gdzie

Od razu możesz zaczynać na silownii i to powinieneś właśnie zrobić , nie dość ze przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej to jeszcze miesnie nabiorą kształtów , szczególnie na Twoim etapie gdzie dopiero zaczynasz swoją przygodę z ciezarami i fajny recomp z tego może wyjść.

Ilośc ćwiczeń wystarczy. Gdzieś tutaj w dziale jest temat "priotytet na barki" gdzie rozpisałem komuś trening. Ale wydaje mi się, że przy Twoim stażu to skok na zbyt głęboką wodę.

[...] mi to się rozwija skoro ćwiczyłem tylko trochę na drążku ,czyli oburącz ,czy to możliwe ,że jakoś krzywo się podciągałem? Co mogę z tym zrobić? Po 2 dlaczego tam gdzie mięśnie wizualnie są bardziej rozbudowane ,łopatka bardziej odstaje ? To jest mój priorytet. Mam jeszcze ostatnie pytanko.Podciągają się znacznie wyżej niż do brody [...]

[...] masa mięśniowa. Wklejam diete w DT. W DNT zwiekszam tłuszcze do 110g i obniżam węgle i zarazem obniżam kaloryczność do 3400 kcal. Dodam iż moim posiłkiem przed treningowym jest p. nr 1 a po treningowym 4, gdzie CH to odzywka węglowodanowa. /SFD/2017/2/8/c1576c115eb34c46b3acbf73e0a32c7c.jpg Zmieniony przez - hahiro w dniu 2017-02-08 19:24:46

dobra deka - gdzie się rozglądać? Apteczna jeśli masz dojście i Cię stać. Z pewnych ugl - Primus, Platinium, BM, Bioniche, Biosira, Malay, BD new, Eurochem, Shree np...

Czy pływanie na basenach zakrytych gdzie często jest chlor i inne syfy jest zdrowe dla skóry, oczu, zębów i innych organów? Pytam bo myślałem żeby po robocie (12h pracy ciężkiej fizycznej) jeździć na godzinę popływać i czy na dłuższą metę nie będę wyglądał jakbym miał 100 uczuleń i ryj wysypany jakimś syfem i ciało także.

dobra deka - gdzie się rozglądać?

Kilka osób pisało o bolącym enanie z andro , wczoraj wbiłem pierwszy raz i w porównaniu do propa gdzie na 2gi dzień można było odczuć lekki dyskomfort nie czuć nic. Więc to chyba kwestia indywidualna Swietne porownanie enana do propa, Enany z kazdej firmy moga bolec, zalezy od partii, bywaja naprawde bolesne aczkolwiek zwykle jest to srodek [...]

Katedoll, zyjemy w swiecie gdzie rozmiar 40 jest uznawany za duzy, gdzie ciagle trzeba sie odchudzac bo kg sa miara sukcesu. Nie zdrowie i nie sprawnosc. Prowadze zajecia i widze te czesto szczuplejsze dziewczyny, ktore sa niesprawne, ani przysiadu, ani pompki, ani wytrzymalosci, nawet tej podstawowej. Nie, nigdy otyla nie bylam, ale klasycznie [...]

Przy okazji, ma ktoś jakiś sprawdzony sklep , gdzie dostanę przyprawy? Wiem , że są takie opcje, często kupowałem coś przez allegro, a już mam powoli dosć chodzenia co chwilę i kupna kolejnej malutkiej paczuszki danej przyprawy , jak mi się akurat skonczyła ,gdy byłaby przydatna. Kupno tak minimum po 100g lub więcej to spore ułatwienie, głównie [...]

[...] nad gniewem albo kaganiec i smycz }:-( Moze meliska? Przerabiałem to i wiem ze nie jest lekko. Od razu zapytam moze ktos tez mial to samo. Zawsze na dece nie wiem czemu gdzies od 5-6 tygodnia łokcie i przedramiona mnie strasznie bola. Wystarczy ze cos przeniose czy pociagne to juz odczuwam nieprzyjemny rwacy ból od łokci idacy do nadgarstka [...]

Kilka osób pisało o bolącym enanie z andro , wczoraj wbiłem pierwszy raz i w porównaniu do propa gdzie na 2gi dzień można było odczuć lekki dyskomfort nie czuć nic. Więc to chyba kwestia indywidualna

I mam pytanko które mnie nurtuje. Jak to jest z tymi kupieckimi wędlinami, naprawdę takie g****,którego trzeba się wystrzegać? Mam na myśli wędliny nie z biedronki po 15, tylko takie od prywatnych producentów, gdzie Baleron zaczyna się od 28 zł, szynka od 30 itd. Można je od czasu do czasu wszamać?

W sumie to był taki 8 godzinny film, który mega wciąga. Lata 80te, gdzie nie było internetu i tel. kom. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-08 13:13:10

[...] z cybera a Ty bij sobie prl nawet 50 mg na ml Mnie tez by było stac jakbym okradł bank na Mercedes-Maybacha klasy S ale wygladal bym w nim jak d**** jezdzac po wiosce gdzie sołtys o 18 zwija asfalt :-) Wiec pytanie jak dlugo juz jestes na tym cyklu i jak wygladasz to moze w galerii SFD pokazesz sie bo chyba te kilka postów 7? pimpu nie [...]

[...] z cybera a Ty bij sobie prl nawet 50 mg na ml Mnie tez by było stac jakbym okradł bank na Mercedes-Maybacha klasy S ale wygladal bym w nim jak d**** jezdzac po wiosce gdzie sołtys o 18 zwija asfalt :-) Wiec pytanie jak dlugo juz jestes na tym cyklu i jak wygladasz to moze w galerii SFD pokazesz sie bo chyba te kilka postów 7? pimpu nie [...]

sol powiem ci że on tylko dom,praca i siłka jakaś gdzies tam u siebie gdzie nigdy nikogo nie ma. Do tej mojej wpada rzadko tylko pobawić się większymi hantlami bo są 75kg

to nie od Rack Pull to tylko przez nadmiar innych ćwiczeń. A paski miałem zamiar wziąć ale nie wiem gdzie są ;-)

Człowieku nie wiem gdzie mieszkasz ale u nas w walii nie doprosisz się o takie badania. Już nie jeden próbował

Ale wam fajnie, lodowiska macie :) W Dublinie cale 3 bidy, 15 euro za godzine. Gdzie te czasy kiedy na Torwarze i Stegnach pomykalam. To bylo dziecinstwo....i ogolniak :) ehhh