gdzie

[...] patologia? xD albo te przykurczę mięśni bo to nie jest jakiś ból nie do wytrzymania nie boli kolano tylko bardziej tak po bokach kolana (w środku może ) i w dół sam nie wiem jak to opisać gdzie dokładnie Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-20 22:48:24 Jak nie pójdziesz do lekarza to może stać się poważne, ale raczej na to nie umrzesz.

A teraz z innej beczki . Jest tu ktoś może z WKU Sieradz ? Byłem 15.07 na testach psycho -zaliczone ale na koniec babka mowi że jestem na liscie rezerwowej miał ktoś taki przypadek ? Zmieniony przez - wierzbix69 w dniu 2016-07-20 22:57:52 Widocznie za późno złożyłes papiery i miejsc brakło na wrzesień.. Gdzie wysyłają z WKU w Sieradzu na sp, [...]

Buduj mięśnie ale planem funkcjonalnym, a nie takim splitem, gdzie przychodzisz robić same barki. Oprzyj plan o same podstawowe boje: przysiady, martwy ciąg, OHP, wiosłowanie, podciąganie na drązku, dipsy, wyciskanie leżąc. Dodaj ewentualnie jakieś uzupełnienie czy ćwiczenia dynamiczne (swing, high pull, zarzut) i masz komplet.

Te wartości odżywcze gdzie węglowodany są w spore ilości są błędne.

Co znaczy wg Ciebie "w miarę krótkim czasie". Przy ogarniętych podstawach żywieniowych i racjonalnie dobranym treningu te 10 kg powinno wpaść w niecały rok. Oczywiście jeżeli chciał byś się zalać fatem to jesteś w stanie zrobić to znacznie szybciej ale chyba nie na tym Ci zależy. Masz dopiero 15 lat i ważysz tyle co spory kogut (bez obrazy [...]

Witam. Wybieram się na dniach na urlop. Zaczynam w Niechorzu. Gdzie tam się udać na siłownię? Dajcie jakiś namiar oraz przykładowe ceny. To samo dotyczy Węgorzewa. Oczywiście mogę dojechać kilka kilometrów w którąś stronę. Pozdrawiam P.

Gdzie badania sprzed cyklu? To można sobie teraz wróżyć. Przed cyklem mogłeś już mieć nasrane w wynikach.

ale to nic poważnego? ta patologia? xD albo te przykurczę mięśni bo to nie jest jakiś ból nie do wytrzymania nie boli kolano tylko bardziej tak po bokach kolana (w środku może ) i w dół sam nie wiem jak to opisać gdzie dokładnie Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-20 22:48:24

[...] roboty bo postanowiłem odświeżyć nieco swój pokój a w zasadzie go dokończyć szpachlowanie, szlifowanie i inne przygotowania pod jutrzejsze malowanie Dziś dość długi post mi wyszedł ale w DNT gdzie tego jedzenia mniej w sumie mi to pasuje Jutro trening góry oby było lepiej niż ostatnio Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-20 22:44:41

Ty jesteś psychiczny? Gdzie o to spytałeś? Zachowaj chociaż pozory kultury, nie oczekuje od ciebie szacunku, , ale przynajmniej trochę empatii . Posty usunął któryś z modów. Jeszcze jedno , psychicznego się poszukaj w lustrze, w swoim odbiciu w lustrzanym odbiciu, to nie pierwszy raz w moim kierunku hejtujesz. Myślisz, ze jesteś fajny w swojej [...]

No to ruszam, bro smieszne jest to ze jest sezon pracowniczy itd a wgl oferty pracy to 90% na skuchawke i reszta gowbo poprostu Zalezy gdzie szukasz i po co. W PL w jakis kielcach czy lublinie czy innej pipidowie to wspolczuje

[...] serii, jest jasno napisane XX x 15 x 3 (czyli trzy serie) + XX x 15 (czyli jedna seria). Żadnych super serii i nie było ich w sumie nigdy, może kiedyś jak byłem młodszy, gdzieś w technikum... może. Więc chyba pomyłka. Wychodzę pewnie na gbura bo dyskutuje z negatywnymi opiniami, ale... jakie słabe podejście do diety? Jak miałem trzymać 50ww [...]

[...] nie wiem co jest u Ciebie ani u autora do tego trzeba przeprowadzić badanie fizykalne a czasem i obrazowe , natomiast sam fakt że są widoczne wyrostki kolczyste nie musi oznaczać że są jakieś nieprawidłowości choć oczywiście może tak być choćby w przypadku kifotyzacji odcinka szyjnego kręgosłupa gdzie normalnie powinna być krzywizna lordotyczna

Co oznacza to węglowodanów.Fat i białko constant.? obliczyłem tym wzorem zapotrzebowanie :1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło 2390 gdzie w kalkulatorze wyszlo 3060 i teraz juz nie wiem.

[...] W dni nie treningowe rano i wieczorem. Co do uroków kapsów to koledzy też mają rację;) ja biorę zawsze Bcaa Xpress, też swoja drogą od Scitec'a, ale w proszku i bezsmakowe, gdzie nie ma zbędnych dodatków:) więc jak biorę 3 g to mam 3 gramy aminokwasów. Ogólnie jestem za kupowaniem supli w proszku, o ile się da, to samo tyczy się kreatyny, [...]

Jestem prawie 4 tygodnie od zabiegu. Zauwazylem ze tam gdzie mialem szwy w dwoch czy trzech miejscach zauwazylem cos niebieskiego, chcialem to wyciagnac ale podczas wyciagania zauwazylem ze to szwy. To samo wyjdzie czy mam z tym biegac do przychodni zeby mi to wyciagneli? Troszeczke krwi mi polecialo jak to pociagnalem. Mial ktos tak? Dodam ze [...]

Maksy mam w miarę poznane, bo niedawno robiłem SBW gdzie miałem wszędzie po 10rep, a potem po 5 więc wiem na co mnie stać;) Zaskoczeniem było przejście z 5 na 15 bo to trochę inne serie. W artykule który czytałem o HST było napisane żeby tak własnie robić, ćwiczenie główne i uzupełniające.

Ty jesteś psychiczny? Gdzie o to spytałeś?

Nowa robota, prawko w trakcie, masa się zaczęła, nic tylko cieszyć sie zyciem:p gdzie dorwałeś robote ? Znowu magazyn jakiś czy cos konkretnego :) pozdro

jak się nazywało to badanie gdzie trzeba było skreślać dwie cyfry np 5 i 9 (23454396) . Jak ma ktoś takie testy albo inne proszę wysłać na ten email : [email protected] Zmieniony przez - wojwoj777 w dniu 2016-07-20 15:37:32