. Rack pull: 3x8, 3 serie rozgrzewkowe - ćwiczenie w którym co tydzień dokładam wg zaplanowanego harmonogramu 2. Wiosło półsztangą z podpórką pod klatkę: 2x8-10, + dropset, 2 serie rozgrzewkowe, 2 minuty przerwy między seriami 3. [...]

ten post nie jest jałowy , może przez pandemie , Mody nie wrzuciły Cie od razu do działo DOPING, gdzie Koledzy wstawili by fachowe porady tu zaglądają dzieci i starsze dzieci /-)_ co do jajek moje psy je uwielbiają :-D

Skoro jest na bombie ładnych pare lat i nie robi badań to po pierwsze brawo a po drugie ma bajzel w hormonach i stad taka agresja. Prolaktyna pewnie 4x norma estro wuj wie gdzie...

A gdzie żółteczko?

/SFD/2020/6/24/235decfae28841e69f8d0eb9b80dfcab.jpg Czucie mięśniowe jest elementem treningu, który prędzej czy później powinien nam towarzyszyć w naszych zmaganiach na siłowni. Czy ono istnieje? W dużej mierze mind muscle są wstanie wyczuć osoby z odpowiednim stażem treningowym. Bo czucie mięśniowe pojawia się najczęściej po jakimś okresie [...]

[...] więc te 300 i będę obserwował. Jeszcze mam tylko pytanko, są jakieś sposoby, żeby zjeść więcej kalorii ale żeby tego mocno nie odczuwać? Zrobiłem sobie niedawno tydzień gdzie jadłem 3000kcal i powiem szczerze, że już było ciężko mi zmieścić tyle jedzenia, a teraz wychodzi na to, że będę miał około 3450-3500kcal, więc to sporo więcej jak dla [...]

Nie jestem fanem takich transferów. Uważam, że ten czas gdzie jest na to miejsce już minął, albo mija. Zawodnicy już od początku trenują MMA, a nie zmieniają dyscyplinę. Pewnego 'straconego' czasu nie da się nadrobić.

Z apteki.Kiedys bralem symex i normalnie zbilem estro.Mozliwe zebym nie byl wrażliwy na glandex substancja czynna jest ta sama exe.Niewiem gdzie lezy problem.Mozliwe zeby estro w 8dni skoczylo raz tyle ile.mialem albo poprostu powtorzyc badania dziwna sprawa. /SFD/2020/7/16/de9f08f514b64cd89d9081ce7d788dc3.jpg Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu [...]

Może za dużo trenujesz brzuch gdzie jest ruch w którym zginasz kręgosłup? Seba kot zawsze radzi żeby ograniczyć do minimum zgięcia i dodać antyrotacyjne ćwiczenia

Badania mam ok jedynie podwyższony był kortyzol ale podobno przy tabletkami hormonalnych to jest normalnie. Generalnie mam okresy ze wyglądam swietnie i takie gdzie czuje się jak ponton. Kwestia chyba ilości pracy zawodowej i satysfakcji z życia :) ciało się broni jak chce być porozmieszczane. Wcześniej się miała za dużo treningów teraz dbam [...]