gdzie

[...] nie przeszkadzała bo przezciez to nie ma znaczenia jak człowiek wyglada...dla prawdziwych przyjacioł wazne jest to co w srodku) woleli mnie z moim poczuciem humoru z tym ze gdzie sie nie pojawiałam to smiechy były....ze zawsze moglismy razem gdzies sie wybrac i super spedzic czas, a teraz ja szkoła,po szkole siłownia pozniej nauka albo skzoła [...]

[...] Strzelinski i Pudzianowski ale mam nadzieje ze za rok beda. Coleman troszke sie denerwowal na wielki tlum ktory mu nieustepowal ani na minutke. Docisnac sie do stoiska gdzie stal Roni graniczylo z cudem Mi udalo sie docisnac ale zanim wyciagnolem aparat Roni przeszedl obok mnie i udal sie na przerwe. Chyba sie zdenerwowal ze tlum sie nie [...]

tak jak jest na ulotce;) ja omege i a+e biore razem w posiłku gdzie brakuje mi tluszczy bądz by zrownowazyc bilans tluszczy vitaminki rano przy drugim sniadaniu bo jest dosc lajtowe(czyli kanapka) a aspargin (bądz tez sam potas lub Mg+B6)to po posiłku ok16 ale wydaje mi sie ze nie ma na to jakiejs szczegolnej zasady to zalezy wylacznie od twojej [...]

Po dwoch tygodniach wcale nie musisz jeszcze odczuwac przetrenowania, moze ono dac o sobie znac pozniej- za tydzien czy miesiac. Proponuje oblookac post autorstwa Tomota, gdzie masz ulozony i dokladnie opisany trening grupy 2 razy w tygodniu- http://www.sfd.pl/temat246194/

zobaczcie sobie gdzie ile druzyn walczy tak naprawde o mistrzostwo w Anglii jest tak: Chelsea Man. Utd. Arsenal Liverpool w zadnej innej lidze nie ma tak mocnych 4 zespolow

[...] innym, ja przy okazji też bym się wielu ciekawych rzeczy dowiedział, bo właśnie jestem początkującym -zaczynam kompletnie od zera. Chce ćwiczyć w dobrej i pewnej siłowni, gdzie mogę bez problemu powoli zaznajamiać się ze sprzętem i gdzie mogę w razie czego prosić o rade Myślę o ACTIVE na Krzywoustego, choć nie mam pojęcia jak tam jest - myślę [...]

[...] są podobne co do treningu Tyki na siłe. Czyli jak? Czwartek 7-9 RM Sobota 17-19 RM Poniedziałek 10-12 RM OK?? Czy większy poziom RM?? 2) Aeroby - czy gdzieś dodać ?? 3) Tabata - zobacze jak będe się po tym czuł. Raz na tydzień lub raz na dwa tyg. Gdzie to wrzucić do treningu ?? 4) Ćwicze w domu i trudno mi będzie zrobicto [...]

Mocno wam syfy wy***ały po clomidzie?? Głównie gdzie powychodziły na twarzy?? czy plecy, barki ?

[...] że kontrolujecie stosowanie SAA to jest tak jak alkoholik twierdzi że pijac pare piw dziennie to nie jest alkoholizm ja zmieniłem całkowicie siłownie i chodze na taka gdzie jak narazie jestem najwiekszy ale teraz idzie lato i to chyba jest najgorszy czas dla tych którzy chca zrezygnować z koksu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-04-30 [...]

hahahahahahahahahhaha wiecie, ze na samym początku pisze że jest 198 str a już jest 200 Pak jesteśmy szybsi niż kompy No własnie Bartoz gdzie jesteśśśśśśśśśśśśśśś Bartozzzzzzzzzzzzzzzzzz kurvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Emanuel posmaruj mi te kromki [...]

rozpisz ten trening w normalny sposob bo ciezko sie polapac. Z tego co zauwazylem to gdzie niegdzie za duzo serii 9-12 na male partie miesniowe 12-16 na duze

Witam Wszystkich, którzy postanowili mi pomóc lub mnie skrytykować Przechodząc do sedna sprawy: Dane 169 cm, ok. 63 kg trening: SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera Założenia b 2,2g ; t 1,5 ; ww 5,5 /kg Zapotrzebowanie: 2791 kcal (2800 kcal) 1. Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/28,5/114,9 TAURYNA 2kaps. RAZEM: [...]

[...] pomogą ci w lepszym przygotowaniu do finałów MŚ? - Jestem tego pewny. Jestem zupełnie innym piłkarzem. Poziom gry tutaj jest wyższy niż w Polsce. Oczekiwania w klubie, gdzie co tydzień na trybunach zasiada 60 tysięcy ludzi również są wysokie. Jestem pewny, że ten mundial będzie dla mnie i dla drużyny bardziej udany niż ten w Korei i Japonii [...]

[...] Wisła która słabiej się prezentuje wygrała z tą drużyną ? Legia zagarnia 3 pkt i powiedzmy że Wisła też pokonując Arkę . Przewaga pozostaje 3pkt przed ostatnią kolejką gdzie Legia mierzy się u siebie z Wisłą K. Wisła by marzyć o mistrzostwie musiałaby pokonać Legię co najmniej 4-0 , 5-0 a wybacz erminho to nie jest możliwe jak cały ten [...]

kurde u mnie też ch***** pogoda ale mam to w d**** i śmigam se gdzie popadnie,czy to na grilla czy też np tak jak dziś najazd na kościół zrobiliśmy... Żeby nie było że jestem jakimś satanistą,nie mam nic do wiary,ani wierzących.Dostałem z kolesiami cynk że w parafii obok naszego osiedla ich proboszcz walnął se na witrażu swoją podobizne...Brak [...]

Czyli pewnie tak jest.A tak ogólnie to co myslicie o tym.Tam gdzie pisze styczeń pod zdjęciem powinno być luty. Pomyliłem sie.

Buahah! Gdzie był sędzia?! Super link.

[...] mnie interesowały. Cieszy mnie to, że Musashi przegrał, bo na nic sobie więcej nie zasługuje, a Predator vs Choi to jakaś parodia! Tych dwóch to powinno, ale robić karierę w cyrku. Turniej był marnie obstawiony, jedynie gorzej zapowiada się ten w Seulu gdzie na razie wiadomo o jakiś skosach z ligi czwartej. Czekam na turniej w Amsterdamie

Gorm on opowiada o swoim zyciu, gdzie cwiczyl jak cwiczyl itp osattnie chbya 10 moin jest pokazano impreza - nie wiem dokladnie bo dawno temu ogladalem. Ok jo sapdom bo jada do babiczki NaRQa

[...] Triceps/Grzbiet Biceps/przedramiona Nogi Dni wolne w zależności od regeneracji i samopoczucia. Przerwa pomiędzy treningami na daną grupę 7-9 dni. Brzuch dodaję tam gdzie wejdzie, na koniec treningu. przeważnie robię 3 ćwiczenia na grupę w układzie 4/3/3 serie. KLATKA wyciskanie sztangielek skos 4 serie 22-16 powtórzeń wyciskanie [...]