gdzie

[...] trenuję na siłowni ograniczał tylko żarcie i stosował ten pas i samar z brzucha spadł więc nie wiem co robić...szkoda , że on go oddał bo bym pożyczył na próbę. ps : nie myśl , że sam sobie odpowiadam na pytanie i wiem lepiej ale sporo osób to także chwali więc nie wiem gdzie leży prawda :P Zmieniony przez - Artur1885 w dniu 2011-05-14 10:28:41

[...] 'rewelacyjne produkty po zaskakująco niskich cenach' .. "ps : nie myśl , że sam sobie odpowiadam na pytanie i wiem lepiej ale sporo osób to także chwali więc nie wiem gdzie leży prawda :P" Sporo osób - mówisz o tych co występują w reklamie?? Sprawa może wyglądać mniej więcej tak : gość zajmujący się promocją danego produktu (tutaj [...]

jakie 10 wskazówek?:d i gdzie mogę znaleźć wytyczne co do dokładnej diety odpowiedniej dla mnie i wszelkie informacje o treningu domatora? Zmieniony przez - Bartikon w dniu 2012-07-31 19:24:19

A gdzie tam. U niektórych konwersja testu do estrogenu jest na tyle duża, że opuchlizne (szczególnie na twarzy) widać już po propku 50-100mg e2d! Nie musi być wcale endomorfikiem. Nolve, cynk można sobie o kant dupy rozbić - tylko inhibitory aromatazy.

Fajny plakat. Rowniez jestem chetny i moge zaplacic za wysylke. W koncu jakis plakat gdzie jest widziana firma a nie ma puszek z suplami na nim;]

naj cw poprawiajace ksztalt to takie ktore izoluja miesni(typu modlitewnik)ale dobre sa tez hantle.Twoim celem powinno byc lapanie masy,ręke masz jeszcze chuda wiec ksztalt nie bedzie idealny.Wrzuc tu swoj plan na bica,trzeba ocenic i zobaczyc gdzie popelniasz bledy.

Trening na siłę a na bica o 4 serie więcej niż na uda? No i gdzie ankieta?

[...] tym, z tego co pamiętam, w okresie czasowym kiedy przyjmujesz johe, nalezalo by oganiczyc, albo wywalic wegle, bo insulina ma negatywne dzialanie na nia? Chyba, ze sie myle, to niech mnie ktos poprawi. IMO 5mg johy+caps testeda rano i taka sama porcja przed treningiem, gdzie posiłek dałbym tluszcze+bialko. Swoja droga, ile Ty masz kcal w diecie?

Ile ty wkoncu masz lat? Ankieta 25 profil 23 ?:D A tak na serio to zajrzyj tam gdzie pisalem ci ;)

ja to bym sie trzymał tego twarogu bym jadł. a odżywkę białkowa do uzupełnienia wg zapotrzebowania, jak gdzie ci cos brakuje. Wg mnie zawsze leoiej te jedzenie bd korzystniejsze

gdzie ty tam widzisz 6 dni? klatka: smialo dodaj po 1 serii do kazdego cwiczenia, np 6pow. rozpietki trzymal bym na poziomie 10pow kazda seria biceps: mozesz dac jeszcze 3serie mlotkow plecy: 2 wioslowania, nie dubluj cwiczen. ogolnie dal bym jakies 4 cwiczenia zeby w rozny sposob zaatakowac plecy triceps: mozesz dac jako 3 sciaganie linek barki: [...]

nie kumam ludzi co zaloza temat i zaczna zdanie , nie ma tu ogarnietych, to idz gdzie indziej, shaggy dobrze ci napisal, parowo

Jw założył temat i psioczy nie podoba się to idz gdzie indziej szukać pomocy

[...] na jej wielkość Jeśli chcesz ćwiczyć 3x w tygodniu to albo PUSH/PULL/LEGS albo FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html nie znalazłem nigdzie tematu do PPL, ale to jest taki rodzaj splitu, gdzie ćwiczysz: trening 1. klatka + przód barków + triceps trening 2. plecy + bok barków + tył barków + biceps trening [...]

[...] siad pl... na ziemi ( czyt. 4 litery maja dotykac podłoza ), nastepnie aby sie lepiej cwiczylo mozesz poprosic dziewczyne, kolezanke... lub podczas egzaminu instruktorke aby usiadła na twoich kostkach hehe no i glebokimi sklonami zagladasz - lub nie ( tam gdzie powinienes... te 30 sek zmobilizuje cie do jak najszybszych skłonow ....... dzemer

Żeby konkretnie sie porobić potrzebujesz długiego cyklu antykatabolicznego, lowcarb dietę, burnerow. Szczerze mówiąc w te 7 tyg to dużo nie zrobisz, tak jak mówisz poprawa jakości mieśnia tylko. Gdzie do*****a 104cm w pasie

dla mnie proviron beznadziejnie odpada jelsi wchodzi w gre to na cyklu gdzie ostro ciagniesz wode na omo i dece tam a na koncu to szczerze do dupy

No to ja się spytam gdzie wypchnięcie biodra przy frontkicku i okrężnym i skręty na stopie podporowej. To co ty pokazujesz ciężko nazwać nawet kopnięciem. I naucz się boksować z pozycji, bez lecenia łbem do przodu bo jak zaczniesz sparować z kimś kto ma podstawowe pojęcie o technice bokserskiej to się kiedyś bardzo zdziwisz. A jak już trenujesz [...]

[...] regulaminowa, bo inaczej będzie lipa nie trening. Kiedyś trenowałem specjalnie na mniejszej średnicy obręczy-samoróbka, ale wysokość 3,05m. To samo linia za 3pkt powinna być zmierzona dokładnie.Poszukaj zatem odpowiedniego miejsca, a jak się nie da to graj gdzie możesz, bo ręka potrzebuje dużo rzutów, żeby nabrać odpowiedniej techniki.Pozdrawim

[...] biały 50g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g tu wogle do zmiany,np. na jajecznice lub jaja na twardo 3 posilek Ryż biały 50g Pomidor 100g Ogórek kwaszony 100g Co to? gdzie bialko? dozuc mieso i oliwe z oliwek 4 posilek Chleb żytni razowy 50g Makrela Wędzona 50g malo tej makreli co to 10g bialka i 7,5g tluszczu?? 5 posilek Chleb żytni [...]