gdzie

[...] w pochyle (1 s). Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy (2 s). Biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – gryf łamany (2 s). Triceps: - prostowanie ramion na wyciągu stojąc (2 s). A co do maxów, to rozumiem, że np. na barki, gdzie mamy jedno ćwiczenie, ale 2 serie wyznaczamy maxy dla jednej serii, ale robimy w cyklu 2??

"Mój plan był następujący: Poniedziałek: Biceps, Triceps Wtorek : Klatka, Barki Środa : Plecy , nogi(ćwicze bardzo rzadko), przedramie Czwartek : Biceps, Triceps Piątek : Klatka, Barki" Widze ze plan treningoway miałes konkretny:P Chłopcze gdzie jest czas na regeneracje mięsni i wypoczynek??

Czy dałeś gdzie indziej ogłoszenia? podeślij pomysły

ja tam wolę grać na boisku , równym boisku ... bo wiadomo na hali gra może być na nieco wyższym poziomie gdyż nie ma ryzyka że piłka poleci gdzieś tam gdzie nie przewidział tego nikt heh a wszystko przez głupią kępę ... ale na hali np: sieroty które nie umieją zbytnio grać bardziej dają się we znaki biegając po tym boisku i kopiąc po nogach na [...]

Raine: 1. skorzystaj z wyszukiwarki 2. http://www.sfd.pl/temat160598/ 3. http://www.sfd.pl/temat214525/ Co do Active'u na Krzywego - idź tam,gdzie po prostu masz najbliżej/najtaniej/najlepiej/naj dla Ciebie.Ja osobiście wolę ten na Kilińskiego,ale nie kieruj się moją odp bo ja łażę na fitness. Ciężko jest Ci coś doradzić na temat diety czy [...]

[...] wartosci posilkow,produktow.Pozatym jak widze bulki wroclawskie,ryz bialy,cukier!!!!To mnie sie serce kraja.I nie odbierz tego jako besztania Ciebie albo braku szacunku.Potraktuj to jak pomoc(nie fachowa)ale zawsze lepsza ta niz zadnaJesli poczytasz posty to dowiesz gdzie twkia bledy w Twojej "diecie"a takowych duzo.

jak ni ma jak jes gdzie byles jak cie nie bylo?

[...] zalegają one długo w żołądku(tłusta gęsiwa nawet 8 godzin). Dopiero po procesie trawienia, wchłaniania i przyswajania kwasy tłuszczowedocirają do tkanki tłuszczowej, gdzie zamieniane są na tłuszcze obojętne(trójgllicerydy-TG). Komórka podczas pracy korzysta z własnych rezerw tłuszczowych i rezerw w zapasowej tkance tłuszczowej, które są [...]

Zmiana tematu, gdzie są przedstawicielki płci pięknej na nasyzm forum ?

wódka z piwem <rotfl> popełniłem ten sam błąd na 18-stce koleżanki kojot gdzie byłeś jak Cię nie było ?

Bartoz - nareszcie Dupe ruszyłeś do nas gdzie ty byłeś przez tyle, co robiłeś 5-) itd. Arriva - Don oceni zaraz pewnie twój plan a wogole to ELO ! ! !

[...] współczesne badania i przede wszystkim doświadczenie pokazują co innego. Warto również dodać, że organizm ludzki pierwotnie był nastawiony na metabolizm tłuszczy, a węglowodany były dodatkiem(10tys. lat temu powstało rolnictwo, a ewolucyjnie jesteśmy na poziomie sprzed 200tys lat. gdzie na sawannach afrykańskich ganialiśmy za antylopami).

[...] dzień wcześniej wiec watpie zeby nawet jakis termiczny pojemnik utrzymał ciepło przez tak długi czas ( jeśli są takie co utrzymają to podajcie mi jakis sklep w internecie gdzie bym mogl taki dobry pojemnik kupić ). Wogle u mnie miasteczko jest tak słabo zaopatrzone że wątpie że znajde lepszy pojemnik niż tak po sałatkach ( dziś rano zakupiłem [...]

Nie wiem gdzie znalesc zwykle wiec sugeruej sie solonymi i chyba bede je jadl...Polecacie?

[...] sobie na występ w GP(choć ciekawi mnie jak Minotauro go przewróci,bo chyba w stójce nie bedzie z nim walczyć,ale kto wie...) Kohsaka-nieporozumienie.Thomson,Nishijima także nieporozumienie na tym turnieju.Yoshida i Fujita też nie zasłużyli... Wiele "lapsów" a gdzie tacy fighterzy jak Silva,Arona,Minotoro,Coleman czy choćby Henderson???

[...] 1.Czy na pewno wykorzystales juz wszelkie mozliwe sposoby suplementacji aby siegnac po saa? - szczerze myśle że dałoby rade zrobić 1-2 cykle na jakichś stackach ale tam gdzie jade po prostu tego nie ma a zwykłe mono nie jest tanie 2.Czy podczas pobytu za granica bedzie mial motywacje,czas,pieniadze aby przestrzegac diety(dieta na cyklu to [...]

ja tam bym się reakcji kobiety nie obawiał. dla niej to chyba dobrze, że jej facet dobrze wygląda, nie? i jeżeli saa nie wpływają negatywnie na jego myślenie, inteligencję no to gdzie jest problem?

szczerze myśle że dałoby rade zrobić 1-2 cykle na jakichś stackach ale tam gdzie jade po prostu tego nie ma a zwykłe mono nie jest tanie Spyda stacki mozesz zabrac ze soba ale i tak czuje ze ciezko bedzie Cie odwiesc od stosowania saa, wiec proponuje: Na pierwszy cykl: Metanabol w dawce od 15 do 20 mg dziennie(w 3 dawkach podzielonych) przez [...]

hej osia wiesz co jak ja sie smaruje tym samoopalaczem co nie to miedzy cycuszkami tam gdzie sie koncza fiszbiny od stanika mam takie barziej wytarte:-/ tez tak masz ??? denerwuje mnie to ...

[...] faceta jesli chodzi o budowe ciała imuskulature...tak to juz jest ale wiesz ladna rzezba, sylwetka fit sa modne;) moze nie forsuj sie tak na zajeciach...(latwo naisac) a biust to w wiekszosci tluszcz skoro spalasz go na treningach to niestety nie ma gdzie sie gromadzic...moze zaczij wiecej jesc...tak naprawde tociezko cokolwiek powiedziec